已婚女人怎样忘掉男情人，面对平淡的婚姻，无论男人还是女人都有可能陷入情人关系，特别是对于已婚女人来说，面对这种不受法律保护甚至受到伦理谴责的情人关系，女人绝对是最终的受害者。但要如何忘记自己的男情人呢?以下几个办法可以帮助已婚女人忘记这不真实的情感。
已婚女人怎样忘掉男情人1
1、回到真实的爱情世界，回想以前和爱人在一起从相识到相恋再到婚姻的甜蜜的过程。
女人出轨很多时候是因为对现实的爱情生活不满所造成的。但是，现实的爱情都是从浪费一步一步发展过来的。曾经的恋爱让女人饱尝了幸福和兴奋的滋味，初次的接吻和肌肤之亲时那种刻骨铭心的兴奋;初次携手在众目之下体会的那种幸福;和自己的爱人曾经的海誓山盟的约定既约定带来的坚定的信念......这些都是美好的记忆。正是这些美好的故事将自己和爱人送进了婚姻的天堂(曾经以为自己是天堂里最幸福的女人)。回味这些，也许女人能明白很多道理，也许能唤醒自己的良知。
2、看看自己和爱人的结晶，也许一份义务会让女人顿感母亲的责任。母性是伟大的，这是女人一生中品德最高尚的表现。
在平淡的婚姻中，很多女人正是因为母性及母性的责任，放弃了很多非份的想法。有些女人甚至承受了很多地煎熬。当女人认识到应该对孩子承担责任的时候，尤其是想到情人关系可能给孩子带来的影响的时候，我坚信女人是会清醒的。在狮子的世界里，如果一个雌狮生下前狮王的幼仔,雌狮- -定会千方百计保护好幼仔，有时甚至为了幼仔和新狮王拼命。新狮王要统治这个狮群，就必须杀死所有前狮王的幼仔。也只有这样才能征服母狮子的心，因为雄狮可以轻易杀死雌狮。从动物这种母性可以看出母爱的伟大。人类对于自己的后代应如何去做?答案是明显的。
3、 试想这份不真实的情人关系能带来什么样的结果。
很多女人刚开始只是想试试婚外那种朦胧的情感，但是,女人天生就是情感的奴隶，要想从这份非份的情感中找到快乐注定要戴上痛苦的枷锁。就像喜事毒品一样。这份情感能带给女人的除了短暂的兴奋、无边的担忧加上牵挂以外，就是想独占这份情感的奢望以及这奢望带来的折磨。为了这样一份不现实的感情，女人是遍体鳞伤。这就是现实无奈，是女人必须面对的现实。
4、有情人的男人不可信。
如果一个男人对两个女人说“我爱你”，肯定对其中的一个女人说了假话, 这是常识。这就说明有情人的男人是不可信的，如果女人也这样说，说明女人也是不可信的。如果两个人都这样说了，那两个人都是不可信的。面对这样的虚伪的游戏，作为女人应该知道自己如何去做。
已婚女人怎样忘掉男情人2
婚外情分为精神层面以及肉体层面，对于已婚女人而言通常以精神层面的居多，但无论是精神层面还是肉体层面，一但被发现，都将对女人产生巨大伤害，最好的解决办法就是及时止损，忘掉你的“男情人”。
1、保持一段距离
如果你和男情人是办公室恋情，即便分手后，你们还要在共事，那么你在和他说话的时候，应该避免使用一些暧昧的话，尽量避免你们在一起，如有可以的话，你可以申请调到别的`部门或另找工作，距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
2、不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时，我们自己也很难以把握，爱一阵，恨一阵。道理，利害与冲突也都明白，就是控制不住自己的感情，甚至常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人，请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃，很多时候，我们明明知道不应该为旧情，再寻找丝毫的理由，其中的道理，利害冲突也都明白，但是就是把持不住自己的感情，甚至常常为自己的行为寻找借口，说服自己，所以我们要努力的告诉自己，过去了就过去了，不要给自己找借口。使婚外情死灰复燃，更不要刻意的去记住你和他特别的日子，比如你们相聚的日子，他的生日等等。
3、清理与他相关的物品
忘掉一个人需要从改变周围的环境做起，睹物是人是人之常情，一件小小的物品都会唤起你们曾经的回忆，牵动着你的心弦，因此，要把他忘记，最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来，你的生活没有他留下的一点点痕迹。
4、要从根本上意识到，婚外情是不被看好的
不会被亲戚朋友认可，伤害家庭，归根结底是不正当的男女关系，越早收手，对家庭的伤害越小，以免到最后两败俱伤，无法收场。
5、参加一些户外活动及社会活动
适当的参加一些社交活动，去多接触一些人、一些物，调整自己的心情，使自己心情舒畅，有助于走出目前的感情困境，学会认清事实，从新活出一个全新的自己。
6、尝试着培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力
做你自己喜欢的事情会给你带来巨大的乐趣，从而转移你的注意力，让自己明白，生活中不单单只有爱情，还有一些更有意义的事情，从而弥补，由于失去情人而失去的快乐。
7、试着尝试修饰自己的外表，让自己变得更自信
失去情人会让你变得心情郁郁寡欢、自卑、沮丧，对前途丧失的信心，这时你可以尝试着改变一下你的外形，比如换个发型，买几件漂流的衣服，这样可以让你看起来更自信，重新认识到自我的价值。
