考前焦虑症有时候直接影响到个人的考试的成果，不能让个人的水平得以发挥出来，接下来小编整理了考试焦虑症如何应对的.相关内容，文章希望大家喜欢！
呼吸放松法
舒畅的坐在座位上，双目微闭，扫除杂念，意念会集，进行深呼吸。经过鼻孔渐渐将气吸入，使腹部鼓起来，吸足后再慢慢用嘴和鼻孔一起将气呼出。操练３-５次。
冥想放松法
调整座姿尽量使四肢舒畅一些，闭上眼睛始终坚持深慢而均匀的呼吸，要能体会跟着幻想有股暖流在体内运动。
肌肉放松法
先找到一个放松的姿态，深呼吸，尽可能的全身放松。接着拉紧全身肌肉，然后当即免除严重，替换进行三次。辅导方法：先闭目深呼吸全身放松，然后伸出双手，握紧双拳，严重双臂；头部皱起前额，咬紧牙关，嘴角尽量向两头咧；拱起背部，严重背部肌肉；屏住呼吸，严重腹部肌肉；绷住双腿。
