女生如何自己安慰自己且不伤身体，每个人在生活中都可能体会到这些不同的情感，这是一个复杂的过程，其中影响的因素太多，而当中关于爱情的情感是很丰富的。以下分享女生如何自己安慰自己且不伤身体。
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这四种暖心安慰方式
1、表示认同和理解
首先，你要在女生展现她有多难过多委屈的时候，你要理解她的难过，你理解她为什么那么地不高兴。因为女生之所以找你诉苦，并不少找你寻求什么解决方式，也不是听你讲大道理，所以这个时候你要展现的就是我理解、我明白、我懂，这样子的情绪。你只要这样做，她就会觉得，你们两个人之间的距离更近一点了，加强印象，让自己这种理解她的情绪更有说服力。
比如，如果她要骂人，就陪着她一起骂人；如果她要吐槽，就陪着她一起吐槽。如果她说那谁谁谁怎么坏怎么坏，你就说是是是，那谁谁谁这么做太坏了。帮助她将委屈的情绪发泄出来就好了。因为遇上烦心事的事情时，男生侧重于解决问题，女生侧重于找到认同和共情。
正确的恋爱方式，尤其是思维方面，是你能否驾驭感情的重要前提，其实很多兄弟包括小编之前也是，对于这点很不屑一顾，感觉恋爱嘛就是追就好了，但是后来看了本教人恋爱的秘籍～《江寒比恋术》，才发现自己错得有多彻底。
然后就认真学习书中的思维以及方法，尤其是攻心聊天话术，并且用心实践，现在也都脱单几年了，跟女朋友的关系一直都很好，其实更多的还是她对我的付出比较多。单身的兄弟都该学习下提升下自己，江寒比恋术，网上就有电子书，看了之后你就会发现，以前的自己是多么的low！
2、以自身失败经验安慰对方
给女生分享你以前遇到的受委屈的事情，要比她更惨的那种，让女谁也心疼心疼你，毕竟人都是这个样子吗——看到别人过得这么惨，嗯自己好像不是最惨的那个。这种情况下女生心里就会舒服一点了。
3、借着相似经验引发共鸣
不管你和女生把话题说到哪儿了，一定要把话题绕回她，毕竟话今天受委屈的人不是你，可以说因为上次经验所以说我知道为什么你现在这么生气难过，而且我也跟你一样生气。这样会让女生认为你和她是统一战线的，而且这个人还为我生气耶，亲密度一下子就增加了，会让女生觉得我们两个好像没有我想象中的那么陌生耶。最后再说，自己虽然不太会安慰人，但是如果需要我的话我随时都在。
4、暗示你随时都在她身后
安慰好委屈的女生之后，你可以暗示自己随时都愿意倾听，表达了无论什么时候她都有你的支持，还很心机地展现说我这个人平常都没有在安慰人的，所以我刚刚说的都是我的肺腑之言，让你的安慰显得更真诚。
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放轻烦恼事，去感受幸福
许多都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比，许多哲人都说，幸福是种感觉。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说：得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。
别再纠结于现状，换一种环境继续生活
当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境？当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城？当自己已习惯逆来顺受，是否会挺起胸膛说“不”？有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态。别太窝囊地活着，舒心是快乐之精灵。
别再被欲望所驱使
人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗？人心不足蛇吞象。放纵自己灵魂的人，最终会失去真正的自由！必须时刻警惕不良欲望。
学会用善意的眼光去看待世界
水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成坏人，也就无法和平相处。以恶的眼光看世界，世界无处不是破残的；以善眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。
别让自己太累，学会放松
常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。
别太依赖他人，自己创造好心情
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人，自己做生活的主人。
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教你安慰女生的方法
一、做一个合格的倾听者
首先，安慰女生最重要的第一步，就是保证女生有一个能够充分自我暴露，和你安心倾诉的环境，做一个合格的倾听者。
很多男生别说安慰女生了，他本身就是一个特别差劲的倾听者：他在女生和自己传递信息的时候，在听到女生倾诉的时候，本能的第一反应是打断女生，给女生下总结：“好了，我知道你这个事情大概是...”
往往女生一看到你是这个状态，你对自己的倾诉是这个态度，女生直接就会不想和你说话了。
打断别人，和引导别人是有明显不同的，这个不用杠，不要说“我这是在引导她”，打断别人的那种不耐烦的语气，那种下定论的口气，女生一下子就能听出来。
所以，如果女生难受的时候你想安慰她，最重要的就是在女生和你倾诉的时候，有耐心的'引导女生说出来自己到底发生了什么，自己是因为什么在难受。
“我在这里，你有什么都可以和我说”，这个态度，胜过很多安慰别人的话语。
二、给与女生情绪上的支持
其次，女生难受的时候如果你想安慰她，切忌以下三点：
①你不停地告诉女生这件事没什么；
②你开始和女生比惨；
③你在告诉女生，这种难过的感受，都是因为她自身的原因。
女生是来这里倾诉的，不是来这里接受你的批评教育的。而很多人虽然名义上是在安慰女生，但实际上总是在安慰女生的时候把话题往自己身上引，关注点还是在自己身上。
不要觉得被你安慰的那个人就是个小孩子，什么对错是非都需要你来告诉她，这个人现在需要的是理解和共情——可能过了这一段情绪之后，她会比你更加理智，处理的比你都好。
所以，正确的安慰方式，其实更多的是让女生倾诉宣泄出来负面的情绪，你只需要陪伴在旁边，并且告诉女生：“我也很难过”“真的是委屈你了”“我能为你做些什么嘛”...给陪伴，给情绪支持，而不要教育女生。
三、做好铺垫转移女生情绪
安慰女生其实和很多人想的是不一样的：不要太着急去转移女生的情绪。
很多人在安慰女生的时候，不管是为了让女生快速恢复好心情，还是自己本身确实没什么耐心了，这个时候他们往往都会引导女生转移情绪：“别不开心了，我带你吃个饭”“好啦，一起看个电影吧”...
如果你曾经尝试过这种方式，那么你一定会听到女生和你说：算了，我没心情。
这是因为，想要让女生转移情绪，前两步是一定要做好铺垫的，如果女生还没有和你倾诉完，你还没有提供你的情绪支持，只是一直在教育女生，那么这个时候，你去转移女生的情绪，只会让女生觉得你不耐烦，你没好好听自己讲话。
所以，转移情绪，是需要留到你已经做好了前两步之后才要做的事情，否则只会适得其反。
最后总结一下女生怎么安慰的步骤：
首先，引导女生倾诉，并且营造一个能让女生安心表达，不被打扰的氛围；
然后，不要打断女生，不要试图教育女生，并且在这个时候持续的引导女生表达自己的意见，并且提供自己的情绪支持；
最后，等到前两步做完之后，再尝试去转移女生的情绪，让女生不要一直沉浸在悲伤的情绪当中。
