恋爱脑的女生怎么自救，我们每个人在对待感情都是不一样的看法，情感是人生基调，但人生绝不仅仅只有小情小爱，因此恋爱脑并不可取，那么，以下分享恋爱脑的女生怎么自救
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1、发掘自身优点
恋爱脑的女生怎么自救？这样的女生一般都是非常缺乏自信的，你要多关注她的优点，并且告诉她，你正是被她身上那些闪闪发光的优点所吸引。那些“恋爱脑”的女孩子通常都会有一个不幸福的原生家庭，或是一个糟糕的成长经历，他们的心里有空洞，所以才会恋爱脑，才会缺少安全感。所以为避免恋爱脑，女生需要积极发掘优点！
2、树立正确的爱情观
爱情是锦上添花，不是救命稻草，这个世界比她想象的要广阔，你希望和她一起去看天大地大，而不是抱在一起相互取暖。恋爱脑的女生要自救，需树立正确的爱情观，学会充实自己 在失恋以后，去读书、去旅行，探索外面的世界，去认识更多有意义的事情。男女在恋爱中思维差异的不同，女生恋爱时候的智商为零
3、多认识新朋友
女朋友恋爱脑怎么办？年纪轻轻的人总会为自己是恋爱脑而烦恼，爱情至上的思维常常让人感觉害怕，将全部心思放在恋人身上会让对方感到压力。对恋人过分执着并非是一件好事，这对你也是一种负累，多带她一起出去聚会，认识新的朋友，鼓励她自己做生活计划。
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一、为什么有的人，明明知道自己是恋爱脑，可还是控制不住呢？
1、焦虑型依恋
“焦虑型依恋”，是恋爱脑们很常见的一种依恋模式。如果一个人，他在原生家庭里，没有得到足够的关注和爱。当家庭不能给他寄托，给他支撑的时候，他就会把爱情当成自己的依托，演变成“焦虑型依恋”。焦虑型的人，对伴侣的感受并不是爱和信任，而是一种“情感饥渴”。他们希望对方能够拯救自己，让他们变得更“完整”。
像《天龙八部》里面的一个叫游坦之的男人，就是非常典型的焦虑型依恋。他从小父母双亡，活着的唯一目的就是给父母报仇。后来遇见了阿紫，虽然阿紫对他非常残忍，把他当成玩具、小白鼠，让他毁容一辈子见不得人。但他还是疯狂地喜欢阿紫，甚至到了后来，为了治愈失明的阿紫，游坦之主动挖出双眼。
游坦之这种对阿紫的迷恋，其实就是一种感情上的寄托。他通过对阿紫的好，来看到自己的价值，找到自己活着的存在感。像这种人，他的自我是非常小的。
2、挫折吸引力定律
也有很多人，自己分手的时候控制不住地想找对方，甚至不顾一切地去挽回对方。为什么呢，这可能是受到了“挫折吸引力”的影响。
这个时候，可能有些人会做出一些比较疯狂的行为，比如说一直不停地给对方打电话啊，一直纠缠着对方啊。当这种不可得感越来越强烈的时候，他们可能会更加迷恋对方了，这种现象就被称为挫折吸引力。
另一方面，如果我们从生物学角度来看，在受挫过程中，我们体内的多巴胺增加，从而会使遭到拒绝的恋人感觉到更加强烈的激情。那么在这个时候，我们就更加不愿意跟恋人分手了，哪怕这个恋人是非常不适合自己的。
3、成长中的某些挫折经历
成长中的某些挫折经历，比如，遭遇歧视、被孤立、暴力伤害等事件。如果这些情况没有及时得到救助和支持，很容易让人认为这些都是自己的错，从而在恋爱中觉得自己不够好，不值得被爱，遇到稍稍对自己好的人，都像抓住了救星。
如果你也有这种情况呢，那么我建议你去寻求专业的心理咨询师的帮助。同时呢，也要学着去告诉自己：“这不是我的错。因为这些经历，我要更爱我自己。”
二、怎么摆脱恋爱脑
现在，我们知道了为什么会变得恋爱脑。那么，怎样才能从恋爱脑变成一个在恋爱中成熟的人呢？你可以试着从下面几个方面，来帮助自己发展和改善：
1、用具体化代替绝对化。
很多恋爱脑的人，常常用绝对化的思维去思考问题，这样往往我们把自己的问题泛化和扩大化。如果我们可以学会用具体的方式去表达，那么可能会有助于改善这一点。比如，我们可以把“他一定是不爱我了。”具体化为“今天他没有及时回我消息，我觉得他不爱我了。”
“我离开他一定没法活了”具体化为“我离开他，一定特别难过，不知道该怎么办才好。”具体化，会让问题聚焦，也会让我们能更容易得找到解决问题的方法。
2、去灾难化。
在感情中，我们开始钻牛角尖了，行为开始变得不受控制了的时候，我们就可以用去灾难化的.方法。那什么是去灾难化呢，主要就是说，我们把一件事，先想象到最糟糕的地步，然后再来问问自己，如果是这个结果，我们可不可以接受。如果这个结果我们都可以接受了，那么再退回到原来的问题上，是不是就会觉得，问题其实没有我们想象得那么糟糕，也没有那么难处理了。
2、不要太快下结论
很多人在谈恋爱的时候，总是凭着自己的感觉下结论。但是这样下结论，太情绪化，也看不清彼此之间有什么需求。这个时候，我们可以给自己十分钟的时间，先把这件事情冷冻一下。出去泡一杯茶啊、找朋友聊聊天啊，让自己冷静下来。等情绪开始变得理智的时候，我们再来看一看这个问题，可能会有不一样的想法和感受。
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正确的爱情观是什么样子
01、不要为了寂寞去恋爱。
时间是个魔鬼，天长日久，如果你是个多情的人，即使不爱对方，到时候也会产生感情，最后你怎么办？
02、不要为了负责而去结婚。
要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心，但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。
03、不要随便对待感情。
不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。
04、感情的事没有谁对谁错。
他(她)要离开你，总是你有什么地方不能令他满足，回头想想过去在一起的日子，总是美好的。当然，卑劣的感情骗子也有，他们的花言巧语完全是为了骗取对方和自己上床，这样的人还是极少数。
05、真爱一个人，就要尽量让他开心。
他开心了你就会开心，那么双方就有激情了。
06、 不因外貌自卑而退却。
不要因为自己长相不如对方而放弃追求的打算，长相只是一时的印象，真正决定 。
07、学习去爱和拒绝不爱的能力。
学习去爱的能力：如果一个人心中有了爱就要敢于用正确的方式表达；如果面对别人的示爱时要能够取舍，并及时做出接受或拒绝的选择。能够承受求爱拒绝或拒绝求爱的心理困扰。
好的爱情你能通过一个人看到整个世界，坏的爱情就是你为了一个人去舍弃整个世界
