人要怎么才能开心起来

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人要怎么才能开心起来，每一个人都会在生活中遇到过不开心的事情，可是一旦陷入难过的事情的时候，就很难开心起来了，一直都是闷闷不乐的一个状态，小编和大家一起来看看人要怎么才能开心起来。

人要怎么才能开心起来1

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育运动。这些运动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情症状。

三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁、快活。

四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出身心。

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了

六、听音乐。音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔，但要注意选择“对路”的音乐。

七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名签或事件名号，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松。这些可以让你更开心,试着可以做到的'项去做吧!,愿你开心!!

人要怎么才能开心起来2

我们的不开心，往往来自于我们总是抱怨命运的不公，抱怨被人拥有的比自己多，抱怨理想与现实之间的巨大落差，抱怨自己所没有，而且我们也常常用昨日的过错，痛苦来惩罚今天的自己。祸兮福所倚，当我们经历了不痛快，比如，今天丢了钱包，我所能做的，不是抱怨自己，我怎么这么大意，我为什么不好好看着自己的钱包呢，这就是用过去的过错来惩罚现在的自己。其实换一个角度，我干嘛要抱怨，我抱怨有用吗，我这样就能把钱包找回来嘛，当然不行，你的抱怨只会让你在失去物质的同时又获得精神上的折磨，我都已经受了物质上的损失，干嘛还要在精神上折磨自己。所以，你所能做的就是坦然面对，想挽救的办法，寻物启事，银行卡挂失等等，这才是你该做的，钱丢了，没事，不就麻烦点嘛，有什么大不了。

你或许抱怨为什么自己没有人喜欢，为什么没有人爱自己。其实这个你完全不要去想，因为你想也没用，你所能做的是行动起来，让自己更优秀，一个开心的人和一个不开心的人最大的区别在于，他们遇到同一件事所采取的态度截然不同。一个乐观的人会用行动改变现状，一个悲观的人只会抱怨，一蹶不振。我没有爱人，但我有爱我的父母，我没有钱，但我有一个温暖的家，我不帅，但我上进，努力，有好人缘，我不高，但我善良，诚实。所以，一定要发现自己的闪光点。原来我是这么优秀。

生活中我们可能会遇到各种各样的矛盾，往往抱怨“他这个人怎么可以这样”，其实不是为什么他怎么可以这样，而是你们所处的立场不同，你们的所在的角度不同，你有你的主见，他有他的见解，当你不理解的时候，你完全可以换个角度考虑，试着站在他的角度，用他的立场去考虑，或许你会发现，如果是你，你同样会这么做。这时候自己是不是心情好受多了呢。