女人如何渡过离婚，离婚对于很多女性来说都是一个难以跨过去的坎，无论是不是受伤更多的那一方，离婚总是一场伤筋动骨的情感灾难。以下详细介绍女人如何渡过离婚。
离婚痛苦期五个阶段
第一，是个人阶段，伴侣的一方变得不满意，经常感到沮丧和不开心;
第二，对抗阶段。不幸福的一方开始表现自己的不满，并希望对方给予回应，接着会出现旷日持久的协商、对峙(或者也有顺从)，这阶段常常包含着震惊、愤怒、怀疑、焦虑以及伤害。
第三，社交阶段。即公开自己的烦恼，向家人亲友来解释自己的遭遇，并寻求解决的办法、希望家人朋友理解支持自己。如果此时，社交关系的介入无法起到作用，那最终就会分手。
第四，善后阶段。在这个阶段，痛苦开始，双方开始通过认知加工来克服自己的挫败感，重新整理自己的记忆，并想出自己可接受的理由(合理化)，这个过程伴随着寻求复合。
第五，恢复 振作阶段。已经离婚(分手)的双方重新进入社交生活，偶尔也会告诉别人他们的经验，并且表示，自己现在变得更加好，也从这段经历中收获不少。
如何度过离婚痛苦期
1、 当你痛苦时，就要学会放松自己，没有必要给自己那么大压力。不管是离婚时面对财产，还是面对那个你曾经爱过的人，都要知道人有悲欢离合，而不是一直揪住不放。人生除了自己，没有什么是更重要的，要把自己放在第1位，你才不会那么痛苦，这样从而你也有了宣泄痛苦的方式。
2、 即使离婚，也不要只想着对方的不好，也要想想你们两个人都为这段婚姻付出过，这样你才有一个心理平衡，人在寻找到心理平衡以后，也不会那么痛苦。至少你会感觉你们曾经爱过对方，不管谁放手，都是为了彼此能寻找新的幸福。
离婚后的3个心理历程
一、不敢相信
女人离婚后，往往第一个阶段是不敢相信，这个说要和自己在一起相伴到老的人，就这样和自己离婚了，这个前几日还和自己有说有笑的男人，突然就离开了自己。不敢相信自己经营多年的家，就这样瓦解，不敢相信，以后自己要一个人面对各种各样的困难到老。
很多时候半夜会做噩梦醒来，原来真的只有自己了，不是梦，是真的。时常贪恋着以前的幸福与温暖，原来心真的会疼，头真的会爆炸，眼泪真的会无意识的流下来，曾经的幸福成为噬心的痛苦，曾经有多幸福现在就有多可笑。想放过自己，可怎么就这么难呢?
二、自我封闭
可是离婚已成事实，无法接受也要接受，受到打击的你，不想和任何人接触，不愿意裸露自己的伤口给别人看。除了该做的事情，比如上班，下班回到家就什么也不想干，不想参加任何社交活动
甚至连最好的朋友都不想接近，最亲的家人也不想理睬。只想一个人静静的养伤。很多人会拼命的工作，以此来麻醉自己，忘掉现实，忘掉自己离婚。这个期间很多人可能会抑郁，情绪低落。
三、重拾信心
强大的女人会不甘心就此失败，经历过第二个阶段之后，能勇敢的到第三步，重新寻找对生活的热情，和对自己的肯定。做自己喜欢的事，慢慢地开始恢复和朋友的接触，事业的好转，都能让女人找回自信。突然发现对那个人不那么留恋，想起过去不再那般的难过，觉得生活中有很多可以做的事。
很多女人在离婚后，重新找回了自己，健身，瑜伽，画画，练字，有更多的时间充实自己，让自己变得更加自信，更加有魅力。至此女人也发现生活之大，婚姻，爱情只是其中的一项，有则更好，没有也能找到自己生活的意义
甚至很多人在这一步之后，过得比从前更好。当然从苦不堪言到云淡风轻，从恋恋不忘到面对现实，这其中的长短与苦楚，只有过来人才知道，无法言说，只是熬过去便重生了。
一，培养自己的兴趣爱好，适当转移负面情绪。
女人在婚后大多会以家庭与婚姻为重，整天围绕着丈夫与孩子打转，从而忽视了自己的生活。我建议女性无论是婚前还是婚后，都要保持身心的独立。
只有这样，你才能在婚姻中立于不败之地。同样地，离婚后，你不妨多培养一些兴趣爱好，比如参加插花班，或是学习新的语言，又或是参加一些运动或是旅游。把离婚的负面情绪适当地转移一下。你会发现，生活原本很精彩。只是之前的婚姻像乌云遮挡了你辽阔的世界。
二，拓展自己的人际交往圈子，多认识一些朋友。
离婚后，你可以多交一些朋友，适当拓宽自己的人脉和社交圈子。只有当你的社交圈子扩大之后，你才有机会接触到更多有意思的'的人和事。
你的视野会变得更加开阔。你也有可能会遇到崭新的爱情。如果你离婚后，将自己的心门彻底封锁，甚至从此不再相信爱情，那么你的生活会变得格外狭窄。当你主动把心门打开，积极接触新鲜的人和事，你会发现生命充满了无限的可能。你会因此爱上生活，你也会变得更加乐观开朗、自信阳光。
三，可以找信任的朋友倾诉，把压力释放出来。
女人应该有一些值得信任的知己和朋友或是闺蜜。当你离婚了，你有一些委屈或烦恼，可以找他们倾诉。你要学会发泄自己的负面情绪。
不要把压力憋在心里，要释放出来。当你把痛苦宣泄出来，你才能清空过往的一切阴影，重新迎接阳光雨露。离婚并不是件多么可怕的事情。我之前说过，只有那些经济不独立的女人才会害怕离婚。一个经济独立、身心独立的女人，才不会畏惧离婚。
女人面临离婚应该怎样做
离婚往往是一段婚姻长期积累了很多问题以后导致的结果。如果当你的生活不幸触碰到了这个感情黑洞，首先不要强忍自己的眼泪。找一个没人的房间，听一段安静的音乐，让自己的情绪随着音乐平稳的发泄，暂时来到另一个空间。你可能会默默流泪也可能会很激动。
你可能会觉得很疲惫，此时你的身体也没有能量继续激动。是时候冷静下来思考问题，音乐不要停。第一件你需要想到的是，感情上：生命很短暂，回想儿时的你（最单纯的本质），回想结婚前的你，结婚后的你，你是否还是当初你认识的自己，理想中的你应该活成什么样子。人活着最怕忘记自己是谁。你需要有同理心，也要想到你的他婚前婚后是什么样子。
第二件事你该想到的是现实情况：先放下对对方的成见，自我承受和承认受到伤害，学会自负，再学会坚强，因为社会上情感受挫的人不止你一个。思考是否可以继续沟通，如果不能，是否能有办法直接解决问题，你想要什么，你现在有什么。
当你理性的思考这些问题，你甚至要开始想到你身边的其他人，比如家人和孩子的感受。当然，笔者不建议你为了家人和孩子牺牲自己，因为你和他们一样是平等的，如果你过得不好，你的心态也会潜意识影响小孩的成长，不管是离婚还是不离婚都要为小孩营造一种正面的态度。在一些发达国家，混合家庭非常普遍，可能是中国将来的缩影。
当你思考完这些问题，其实你已经变得成熟，你应该从更广阔的视角去看待这件事，希望你能发现，事在人为，不要带着报复心理，要对他仁慈，就是对你自己仁慈。你要用自己的智慧改变自己，甚至改变现实情况。
不管遇到什么问题，女人要时刻记得不断的提高自我，没有什么是不可逆转的，每个人都值得拥有自己的幸福，从最小的事情开始努力。愤怒和悲伤也是一种能力，如果你把它转化成为正能量，将会成为你面对困境良药。
