怎样成功挽回前女友，活中很多情侣会因为各种原因而分手，但有一些人在分手之后，他们仍然忘不掉旧爱，还是对旧爱恋恋不忘，所以想要挽回感情，那么，怎样成功挽回前女友。
一、挽回前女友的沟通方式
1、注意挽回聊天氛围
挽回中要时刻注意聊天氛围，和前任联系本来就很尴尬，你更要营造一个轻松舒适的氛围，对方才愿意才敢搭理你。
朱自清所说“脱离了那氛围，朗诵诗就不能成其为诗”，假如挽回中你还弄的像热恋一样或者一直提复合，就让对方有压力甚至厌恶你。有时候你觉得自己没有纠缠，说的话也没问题，甚至什么都没做，对方却依然排斥，是因为你们俩的隔阂还在，根本没有可以聊的氛围，需要断联。
氛围是一个繁杂的概念，为了方便理解，笼统的解释为：适当的情况下，持有适当的态度、说适当的话，所带给对方的感受。分手挽回，你可能有良好心态或者脸皮厚不在乎氛围，但是对方很在意。你需要做的聊天中是通过文字或者语音来打破分手造成的尴尬气氛，之后才可以按部就班的继续挽回。
2、拉近关系
挽回过程中两个人的关系一开始一般都是定位在“朋友关系”上，也就是有一段距离的，而这个时候我们适当的去拉近关系，也能够让感情得到升温。
记住，也是适当的拉近关系，而不是无缘无故，不看对方态度情绪，不看挽回进展阶段就去对前女友说“天冷了，你要多穿点衣服，别感冒了哦”，如果是这样的话，你的关心不是拉近关系，而是暴露需求感。
3、学会聆听，了解对方需求
你在跟对方交流时，懂得去聆听，这在对方看来，你是个尊重他人和自我修养很高的人。而且，对方也扭转了之前对你的印象，觉得你是个值得信赖的人。
所以呢，你要多去聆听对方的话，即使对方只是跟你抱怨、闲聊几句，你也要去认真聆听对方的需求。不过呢，你在聆听对方的需求时，你也要在适当的时候去引导对方聊天，引导对方聊你想跟对方聊得话题。
二、挽回要避免的三个雷区
1、表现得意志消沉
对工作提不起精神，整天茶饭不思，以泪洗面，颓废不堪。
你的消沉，对方不会买账，在他认为，你的价值会变得更低。极端、偏激的挽回行为都是在给对方施加压力，你一时的冲动在他看来是“感情的恐吓”，也许他会跑的你身边安抚你一下，但是安抚完你，还是会避而远之。
因为现在的你已经没有吸引力了，他此刻害怕彷徨，虽然能证明他在你心中占据很重要的位置，但是人性本贱，你把自己搞的颓废不堪是非常不理智的行为，他对你已经没了兴趣，就像当初追求你一样，他喜欢的是那种争取才能得到的，而不是倒贴的。
今天你有伤害轻视自己的念头，也许某一天你会伤害到他，不懂得自爱的人如何去爱别人？这都是对方在考虑是否复合时的顾虑。
2、满足她的内心需求
在爱情里，彼此的关系是平等的。在感情里，你不仅不满足她的内心需求，那你就不要怪她不再为这段关系投入了。那么该怎么和前女友重修旧好呢？想要和前女友重修旧好，那么你就要先调整自己的心态，千万不要再想以前那样事事都是以自己为中心了，在这一刻起，你就要学会换位思考，发生矛盾时也要顾及女友的感受。你可以在语言上示弱，在生活中多给予他陪伴，只有你真正的去满足前女友的内心需求时，那么她才会重新再一次的爱上你。
3、误把假性分手当成真性分手
这是一个极其重要的雷区，它完全关系着你挽回的每一步应该要怎么走，万一你走错了，失策了，这都会对挽回成功造成一定的威胁，而且会错过最佳的挽回时机。
如果她分手后和你说：彼此都冷静一下吧。那么你可以在过后再去找她，如果她对你是有回应的，不排斥你的，那么真性分手的机率就比较小，你可以再好好地和她沟通，问题就迎刃而解了。
三、如何挽回前女友的心
1、诚恳道歉，缓解双方紧张关系
要想挽回这段关系，首先要审视自身错误，扭转自身错误观念，与对方诚恳道歉。同时给对方一个冷静思考的时间和空间，自行消化在这段感情中产生的负面情绪，缓解双方紧张关系。
2、你要真诚地有所表示
你，你必须有所表示。人跟人相处靠的是真诚，尤其是长久地相处和相伴，如果你拿出你的真诚来，你才能和对方敞开心胸说话。如果你总是说三分留七分，时间久了，对方就会觉得你不是一个靠谱的人，慢慢的就会提防你。如果积累的多了，必然慢慢会加大对方离开你的步伐。所以很多的乍见之欢往往经不起似水流年。之所以这样就是因为不能拿出自己的真诚来对对方。如果想留住对方，那么就把对方希望要的东西给她，不管是她想要的礼物还是希望，或者是承诺。
3、戒掉坏习惯，不犯类似错误
挽回女友的过程中，我们经常会遇到的是女友经常会说的一个问题，就是我们常会犯一个饿自己经常犯的错误，这个是女人最为不能忍受的，所以，我们的兄弟要记住，女友说的一些你以前犯的错误，要记住，不要再去犯，不然女人会觉得对你非常的失望，觉得男友不上进，这个就会使妹子死心的。
一、分手原因
1、双方缺乏信任
事实上，双方的信任应该放在第一位，这是所有感情的驱动力。如果你没有信任，那么你就不应该有这种感觉。
2、冲突争吵太多
通常，恋爱后，我们总是忘记爱只是生活的一部分，就像工作、爱好和家庭一样，但不是生活的全部。这将导致对方不切实际的期望，最终导致分手。
3、没有安全感
安全感是一种感觉、一种心理；是一方的表现给另一方带来的感觉；是一种让人放心的感觉。、可以舒心、可以依靠、可以相信的言语和行为。如果你恋爱了，确保你100%投入其中，不要给不安全留下任何空间。
二、追回有男朋友的.前女友的方法
1、你必须想办法见见见对方
我女朋友这样做的原因可能只是为了报复你，或者因为她感到不舒服，随便找个人。在这个时候，你无论如何都必须找到她，你必须明白她发生了什么。
有时候人们在抑郁的时候会做很多错事，很多事情一旦错过，往往很难回头。很多文字交流的问题往往会产生歧义。所以，你要想办法见面，好好聊聊，让对方觉得你不容易，然后才能处理好很多问题。
2、你要向对方敞开心扉聊天
无论如何，无论你分手是谁的错，你都必须敞开心扉。看看你们之间是否有误解，还是新男友太强大了。
也许你一开始就被蒙在鼓里，对方有了新欢你一开始不知道，所以分手可能已经注定了，如果是这种情况，你会安静地离开，毕竟，爱是自由的，分手怎么样？如果你仍然爱一切，如果你不爱，一切都可以说得很清楚，这是判断爱的最真实的标准。
3、要懂得放下新男友的事，不谈
不要和她的新男友说话。毕竟在你眼里，对方根本不算什么。你需要更加关注你和她之间的交流。看看你们之间的问题有没有恢复的余地。
你知道，很多时候我们总是从自己的角度来看待我们的爱，也许我们不给对方想要的，也许对方想要的，我们从来没有认真给过。如果你真诚地道歉，如果你有耐心拯救你的爱，我相信对方会感受到你的真诚。
强者从不担心失去任何东西，因为他们有足够的力量让真正值得拥有的人留在他们身边。如果一个人还值得你去爱，那么用心去追，力挽狂澜并非不可能。希望以上拯救爱情的秘诀能帮助你成功挽救前女友。
三、挽救前女友的正确方法
1、解决她对你的不满
两个人分开，一定是因为有些矛盾没有解决，采取沟通解决矛盾，达成一致的想法，双方应该反思自己的错误，总结，避免下次犯同样的错误，有解决方案和技能。矛盾不是一两个简单的词，可以解决，而是通过说出自己的想法来避免加剧、吵架，不要比她的情绪高，要冷静对待，救女朋友也要考虑对方的心理，避免不平衡。
2、调整心态，不用担心
如果她还是不想和你在一起，不要追你。从对方的角度考虑问题，先和她保持联系，这样他对你的抵触就不会那么大了。这个时候要注意，我们不能像以前那样聊天，而是用实际行动慢慢感动她，千万不要着急。和男友吵架闹分手怎么办？10s免费申请情感分析>
3、改变自己，让她监督
怎么能挽回前女友？既然他们都分开了，就没有办法重新开始，只能了解自己的缺陷，只能意识到自己的缺陷，不断加强自己的弱点，改变自己，她会发现你真的改变了，这会让她对你有新的理解，建立安全感。
一、审视、检讨自己
重新审视自己为什么会和前女友分手，是因为自己没有爱对方的能力？还是因为没有长期吸引女友的能力？或是因为自己没有足够的恋商、情商等等。
当然也要审视前女友在恋爱中是否有问题，比如前女友在恋爱中是否经常无理取闹，和你分手是否因为她家里人的阻力，或者在恋爱中经常欺骗背叛自己等等。
根据上面两方面的综合分析来看，你想要重新追回前女友是否值得，思考重新追回前女友需要做好哪些工作，思考自己重新追回前女友是否有足够能力等等。
二、接受分手现实，从朋友做起
既然前女友和你分手已成事实，女生在心理上对你是有一定排斥的，就不能再以男朋友的身份和她联系和要求对方，更不能再像恋爱期间一样过度关心她，一旦超出你们现有的关系层级，只会给对方带来更多的心理负担和压力。
为了避免增加追回前女友的难度，就应该从心底里接受分手的结局，和她回到最初的朋友关系阶段，让你们之间的相处不显得非常尴尬，如果你实在忍不住和对方联系，联系过程中也千万不能聊感情，不然只会增加她心中的伤疤，而是应该找一些更为轻松、愉快、幽默的聊天话题去聊。
三、改变、提升自己
想要成功追回心爱的前女友，在分手后就需要重新改变自己，让自己来个180°的大转变，让自己由内而外的焕然一新，包括自己的发型、着装、言谈举止、生活态度、恋商、情商、社交智慧、工作目标等等。
四、重建联系
当自己在重新改变和提升之后，自己的心态、外形和状态提升之后，就要逐步和前女友建立起联系，这个阶段就是重新和对方建立起信任感，向她表明你已经接受了你们分手的现实，而且向她表现出自己焕然一新的状态。
只要让前女友重新和你建立起了信任感，看到你发生了翻天覆地的变化，接下来的挽回之路才能进行下去，毕竟你们之前是存在感情基础的。
五、聊天吸引
你们当初在一起就是因为两个人有共同话题聊，你和她聊天能激起对方的兴趣，能吸引到对方的情绪和注意。所以在和前女友重新建立起联系之后，聊天就要抓住对方的兴趣和注意，让你们的聊天变得更生动、更有趣。
六、避免控制欲、占有欲
人都有向往自由的意愿，任何人都不希望被控制和占有，在重新追求前女友的过程中，不管你有多希望快速挽回对方的心，都应该在挽回过程中避免控制欲和占有欲，这是成功挽回恋情的必要条件。
在重新追回前女友的过程中，要给足对方自由的空间和时间，即使她和别的男生有往来，在心态上也要稳如泰山，按照挽回流程一步步去追求。
七、尊重对方
不管对方是出于什么理由和你分手，毕竟你们当初在一起过，你还想重新追求到她的心，就一定要充分尊重对方的心意，在重新追求的过程中不要强求对方，不要试图想要说服对方，也不要太过于依赖对方。
尊重对方可以让对方的情感诉求得到满足，大大增加重新追求到前女友的成功率。
八、重建好感
当前女友对你不再反感了，在心理上默认可以接受你的行为了，就可以找时间把她给约出来，比如她的生日、节假日、特殊纪念日等，可以约她出来一起吃饭、一起玩游戏、一起散步、一起健身等等，重要的是在约会过程中要逗的她咯咯大笑，让她重新体验到和你恋爱的感觉。
最好能在约会的时候搞点小暧昧，制造和她肢体接触的机会，如果前女友能接受你的进挪，表明你成功挽回的几率大大增加。
