男朋友说压力大，心情不好,我该怎么帮他

我和男朋友是异地，距离很远，今年都刚刚毕业工作，他现在的工作单位很好，工作也很轻松，但是刚毕业嘛还没有转正，工资不是很高，前几天又刚刚买了房，他爸爸说每月在他工资扣除一些还贷，他还想要考本科文凭，他家人多他的期望很大，也许一切的一切给了他很多的'压力。以前他说，他想要这样的压力，但是最近他很冷淡，对我说心情不好，压力好大。我不知道我该怎么帮他，不在他身边的我能怎么做呢？昨晚发短信，他说老婆我不知道该对你说什么。我知道大家有压力的时候都是一个人在扛，我也一样，我工作压力也很大，但是并不想他为我心疼。能告诉我，我该说些什么，才能让他早点走出来呢？