初三终于复课了，但我们也担心孩子能不能适应学校生活， 毕竟在家太“懒散”。而且随着复习强度的增大，中考的临近， 孩子出现紧张焦虑怎么办？接下来小编分享了孩子中考焦虑怎么办的相关内容，文章希望大家喜欢！
对于面临中考的学生在考前容易出现焦虑，这也是一个情理之中的事情。但是过于焦虑，就会影响到我们的中考发挥。而且考前的状态对于学习有非常大的影响，因为只有利用好考前的这段学习，还能够有一个大的提升。孩子如果出现了考前焦虑，我们可以这样去应对：
第一就是考试的心态要平稳。
这并不是一个很好把握的事情。它其实也是对我们心理素质的一个考验。所以对于一个中考的学生来说，应该具备一个良好的心理素质去面向中考。如果是因为心理素质的问题，导致了中考发挥失利，那么这也是达到了中考的目的。中考就是要淘汰一些心理素质较差的学生。就是说是心理素质不过关才导致了中考失利。而这个竞争就是来自于你的心理素质不过关，所以被别人落下。要认定中考不仅仅考的是知识，而考的也是一个心态，考的也是一个心理素质。这些都是考试的范畴。只不过并不是以分数的形式体现在卷面上，但是会直接影响到我们的卷面分数。
第二个家长就是平时多教导
建议家长要在平时的要注意教导自己的孩子，保持良好的心态。那么如何锻炼一个孩子的心态？一个孩子的心理素质主要还在于让他能够有很好的耐挫能力。以及有顽强的意志力和坚定的信心。而这些素质的培养主要在于生活中能够让孩子有一个自立的心态。家长在平时要给孩子一个独立自理的`一个机会和要求他去独立自理自己的事情。也就是说，自己的事情自己做。这样的孩子往往有非常好的心态，而且处理事情呢，并不慌张，这样在中考中就能够本定的发挥，甚至说是超长的发挥。
第三就是要提高孩子的心里素质
家长可以从两个方面去入手：
第一方面就是家长要告诉孩子考场上的心理状态也是考场考试中的一部分。必须要重视起来，要有一个良好的心态。让孩子能够认识到考场心理素质也是非常重要的；
第二个方面可以通过加强练习模拟真题来锻炼对考试题目的一个熟练度。也就是说，模拟考场环境提前做模拟训练。或者是在考试前提前到考场熟悉考场环境。这都能够有效地消除孩子的紧张和焦虑。
