女人感觉生活很压抑，在日常生活中，女人们都会要承受来自方方面面的压力。很多女性在生活中面对一些事情的时候往往会压抑自己的情感，女人感觉生活很压抑怎么办？
女人感觉生活很压抑1
要想改变你的不良情绪。应该多参加有氧运动，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。
走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。快乐是需要学习的，尝试走出去、多运动、换个角度看问题，学着培养自己感知幸福和快乐的能力。快乐本由心生，只要愿意感知，小小的快乐无处不在。
1、可以找自己好朋友或者父母之类，把自己目前所遇到的困难和烦心的事情给他们倾诉一下，这样就不会压在心里那么痛苦了，说出来之后，会明显感觉心里舒服多了，压抑感会有所缓解。
2、当我们遇到不开心的事情的时候可以听听音乐，把开心的旋律带到我们的身旁，这样心情会好一些。不要给自己太大压力，有些人长时间的给自己施压，很容易身体承受不住，而突然崩溃掉，长期压抑的情况下，很容易精疲力竭，丧失对生活的`动力。
3、可以吃一些自己喜欢的食物，听说吃甜食心情会好很多，我也试过有一定左右，亲们可以试一下。
4、当我们遇到不开心的事情的时候可以出去走走，选择离家不远的地方去旅游几天，呼吸一下新鲜的空气，体验一下大自然的美。
5、因为千篇一律的生活而乏味，有些人会突然觉得自己的生活没有任何意义，没有什么价值，做的事也都是不断的重复，没有什么新意，但是又不知道该怎么去抉择，在迷茫中失去生活的动力。出现这种情况的话，建议你放下手上的工作，出去走走，看看外面的世界，散散心，相信在旅途中，你会找到你想要的答案的。
女人感觉生活很压抑2
女人为什么要压抑自己?
1、心存不安
总有这样的人存在，会热心地去收集礼物的包装纸、纸袋子，跟谁有过美好回忆的物品等等，总之不管是什么，这些都有对物品的一种执著心。这种执著心让物品成为心灵的支撑。为了能够填补心灵打开的那个洞，利用了物品。比如当充斥着这些收集的物品的时候，会容易产生生活得很丰满的错觉。而从另一个层面上来讲，也可以说是这个人并未觉得自己的生活很充实才这么做的。
另外，尽管至今经历了与许多人的悲欢离合，“只有这个物品还这样一直在身边”，凭着这种感觉，借物品填补了自己缺少的伙伴的感觉。进一步来说，“先做好万全之策，万一没有了会感到非常困扰”、“总有一天会用到的”，抱着这种心理，即使现在并没有什么用，也会坚持不断地收集某些物品。
而促使你做这些的原因，便是心存不安。心存不安的人，会很希望能够通过物品来消除这些不安。而一天天仍然不断持续增加的内心的不安，仅仅通过物品，并不能轻易消除。而这时，你又会想通过更多的物品来填补内心的空白，如此，便不知不觉陷入了死循环之中。
为了避免成为一个住在堆满垃圾的住宅里的女性，请试着停止你的不安吧。包包里面永远是乱糟糟的，不管什么都想带着走的人，也是同一个心理。
2、不想被讨厌
从男性的角度来试想一下，这也是在情理之中的场面。这时，要是能把什么都说出来也没什么事儿，但是在某一天突然将积压许久的怒气释放出来，还真是会丈二和尚摸不着头脑啊。
那么，女性为什么常常挤压怒气、秘而不宣呢？这时女性想要完美收场的心理在起作用。所以，有时候即使稍有不满，也会独自忍下默默承受。男友的敲诈、不管向对方提醒了几次却还是得到“你有说过吗？”的回应等等，这些事儿每次都说出口来，就会被当作一个聒噪的小女子而结束关系。而且也不想同对方吵架。于是便将这些不满情绪都积压在自己心里面。但是在女性心中，这些充满怒气的卡片，是在一张一张一直叠加着的。
这里(虽然最后还是会爆发的)，首先在起作用的，还是不愿被对方讨厌的心理，因为会自己默默忍受。而且尽管每天都在压抑那些细小的怒气，尽力微笑，但是对方无心的言语还是会瞬间引燃内心的地雷，最后一发不可收拾。要是男友、丈夫在外边拈花惹草，暴怒是理所当然的事。加上背叛这一行为，之前积压的所有怒气，会像走马灯似的全部在眼前过一遍，怒气大爆发也就在正常不过了。
女性这枚地雷，男性也许实际上知道什么时候踩到会爆发。提出分手、“是你错了”等想得到对方的道歉，至少想听到一句“对不起”。而想要这些，是的地雷发挥最大威力的办法，便是一直隐忍不发、慢慢地收集怒气的卡片，备齐杀手锏。然后等待对方踩地雷的那一刻，爆发出来。也许可以说，女性有时候积攒怒气，是为了能够在吵架时得到完全的胜利吧。
3、孤独寂寞而生的责任转嫁
对方并不愿意听自己讲述，不管两人正在相处就心不在焉、神游别处，有工作上的不满就乱发脾气、迁怒于人等等，对于女性来说，常常会这样被动地接受另一方施与的无形压力。当这些无形压力积攒到一定程度，就需要一个宣泄口，就很需要有那么一个人能够来聆听。
因为好不容易才克服自己的心理、露出自己微弱无力的.一面，把这个作为武器，跟以前就在意的男性发展亲密关系。这种行为是用依赖症的女性常有的。如果被自己男友质问了，就回答说：“那是因为你根本不理会我。”就这样，把宣泄过去的不满正当化。在这时，根据对方给出的反应，女性也许会从被质问者转换成为一个协商对象。
经常会有这种说法，男性会持有很多个小篮子，而女性通常只怀抱一个大篮子。这里说的篮子，是装填内心不满、愤怒的篮子。女性的话会将从过去到现在各式各样的不满情绪，全部堆积在一个篮子中。而男性通常将自己的怒气分门别类装在不同的小篮子中，并且会在短时间内清理完毕，但女性并不会这么做。一时的不满与愤怒将会作为攻击的筹码，积存战术似乎会得到胜利。但是，在这之后，余味也许会很糟糕。请也同时做好伤到双方关系的觉悟。
而且，由于这事就终结了双方关系的情况下，留恋的一方，常常是男性。而女性这时会为了不结束双方关系，又隐忍很多。尽管每次都很想干脆爽快地清空自己的篮子，如果这时结束关系心存芥蒂的将会是男性吧。
积攒，留下，清空。此时此刻，你的篮子中积攒的是什么呢？而你的那一位篮子中又是积存着什么？时不时地窥视下，多少会使自己的内心宽裕些吧。
女人感觉生活很压抑3
女人压抑久了，会有三个反常表现
1、平时滴酒不沾，突然爱喝酒
很多女生，并不会像男人一样半夜在外面喝酒，一是因为女人的力气通常不如男人，如果喝醉酒，尤其是晚上，很容易碰到坏人，发生危险。
二是男人通常出去玩的时候，通常需要通过喝酒来助兴，创造气氛，但有些女孩并不爱玩，因此也不会去饮酒。
除此之外，女人也会比男人更注重身体健康，所以也会选择滴酒不沾。但是，当女生压抑久了，很可能会通过喝酒这个方式来解除压力。
平日里不喝酒的人，没有感受过一醉解千愁的感觉，就容易去尝试喝酒，想让自己喝醉，一旦有效果，他们就会更加着迷，爱上喝酒。
心里一有压力，就选择通过喝酒缓解。因此，平日里滴酒不沾的女生，在压抑过久后，就会很容易变得爱喝酒。
2、平时减肥节食，突然暴饮暴食
女人为了变美，可以说是不择手段。虽然有很多种途径变好看，但节食减肥，应该是每一个嫌弃自己不够瘦的女生，都尝试过的。
大家都知道，节食减肥其实并不简单，需要很强的自制力和毅力，因为节食减肥的时候，生理上和心理上都会很痛苦，很有压力。
如果当一个女人平时都在减肥节食，心里感到十分压抑，想要找到途径发泄的话，他就很有可能为了解压，去吃自己平时禁止自己吃的美食。
平时的防线一旦打破，就会一发不可收拾，时时刻刻都想体会到吃美食的乐趣，就会暴饮暴食。因此，平日里减肥节食的女生，在压抑久了以后，很有可能会暴饮暴食。
3、平时自律保守，突然爱上搭讪异性
自律保守的女生，通常是不会主动和异性沟通的，但是很多时候，男生更喜欢和活泼开朗，外向的女生交流。
所以，自律保守的女生有时候也会对外向的女生十分羡慕，渴望和异性的交流，也会渴望像其他女生一样大胆。自律保守除了无法获得良好的异性缘之外，还很有可能会错过对自己释放好感的男生。
因此，当一个自律保守的女人，压抑久了，他就会很容易想放纵自己一次，抛却自律保守，主动搭讪异性。
如果异性给予了回应，那说明女生自身也很有魅力，愉悦的心情会冲淡女生心中的压力；如果男生没有回应，在搭讪的过程中，紧张和兴奋也会帮助他们排解一定的压力。
因此在这过程中体会到过快感，很容易就会让他们为了忘掉烦恼，一次次的，搭讪异性。因此，平时自律保守的女生，如果压抑太久，很容易爱上搭讪异性。
