如果我们换个角度看拒绝可能不再是痛苦的，在寻找一份工作的时候，难免会遭受一些拒绝，其实被拒绝并不意味着你不够好，有可能还没找到真正适合自己的岗位，本文内容是如果我们换个角度看拒绝可能不再是痛苦的。
如果我们换个角度看拒绝可能不再是痛苦的
你很棒。但是……
也许这是我们时常听到的一句典型的拒绝语。每当我们听到“但是”这个词时，我们就会知道这个结果可能会让我们失望。
有太多的场合我们可能都会被拒绝：当你约自己喜欢的人出去时，当你申请自己梦寐以求的工作时，或者当你问你的朋友是否愿意和你一起度假时。
一个简单的答案，一个词，或两个字，“不行”，就会让我们思考很多事情。我做错什么了吗？难道我不够好吗？有时候，这两个强而有力的字甚至会让我们感到痛苦。
被拒绝确实很可怕。但这是不可避免的事情，而且会不时的发生。这就给了我们一个很好的理由去学习如何处理它。
我们感到悲伤，因为我们不知道拒绝意味着什么
想想上次你被拒绝的情形。你对此有何反应？
被拒绝后最直接的反应往往是感到沮丧和伤心。人们倾向于把它个人化，认为自己不够好。于是自我怀疑就会经常出现，从而降低自尊。
但这对帮助他们回到正确的轨道并没有任何帮助。也清楚地表明了，人们并不真正理解拒绝意味着什么。
拒绝可能意味着价值的不匹配
有时候，当你和你的约会对象或理想工作没有相同的价值观、信仰或性格时，你就会被拒绝。一个内向的男孩很可能会被一个外向的女孩拒绝，如果她想找一个像她一样的人做她伴侣的话。社交媒体编辑被传统报纸出版商拒之门外也不足为奇。只是因为你们的信仰不同。
拒绝可能意味着缺乏理解
真正了解一个人需要一些时间。但是在面试中，面试官只有有限的时间来了解你。但你怎么可能在30分钟内真正了解一个人呢？所以他/她只能通过你自己创造的感知来判断你是否是一个合适的候选人。如果你太紧张或者不自然，你就不能展现出真实的自己。所以有时候他们拒绝的不是真实的你，而是你在压力下自我创造的形象。
拒绝不仅仅是你的问题，也是被拒绝的人的问题
面试不像考试。有时候被拒绝并不意味着你不在名单的顶端。也许是因为你太好了，不适合被人牵着走。你的约会对象或面试官可能会觉得不放心接受你。小公司也不太可能会雇佣拥有博士学位的人来做接待员。你的约会对象可能真的觉得他/她配不上你。所以被拒绝不仅仅只关乎你自己，也关乎那个拒绝你的人。
塞翁失马焉知非福
人们被拒绝，不是因为他们不够好，不能达到标准。它是关于适用性的。每当你被拒绝的时候，这句话就会告诉你，你渴望的工作、日期或任何东西都不适合你。这实际上有助于你过滤掉不适合自己的东西。而那些你没有考虑过的选择可能会出乎意料地符合你的兴趣和需求。所以，被拒绝可能是一个帮助你找到最合适自己东西的过程。
当我们意识到拒绝有这么多的可能性时，我们就不会把拒绝太个人化或看得太重。这是，仍然困扰我们的可能就是如何摆脱负循环了。你可以这样做:
转移对拒绝的注意力
当你被拒绝时，你不可能真正快乐。所以第一步是处理眼前的直接后果。你感到的挫折是可怕的，但就像其他时候你感到沮丧一样，试着给自己一个冷静的时间。做一些你喜欢的事情，或者只是休息一下，把你的注意力从被拒绝中转移出来:散散步，打个盹，或者美餐一顿。这都有助于给自己的身体和精神充电。
重构拒绝
冷静的时间可以帮助你理清思路，更客观地看待事情。现在，是时候重新审视你的拒绝了。不要关注你被拒绝的事实，而是从另一个角度来看待它。如果你邀请某人约会，他/她说不，而不是说“他/她拒绝了我”。如果你申请一个职位失败了，说“我没有得到这份工作”而不是“他们拒绝了我的申请”。看到了吗？避免说“拒绝”这个词。这样一来，你就能把拒绝看成是无关个人的事情。
从拒绝中学习
拒绝总是有帮助的，因为它可以帮助你确定什么更适合你。当你被拒绝时，这意味着你可能不适合你想要的任何东西。如果你发现你以前追求的东西对你来说可能不是最好的选择，你应该意识到自己需要寻找替代品了。
但如果你坚持认为这是最好的选择，不管是你的约会还是工作，你都应该从中吸取教训。如果你的约会对象说不，试着问为什么。也许你说错了什么，或者你让他/她厌烦了。然后你可以根据反馈做出调整。即使你不知道为什么他/她说不，下次你仍然可以用不同的方法去做，因为你知道老把戏并不管用。
被拒绝并不意味着你不够好。如果你意识到拒绝是一种帮助你找到真正适合自己的.方式，总有一天你会找到最适合你的，并被接受。
正确看待被拒绝
当然，人心是肉长的，渴望被认同是再自然不过的心理活动，同时，被拒绝，无论换做是谁，心理多少都会有一些不好受也是很正常的。此外，当我们对一件事情特别在乎的时候，我们的付出、工作、甚至想法被他人所拒绝，甚至排斥的时候，心里“很受伤”也是自然感情的流露。
然而，专家认为人们在被拒绝之后所产生的受伤心情是一种短暂的过程，换一种角度来看问题，倘若正确看待不认同感反而还能对事物的进展产生积极的作用。以下是专家经过总结得出的5个如何正确看待“被拒绝”的法则，都说“忠言逆耳利于行”，怎样将不认同感化为正能量，这就得看看我们的情商有多高了：
1、始终认为拒绝的背后是更好的机会。
生活的高高低低、起起落落正如一条波浪线一般，倘若你认为所有的事情都“针对你”，事事不如意的时候，不妨想想看，波谷之后必然是上扬曲线了，好的事情怎么着也快来了。一次又一次面试的惨痛经历让你积累了面试经验，也同时让你更加谦卑；租房的运气总是很差，也让你锻炼了搜房的能力。
2、接受来自他人的不认同感是一个宽广心胸的体现。
社会是一个大熔炉，形形色色不同性格的人在这个大熔炉里以不一样的方式体现着自己的价值。要记住一点，除了你的亲生父母，没有人有义务要一如既往地捧着你，说你的好话。被拒绝是一件再正常不过的事情，可能说明你不适合这条路，也可能你需要征求更多人的意见去换取成功而已。
3、就事论事，被拒绝不要上升为人身攻击。
事实上，我们在吸取来自他人的不认同感的时候，会自然联想到会不会是这个人不喜欢自己，将问题归结于八竿子打不着的个人问题上。专家认为这样大可不必，应该习惯性将问题限制在一定范围中，以解决问题，化小矛盾作为根本目的。就事论事，没有人喜欢情绪化、公私不分的人。
4、被拒绝是一门课程，你可以学会重新对自己的价值进行评估。
有些时候，被他人拒绝之后这种结果会帮我们进行客观的自我评估，换句话说，接受来自他人的不认同感会逼迫我们重新进行价值认定，可能心里会不爽，但是效果却是好到惊人的。
5、被拒绝会让你更加富有同情心。
不被认同之后的心理表现会自然把自己归为“弱者”这一行列，所以说，弱者同情弱者也就是很自然的心理表现了。只有落难的时候，才会环顾四周，寻找一切可以与自己为伍的人。（国际在线）
