职场新人的压力

你了解过职场新人的压力吗？很多职场新人在刚进入知常识一定会面临各种各样的压力，如何排解才是关键，小编为大家搜集和整理了职场新人的压力的相关信息，一起来看看吧，希望能帮助大家顺利解决问题。

1、专业知识匮乏

新入职场，对工作岗位职业还需要熟悉的时间，对自己的能力还有些信心不足，此时你的工作能力体现就成为最大的压力源。

虽然你找的工作可能跟大学所学相关，但是进入职场中，基本所有的技能需要重新学，毕竟上学所得具体知识很少能用于职场

大学主要学习思考模式，而职场基本所有的技能是为了解决实际问题，故很不同。我们要怀着空杯和敬畏的心态，这样才不至于惊慌失措。

很多大学生毕业找到的工作与自己所学专业不同，根本无从下手，只好从0开始摸索，工作上压力在所难免！

进入职场后，职场新人首先面临的是专业知识匮乏。

2、人际关系

新环境新人际关系，新人不容易融入原有的关系中，人际关系相对复杂，这是处理关系的能力就成为职场新人的第二个压力。

3、适应环境的压力

初入职场，身份角色从学生转变为社会人，一方面是适应社会角色的转变，另一方面还需要面对来自陌生环境的压力。如今越来越多背井离乡，前往其他城市甚至国家求职的年轻人，更是需要适应新城市环境，包括交通、生活节奏、公司文化等，如果此时不能及时调整心态，就会产生环境适应方面的问题。

来自新环境的压力，刚进入职场，面对陌生的环境，陌生的同事，陌生的工作，不知道如何是好！

来自竞争的压力！现在职场竞争非常强烈，一份不对口的工作，一个陌生的环境，加上又比较迷茫，压力肯定大！

4、生活压力

初入职场，工作薪资等往往都处于起步的阶段，如果在异地求职，还要面临房租、水电煤、交通等等众多名目的支出，对于大部分刚入职的新人来说，也会引起很大的压力，如果在其他城市工作，日常开销，租房等费用这些就是生活上的压力，需要职场新人自己规划调整的。未来如何在异地扎根落户，也是当代年轻人面临的一大困难。但是只要踏实努力，一步步往更好的方向提升自己，那么职场新人也会慢慢建立起对抗这些压力的能力和方法。5、 理想与现实的落差

很多大学生抱着虚幻的理想，认为职场就是自己想象中美好的样子，幻想自己可以改变社会，然而这不太可能。

不得不承认，很多人终其一生可能只是一个螺丝钉，而且想干一番事业但在公司里未必能做成。公司的发展不以个人意志转移，而且即使是简单的工作环境，可能与你的`理想也相差甚远。

10个方法，帮助自己调整情绪，释放沉重的工作压力

1、将工作留在办公室

下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。

2、提前为下班做准备

在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

3、在住所门口放置一个杂物盒

购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

4、静坐

在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3～5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。

5、将困难写下来

如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来，写完后那张纸撕下扔掉。

6、创立某种"仪式"

给自己创立某种"仪式"，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种"仪式"可以是在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……

7、将家里收拾整洁

一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。

8、借助音乐

在准备晚餐、支付，账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。

9、合理安排家务

如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。

10、下班路上的享受

如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

人就像一条橡皮筋，长期绷得太紧就很容易会断掉。所以要适当地松弛，张弛有度才能跑得更快，走得更远。