【导读】：近日陈意涵跑210公里引起热议，陈意涵在微博晒出和朋友们跑马拉松的照片，22个小时和朋友们共同完成了210公里的路程。
近日陈意涵在微博晒出和朋友们接力跑马拉松的照片，一行人用22个小时完成了210公里的路程，陈意涵一直是个爱运动的女孩子，之前参加花儿与少年的时候，她就每天坚持不断的跑步。如今，生完孩子刚两个月的陈意涵，又开始跑步了。
照片中，陈意涵穿着运动上衣和短裤，素颜出镜，笑得特别开心，并且配文，“就这样，22小时，互相陪伴，跑完了210公里，比成绩更重要的是团队的合作，抛开自己习惯，我们是一起的！”
结合前一天的微博，可以看出陈意涵这是和团队一起跑步了，并且这是一个28小时的日夜接力赛，不得不说，陈意涵真的是太厉害了。
不仅参与了团队的跑步，在合作的过程中相互打气。陈意涵还在这期间完成了倒立，而且从照片来看，陈意涵倒立的姿势非常标准，且完成倒立的时间很快，在周围伙伴还没有完成的时候，陈意涵已经完成了。
有这样的成绩陈意涵并没有独自表功，她称“比成绩更重要的是团队合作，抛开自己习惯，我们是一起的”，虽说陈意涵平时给大家都是大大咧咧的感觉，但这件事上还是看出了她的细腻呢。她大方展示自己和团队收获的成绩，完全遮不住满脸的笑意，开心起来的模样还是那个元气满满的陈大发。
比赛结束后陈意涵还向队友展示了自己的标准倒立，经过如此长时间长距离的体力运动还能轻松练倒立，这体力让人不佩服都不行呀。看看旁边两位膜拜状的队友就知道陈意涵有多厉害了，哈哈！
截止现在，她已累计跑过2500+公里。每天晨跑至少8公里，跑少了她会觉得空虚， 10公里是基本配备，最多可以跑20+公里。只要没有工作，她都会去跑步，而且一跑就是半小时以上。跑起来如风，快步流星。因此她总是霸占微博步数排行榜的前三，还时不时现身马拉松比赛。
是什么让她爱上跑步的？
1. 跑步8公里后身体释放的多巴胺让人产生愉悦感
"我不停的奔跑，持续不间断地把左脚放在右脚的前面。就这样，我感受到胸口的位置传来一种规律的节奏。我极其私人地认为，只有跑够8公里，人脑才会释放出足够的多巴胺，让我感到兴奋和愉悦。"陈意涵如是说。
2. 给自己目标并设法完成它
“如果连答应自己的事情都做不到，有什么资格要别人相信你。” 完成了计划中的16公里跑步后，陈意涵发表微博，信心满满。
3. 专业的跑步装备，让人更容易坚持
“专业的训练和装备，让你更容易跑下去，因为跑步是一个‘到老’的运动。很多爷爷奶奶现在还在坚持跑步，所以你一定要好好选择适合你的装备”。
4. 与合拍的跑友相互鼓励
陈意涵与张钧蜜是圈内的闺蜜标配，两人一同逆生长的秘诀就是：热爱跑步、瑜伽等运动，热爱健康生活，对生活永远是灿烂的微笑，能够一起玩一起疯。
