女朋友不想谈恋爱了怎么挽留，分手是很常见的事情，几乎每对情侣都有经历过，有时候不一定是因为新鲜感而分手的，也有可能是失望，想要挽留就要讲究方法，下面分享女朋友不想谈恋爱了怎么挽留相关内容。
女朋友不想谈恋爱了怎么挽留1
1、不断复盘感情
复盘就像上面说的是为了找到让对方失望的不满的点，有一类女生是不喜欢表达的，她们把什么都闷在心里，心中有一个小“账本”，用来记录那些让自己不满的点，当本子满了她也就想离开了。而在相处过程中男生总是会忽略一些女生在意的点，不是不在乎而是因为没有概念，比如女生很重视的事情，男生可能就没有那么在意。
2、成长为更好的自己
这一点非常重要，很多感情因为自己的不成熟而破裂，那么让自己变得更好一些可以让自己后续的感情经历更顺畅，不管是挽回的感情还是新的感情，都可以避免同样的问题再次出现。
3、调整预期
调整预期是为了让我们的复联更加顺畅，带着目的的复联只会让对方感觉到威胁。我们在挽回对方的时候不能抱着一个“因为想要挽回你而去做的这些”的想法，因为我们所做的改变也好成长也好本质上是为了自己，让自己变得更优秀，对方才有可能回来。不要把改变的压力转移给对方。
4、复联
复联的技巧我更倾向于帮助好感效应，这个方法只要对方不是排斥到不想和你有任何联系都是有效的，而由于对方接受了帮助我们，所以在后面的聊天中我们可以自然的转到彼此的生活中。
当然以上的操作都要根据自己的实际情况来，不能生搬硬套，做到真诚比什么都重要。
女朋友不想谈恋爱了怎么挽留2
重新建立情感联系
挽回女朋友，最忌讳的就是着急。应该把眼光放长远，逐步将关系拉回正轨。这意味着你需要先为这段关系投资，通过自己的举动反复向她证明。
向她证明你正在改变，你意识到对她来说什么最重要。而不是只会靠嘴承诺，她只会相信自己看到和体验到的。
比如学会倾听。你要跟她共情，理解和认同她。在她联系你的时候，多进行有意义的交流让挽回向正确方向前进。
同时你需要收集足够的`美好回忆供她去回味，改变她对你的消极心态。因此，你需要做一些能够引起前女友浪漫情感的事情。
比如在聊天中自然地谈到过去某次浪漫的度假，过去给她写过的情书等等。当然在她不排斥的情况下，可以送一朵花给她。
通过这些浪漫的经历，来逐渐建立情感联系。
重拾信任
几乎每段关系的破裂，都会有信任问题。如果你的前女友不相信你，那她不可能改变对你的看法。
为了让她愿意改变主意，并且重新给你机会。你需要证明自己的可靠，并且不会再像之前那样伤害她。
解决信任问题，最好的方式就是提高信任。承认你让她失望了，让她看到你真的理解她的感受，这样做能帮你获得一点信任。
当然，你还可以请她说出你曾经说过或做过的，导致信任问题出现的事情。鼓励她放开自己，甚至是那些她害怕跟你说的话。
这个过程能让她对你敞开心扉，你要鼓励她说出曾经不敢说的话。减轻她的心理负担，营造一种可以信任的氛围。
一旦她跟你分享你的不足之处，你需要为让她失望而道歉。并做出承诺会在这些方面取得进步，最重要的是言行一致去执行自己的承诺。
