如何巧妙化解社交尴尬，你有过这样的经历吗？当你准备和别人握手时，对方却刚好绕过了你，于是你只能随意地摆出一个姿式来缓解尴尬；又或是在一个会议上，每个人都在看着你而你却不知道为什么，然后就有一种焦躁和不安在你身上蔓延。别担心，小编这就教你如何巧妙化解社交尴尬
如何巧妙化解社交尴尬1
1 、改变你的思维方式
不要给自己贴上“社交尴尬”的标签。这可能是你对自己感受的看法，但可能不是别人对你的看法。没有什么比因为别人对你的看法而责备自己更能让你陷入社交尴尬的漩涡了。
所以，不要再对自己说你不善社交，而是要告诉自己，你是一个非常自信的人。
2、问问自己“为什么？”
你为什么会有这种社交尴尬的感觉呢？你是在拿自己和别人比较吗？我最近听到的一个很好的建议是：“不要把你的内心和别人的外部做比较——你永远会输。”想想让你感到尴尬的情况。你为什么会觉得尴尬？
例如，你在社交活动中感到尴尬吗？为什么？因为你担心别人怎么想？为什么？因为人们不明白你在做什么，失去了对你的兴趣？
其实你可以考虑如何用一种能引起人们注意的方式来描述你所做的事情。
例如，当我告诉别人我是一家慈善机构的筹款人时，人们会在社交活动上远离我，因为他们担心我会要求他们捐款。
所以我改变了我说的话。我开始谈论我的工作是“保护儿童免受伤害”的影响，而不是我的工作头衔“募款人”，这会让我感觉好上很多，我开始展开对话，而不是结束对话。
不停地问自己为什么来找到焦虑的根源。和值得信赖的朋友或同事好好谈谈可能也会有帮助。然后你就可以开始寻找解决方案来让自己“发光”。
3、注意并调节你的情绪
开始注意你对某种情况的情绪反应，并开始找出它为什么让你感到社交尴尬。
迈出一步，（如上所述）找出你焦虑的根源，然后开始理清这种感觉，要么你自己解决，要么我建议你和你信任的人一起解决，甚至和专业教练或导师讨论一下。
4、关注他人
我们经常会因为别人对我们的看法而感到压力。所以不要把注意力集中在他们身上。
活在当下。把手机放在一边，把全部注意力放在他们身上。问他们很多问题，然后你就没有时间去想他们对你的看法了，因为你会很忙。
5、听
这听起来如此简单，但我们很多人真的不善于倾听。
很多时候，我们的注意力是片面的；我们忙于在手机上同时处理多项任务，以至于错过了很多正在发生的事情。
专注于对方，认真倾听。通过在句子开头使用“是”和“你最后说的那些…”来证明你在听他们说的每一句话。
6、专注于成长和学习
在每一种情况下都要寻找机会学习，即使是那些让你感到焦虑和恐惧的特别痛苦的情况。
例如，如果会议给你带来了压力，那么在下次会议之前问问自己：“有没有可能让这件事变成一件好事？”以及“我能从这种情况中学到什么？”
找到一个积极的答案。然后专注于积极的结果。这将有助于消除你的社交尴尬感。
7、每天练习
处理任何让你感到巨大和难以承受的事情的最好方法就是每天做一些小事来建立你的信心。就像吃大象一样——你会怎么做？分成小块。（当然，我并不是真的建议你去吃一头大象。）
例如，在公共汽车站和人打招呼，在咖啡店和咖啡师交谈，在前台向人打招呼并微笑。每天一小步一小步地锻炼，你会发现自己并不像你想象的那样不善交际。
8、请求帮助
如果你对即将到来的工作感到特别紧张或害怕，你认为你的社交尴尬可能会战胜你，那么就去寻求帮助！和你信任的朋友和同事谈谈——告诉他们你的感受。你可能并不孤单！
9、把你内心的批评放回盒子里
那个小声音告诉你，你在社交上很尴尬，你不应该出现在这个场合，在那里你必须与人互动——所以，大声喊出来！
让那个声音闭嘴，告诉它你喜欢在社交活动中交谈或者在社交场合感到舒服的时候。找到证据证明这个声音是错的。
10、假装直到你成功
你的外表、行为举止以及你的感受是紧密相连的。所以，穿得像成功人士一样。如果你在办公室或会议上看起来很聪明（聪明在不同的场合有不同的含义），那么别人对你的印象就会不同，就像你出现在一个休闲的周日下午。
11、注意你的肢体语言
发表在哈佛商学院工作论文上的一项研究表明，你的肢体语言会影响你的.自信。所以，在你走进会议室之前，挺直腰板，慢慢地深呼吸，让自己进入一个自信的精神和身体状态。
12、和社交能力比你强的人交朋友
他们会把你介绍给别人，他们会为你铺平道路，减轻你的压力。他们还会引导谈话，让你在觉得舒服的时候加入进来。
13、练习沉默
许多人更害怕尴尬的沉默，而不是在社交场合说些尴尬的话。
如果你这样做了，你会觉得自己做错了，如果你不这样做，你会觉得自己很尴尬？通过练习在谈话中避免先开口来克服恐惧。
要学会在对话中你不必用语言来填补每一个空白。这可能会让你感到尴尬，但另一个人可能也在想他们要说什么，他们甚至可能会对沉默感到高兴。
如何巧妙化解社交尴尬2
1、可以脸红，但是不能心慌；
镇定，再镇定。当尴尬突然出现的时候，瞬间的脸红虽然在所难免，但绝对不能心里慌乱。那样既无补于事，又容易让别人觉得懦弱。
2、不要轻易辩解，越早承认过失也就越容易被人谅解；
3、勇于自我解嘲
既然尴尬的局面已经不可避免，就应当拿出足够的勇气来面对现实，甚至直接向尴尬挑战。
4、随机应变，将尴尬时刻转化为自我宣传的机会；
善于随机应变地处理情况不仅可以使尴尬不再那么难堪，而且提供了不可多得的自我表现的机会。李君一直是公司里默默无闻的一员、在一次向新人介绍公司领导时，他误将公司总经理的名字读错，当时现场安静异常，总经理面露不悦。他觉察后立即转而介绍自己，说完后又补充道："我们公司的领导从来没有架子，但在这个公司，除了领导的名字什么都不许错。"紧张的场面一下松弛下来。
5、装傻充楞，置有形的窘境于无形的无知之中；
这是厚脸皮的万用灵方。它可以轻而易举地将尴尬施加的影响摒弃出去谁都知道傻子总被人们嘲笑，但从未有尴尬时刻，因为傻子做傻事没什么新鲜的，他自己也不在乎。虽然我们不是真的要当傻子，可是在特殊时到采用一些特殊方法来脱危解困又有什么不好呢？
6、迅速撤离现场；
惹不起躲得起，三十六计走为上策。如果你的确没有勇气和能力应付尴尬出现时你的最佳选择就是迅速撤离现场，越快越好。对那些天生胆小怕事但是异常敏感的人来说，提前预见尴 尬发生的可能性或是当尴尬的事态销有苗头时就赶快离开，实在是妙不可言的高招。再大的掌力如果没有受力的脸也不过就是一阵风罢了。
7、将计就计，化不利为有利；
利与不利从来就是相对而言，只要找到关键点，化不利为有利并非没能。对一个刚刚工作的女秘书来说，还有什么比上班后的第一批信件中就有两封寄错了地址更令人尴尬呢？然而，24岁的刘小姐在知悉情况后马上打电话向客户致歉，并且在客户拒绝后连续打了一天的电话，最后终于感动了对方。这两位客户也通过此事了解了她认真的工作态度，以后与该公司的业务也总是通过她来接触。
8、转移尴尬；
医学上有所谓的移痛法，当一种难以征服的痛苦被另一种较易征服的痛苦替代时、前一种痛苦往往在后一种痛苦的作用下逐步失去原来的痛感，这种方法同样运用于尴尬时刻的自我调节。当然，转移尴尬还有另一种形式，就是将尴尬转移到旁观者的身上，不过必须注意一点，你所转移的尴尬应该是善意的制造玩笑的契机，
9、故作心理脆弱；
人们普遍同情弱者，在尴尬出现的时刻你应当立即做出过激的反应，可以是懊悔不已，可以是痛苦万状。总之，你一定要让别人看起来心理异常脆弱，仿佛刚才的事情已经过度地伤害到了你的自尊心。一般情况下，人们在看到你的"惨状"后肯定不会再对你穷追猛打、尴尬也就不了了之。
10、予以强烈反击；
这是应付尴尬时最应谨慎的方法。他首先要考虑对象的身分，其次是环境，再次是反击的力度把握。因为尴尬本身并不是大得惊人的问题，充其量是一个过失，所以在决定予以反击之前一定要搞明白自己反击的目的何在。假如反击的结果是解脱了自己而伤害了别人，那最好放弃；假如反击的结果是皆大欢喜那么不妨一试。这类结果直接体现着当事人对另一方人的了解和反击的力度的精确把握。宗旨只有一条：利己也不损人。
