业绩的压力、工作目标压力、工作任务的压力、薪水需求压力等。有压力不可怕，如何把压力分解、把压力转化为动力是关键。接下来小编整理了职场上如何做好工作减压的相关内容，文章希望大家喜欢！
工作节奏感：工作是有节奏感的。
工作的PCDA法则：遵循该法则，工作要有计划性。
工作学会合理分解：年度工作任务分解到月、月工作计划分解到周、周工作计划分解到天。只有学会合理分解工作任务，找准工作的节奏感。工作任务压力也就分解了。
今日事，今日毕：今天的工作，今天做完，别推到明天。
生活的.节奏感：生活需要节奏感的。
规律的作息节奏：早睡早起，年轻人，少熬夜、少加班。
音乐的节奏感：工作累了、乏了听听音乐、KK歌也是一种放松。
聚会的节奏：工作是需要聚会的：吃吃饭、喝喝小酒、聊聊天。
解决深层次心里情结
有的人压力是由于他（她）内心一些深层次的情结没有解决掉。如：家庭中的影响，与父母的沟通问题、与父母或家人没有处理好关系等或者情感上受过伤害等。
●主动寻求心理医生帮助。
●主动找家人、爱人座下来沟通。
●主动找闺蜜、好友、同学等沟通
工作放松练习：
工作1—2小时，做一次工作间的放松练习。
●深呼吸/眼保健操等
●工作健身操等
●肌肉放松练习等
工作压力与生活压力分开：
工作中要缓解个人的压力，需要将工作压力与生活压力分开。不要混淆在一起。
工作压力和生活压力逐一解决。
自我肯定：
要解决工作上压力问题，就是需要自信。无论面临什么工作困难，在心里都要默默的对自己说：“通过我的努力，我肯定能做好”
