出伏是什么意思。很多人不知道出伏是什么意思，什么叫做出伏。其实出伏就是出了伏天，伏天结束的意思，也就是说天气开始逐渐转凉，不再那么燥热难耐，下面就为大家详细解答出伏是什么意思。
出伏是什么意思1
出伏的含义
意思是过了伏天，意味着伏天结束。时间是在三伏天结束后的第一天。
一般来讲，出伏就代表着出了伏天，炎热渐消；而处暑节气更代表着暑气告一段落，天气应会越来越凉爽。
不过在南方一些地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，也就是传说中的秋老虎。
形成秋老虎的原因是控制我国的.西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2—4个节令。
另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至一个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。《清嘉录》的作者顾铁卿：“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉;谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。但“秋老虎”天气虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
出伏后早晚注意事项：
早上四要：
1、早上要洗澡，有助于促使血液循环旺盛还可以调整心情，使精神更加饱满。
2、早上要排便，平常可以多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，在早上起来后不管有没有感觉都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
3、早上要喝水，醒过来后喝一杯温水是个好习惯经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用。
4、早上要慢慢起床，起床太猛，容易造成血压升高，引起头晕等症状。最好的做法是睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
晚上四不要：
1、晚上不要喝咖啡，会刺激神经系统，并且有一定的利尿作用，很容易导致失眠。
2、晚上不要吃辛辣，像辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
3、晚上不要喝酒，喝酒虽然可以让人快速进入睡眠，但是一般睡眠状况都是停留在浅睡期，并不能使大脑得到充分的休息。
4、晚上不要吃油腻，油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
出伏是什么意思2
出伏是什么意思：出了伏天，伏天结束
“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
南方人伏天饮食习俗因地域不同也有差异：上海人讲究“头伏馄饨二伏茶”；杭州人讲究的是“头伏火腿二伏鸡，三伏吃个金银蹄”；南昌人讲究“头伏吃鸡二伏鸭”；湖南人和江西人也讲究头伏吃鸡，认为“起伏吃只鸡，一年好身体”。而对于北方人来说，尤其是生活在皇城根的老北京人，他们讲究的是“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。
