如何才能学会放下一段感情，有一些女生失恋后的痛苦主要是来源于太沉溺过去，太过执着于过去，再加上这段感情已经彻底地无法挽回，再也没办法回到过去的现实形成巨大的反差，让女生更加无非接受和放下。那么，要如何才能放下呢，让我们一起来看看关于如何才能学会放下一段感情的经验。
如何才能学会放下一段感情1
1、扔掉与这一段感情的东西
不要去与这段感情有联系的地方，不要留着与这段感情有关的东西。既然要放下这一段感情，就不能再对它抱有任何的幻想。人是会触景伤情的。当我们看见前男朋友送的东西时，总会勾起我们对那一段感情的回忆。我们会忍不住想要回到以前，忍不住想要与前男朋友重新开始。人在某种程度上是控制不住自己的。
所以，不要保留与这段感情有关的东西。因为看了这些东西，只会使我们更加伤心，走不出悲伤的泥潭。
2、痛痛快快哭一场
女孩子有什么不如意的事情，痛痛快快哭一场就好很多了。为这段感情痛痛快快哭一场，给它画上一个完美的句号。我们想要结束一件事的时候，都会选择一个特别的方式来宣布这件事正式结束。比如说：当有一个人不能和她爱的人在一起的时候，她会吃下让自己过敏的食物，以此来宣告这一段感情的结束。
许多人都觉得这种方式太过危险，所以我就不建议你也这样去干。你呢，只要痛痛快快哭一场，把心里的委屈都发泄出来就好了。
3、让生活变得充实起来
让自己的生活变得充实起来，让自己没有太多的时间去怀念这段感情。我们可以在早晨起来的时候去旁边的花园跑步，跑完之后回来吃早餐然后上班。在上班的时候，可以多帮上司负担一些工作。这样既加强了上司对自己的好感又能让自己的生活充实起来。何乐而不为？
在空闲的时候不要自己一个人呆在屋子里，多出去走走，多看一下外面的风景。我们的内心会发生不一样的变化，对这段感情也就不会那么放不下。
4、多干自己喜欢的事情
在感情中，我们总是与男朋友在一起，总是没有什么时间让我们可以去做自己喜欢的事。现在，终于分手了，我们应该这样想：挺好的`，我终于可以有精力去做我喜欢的事情了。爱好让人疯狂，兴趣让人着迷。当一个人有了爱好之后，她对待自己的爱好就会非常专注，其他的事情在她的眼中都变得不那么重要。
你知道的，你是永远也不能打扰一个专心致志的人的。所以，我们要多干自己喜欢的事情，让自己变得开心起来。
5、重新下一段恋情
放下一段感情，我们需要开始下一段感情。下一段感情可以治愈我们在上一段感情所受的委屈和难过。还有，我们可以在下一段感情中找回在上一段感情所缺少的温暖。所以，我们需要开始下一段的恋情。
如何才能学会放下一段感情2
1、学着不去打扰对方生活
千万别去打扰一个不爱你的人，因为对方不喜欢你，你的付出不光不能打动他，甚至还会给他造成困扰，成为他的负担。
学着不再去打扰对方，断了与对方的联系，你就是你，他就是他，大路朝天各走一边，从此再无关联。你的情绪不再受他干扰，你的心也不再为他而跳。
2、每天对自己默念“他不喜欢你”
我晓得相思入骨，最辛苦。但是你要想你这相思算喂了狗，他又不喜欢你。
从心底真正接受他又不喜欢你句话。你是好的，你是优秀的，你是我们这些朋友中很棒的独特的，我们都喜欢你。他不喜欢你不是你的错，也不是他瞎了眼，喜欢这件事情要缘分要时机还要彼此看对了眼，你一个人瞎折腾瞎忙活没用，你要他喜欢你这不是你努力能得到的。你只能表现你的好，但是请不要是为了给他看，你才能活出你的美，你的精彩，他又不喜欢你，把你最柔软的心给那个值得你爱的人。来，跟我默念：他不喜欢你。
3、不要去幻想他能变好
生活总是现实的，既然已经看清一个人，就要相信“江山易改本性难移”，一个能够伤害你一次的人，绝对不会只伤害你一次而已。放手，对自己就是最好的保护，也是对自己最大的责任。
一段感情即将结束，或者根本就不该开始的时候，我们就该学会放下这段感情。因为如果勉强继续下去的话，只能是更加的苦不堪言，还有可能，会让我们深爱的那个人，遭遇很多的不快乐亦或是不幸福。有句话说的人实在是多，叫做你若安好便是晴天，可实际能做到的人不多。如果你想要活出自我，你就必须做到这一点，不然你就会很难走出这份感情的。
我相信总有一天，你会遇到一个人，他会认真对待你的真心，你的每一个微笑他都会温暖回应，你的每一片真心他都会妥善收藏，他一定会像你爱他一样，真切地爱着你。
愿所有女人对过往的一切都情深意重，但从不回头，对未来的一切都充满期待，无所畏惧。
