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高敏感大脑与常人不同

来源:潮女谷    阅读: 2.93W 次
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高敏感大脑与常人不同,每个人都有自己独特的个性,我们很难去评判某种个性的好坏,要知道一个人的情绪和性格并不是一朝一夕就形成的,往往和从小生活的环境以及父母的教育方式有很大关系,那么下面具体看看高敏感大脑与常人不同。

高敏感大脑与常人不同1

高敏感型人格

研究表明,30%的高度敏感型人群,在社交中表现得很活跃。在群体中,我们可以把人类区分为两种:一是高度敏感型,二是高度复原力型。

高度复原力型擅长勇敢地抓住想要的机会,对自己充满信心。这两种类型之间有着巨大差异。

高敏感型人格并非是一个新概念,只是不常被人们使用。实际上,它与内向型等人格并无太大差异,都属于人格的一种类型,以其他形式一直存在于人们的认知中。

美国心理医生伊莱恩·艾伦(Elaine Aron)是第一个引入“高度敏感型人格”概念的人,认为高度敏感型人格除了内向型外,也会有抑制、焦虑、害羞等表现。

当周围环境是和谐舒适的时候,他们会感受到极度的快乐,情绪极易受环境影响;如果周围环境是不和谐的,他们也就快乐不起来。

相关研究结论显示,在紧张的情景中,敏感型孩子会比其他孩子更容易有生理上的变化,比如生病等。在熟悉、让人感到亲切与温暖的环境,他们会比其他儿童更少出现生理上的问题。

高敏感的人大脑更发达

高敏感的人比其他人拥有更发达的神经系统,可以感知到更细微的差别,通过接收的信息再进行深入加工,所以智商也更高。

他们具有丰富的想象力,可以接收、处理更多的信息,激发大脑里各种概念、想法的相互联结。但大脑很快会被填满,感受到压力。没有人喜欢大脑被塞满,这会使人精疲力尽。

如果你是内心很脆弱的人,就会比别人更快感受到疲惫。所以,敏感人群在身处复杂环境时,会想将自己从中抽离出来。

其实,敏感是人的本能反应,只是看你能坚持的时间有多长,或敏感度有多高。

高敏感大脑与常人不同

一般高度敏感的人都会有高度的共情,很容易受别人的情绪影响。他们会对自身所处环境产生厌恶感,而这种环境往往是消极的。

当他们目睹一场争吵或是在紧张环境中时。这种感受是有优点的,若能进行高度的共情,便会给予当事者共情式的`倾听。

但是,很多高度敏感的人喜欢做具有奉献精神的工作,善于倾听,乐于助人,这也使他们的口碑很好,人缘也很不错。

高敏感的人总是活得很累

高度敏感的人对别人的情绪也会非常敏感,并不擅长摆脱他人痛苦带来的影响。所以,往往喜欢燃烧自己点亮他人,可这样又很容易损伤自己。

这类人的大脑具有非常发达的触角,然而,他们有时会希望能将这些触角都打结,阻止外界的一切不相关信息进入大脑,这样就能过得轻松一点。

但这种想法并不可行,只能让自己找到正确的态度来看待所经历的一切。当你经历了一段相当紧张的关系时,就该思考这些问题是否对自己有所帮助。

可以适当改变思考角度,比如把“这个人可能在生我的气,我是做错了什么吗?”改为“这个人看起来有点儿沮丧,他需要多关心自己。”

换种方式思考,把原本不和谐、让自己感到压抑的想法变为和谐的想法。在温馨有爱的环境中成长的敏感型儿童,会体会到更多敏感带来的好处。

高敏感大脑与常人不同2

首先,什么是高度敏感人格?

高敏感人格,是在面对外界的微弱刺激时,无论正面或负面,都容易对个体造成情绪和心理上的影响,并且能更完整细致地处理这些信息。

那么,高敏感可以给我们带来什么好处呢?

1、能快速掌握透过现象看本质的能力

比如在同一个饭局上,小莉说了一些不合时宜的话,身为高敏感的小白,早就注意到了气氛不对,不断给出小莉提醒,并帮忙打圆场。

可是小莉对此感知的微弱,她意识不到自己有什么问题。

但小白明白,当小莉不顾桌上人的口味和忌口去点菜时,就已经有人处于尴尬之中。

高敏感人群注意到的,不仅是感官上的敏感,还有被很多人忽略的深层现象。

他们能够从这些表现中,快速判断自己可得知的信息,凡事都比别人想得多一些层面,也多一些无意识的“联想理解”。

所以,他们能很快掌握“透过现象看本质”、“自我反省思维”、以及想到“事物之间的内在联系”。

认知、思维、感受上的敏感,都能让高敏感成长得更快。

2、在认知心理学的角度来讲,高敏感是一个加速器。

高敏感型人格的优势在于,大脑每天处理信息和情绪的时间非常多,且感知本质的能力也强。

当信息停滞在某个加工系统时,“高敏感”会通过加工记忆碎片或者联合大脑吸取到的信息,进行快速推动,完成最终转化。

人脑的信息加工系统有四个部分:感受器(receptor)、反应器(effector)、记忆(memory)和处理器(processor),意味着人们从接收信息,到应用信息,需要经过四个加工系统才能完成转化。

高敏感大脑与常人不同 第2张

很多人说,“懂得了这么多道理还是活不好这一生”,原因就在于,人们的“信息”都只停留在了感受器或记忆这一阶段。

大脑对“道理”保留固有印象,却无法完成最终的加工处理,最终变成了“停在自己大脑中的、别人的经验”。

然而,当道理停留在高敏感的大脑中时,他们会结合自己的经历,解释接收到的“新道理”。如果过往没有类似经历,他们会在近期,通过观察身边人或事,去论证这个道理,最终留下认可的部分,形成自我认知,加快自我成熟。

3、敏感不仅仅存在于心理上,同时还是一种生理特征。

日常生活中,就像每个人三观不同一样,在同一情形下,每个人的神经系统感知程度也是不同的。

研究发现,五羟色胺转运体基因 (serotonin transporter gene) 是一种帮助“五羟色胺”循环的脑内神经递质,对人的敏感度和情绪健康有影响。

而高敏感人群,正是受到这种生理因素的影响,从而给自己带来了由内到外的敏感属性。

这也是为什么,在高敏感的眼里,会注意到微小颜色的深浅差异;他们会结合语气动作判断别人说话时的心情,而一般人理解的就是字面意思。

高敏感对于气味也比较敏感,他们认为无法忍受的气味,可能在一般人的接受范围内。

可以说,敏感是一种“体感”加上“心理机制”。

因此,高敏感人群无论对于感官上的“视觉、嗅觉、触觉”还是“世俗、冷漠、规则”、或“善意”,都能先人一步察觉。

由于能够快速感受细节,高敏感人群也更富有创造力。他们能够捕捉到艺术中细微的美和蕴意,在藉由艺术媒介表达自己的同时,也成就一大批艺术家。

可是,还是有些情绪会在心里肆意纵横的时候。

恋爱中,我们会控制不住,把所有细节和对方的行为绑定,动辄掩盖对方过往的好;感觉“ta今天这么做,就是不爱我了“。

在人际相处中,高敏感会因为别人一句无心的话,或者某个行为,而怀疑自己是不是做了什么,或者对方是不是讨厌自己,也因此落下了“玻璃心”的标签。

高敏感大脑与常人不同3

高敏感多疑的人有哪些性格特点:

对于普通敏感人群,可能是由于后天养成的,更多的敏感会凸显在与他人交往的过程中。而高敏感人群则更为全面额对世界上任何方面的感受都更为强烈,所以,情绪容易大悲大喜,经常在他人眼中“小题大做”、“偏执极端”。

一、对别人很敏感。

1.过分在意他人对自己的看法,自身价值会因为他人的评价而忽高忽低。

2.觉得与人交往是一件很累的事情,因为需要自己八面玲珑,做不好就会惹来非议

3.对他人的话容易对号入座,对他人的不良情绪也容易往自己身上联想

4.跟他人描述自己的负面情绪时,容易陷入夸张的戏剧化程度,以此来突出自己的敏感脆弱,从而抵挡来自倾听者的二次伤害。

5.无法接受批判,即使是他人真心实意的合理建议。

6.容易给自己树立假想敌

7.在团队中无法自如谈吐,莫名觉得有来自他人的怪异眼光。

高敏感大脑与常人不同 第3张

二、对自己敏感

1.时常感觉到悲观、厌世。

2.消极情绪带动生理反应。如遇上伤心事,会觉得心慌气短、头痛胸口闷,甚至发现呕吐等。

3.经常思考人生的意义,并想方设法让自己拥有与众不同的人生。

4.注重隐私感,既不会盲目追问他人隐私,也讨厌他人追问自己隐私。

5.非常有自知之明,即使是替自己说话,也会尽量站在客观角度。

6.能察觉到自己身体或情绪的细微变化,并为此顾虑。

7.感知力强,有艺术细胞,对于绘画、文字之类有天赋。

三、对环境敏感

1.对周围环境的生物数量有要求,比如不喜欢人很多或人很少的地方,否则会坐立不安。

2.对音量大小很敏感,旁人稍微提高音量就会被你觉得在吼。

3.天气变化对你的情绪影响很大,阴天会忧郁,过于炎热会暴躁。

4.感受力强,对任何生物的劣势处境都感同身受,常常为了民众或国家的处境感到沮丧。

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