降温的节气有，节气是指二十四个时节和气候，是中华民族劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶，是由中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。以下分享降温的节气有？
立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降
1、立秋，是二十四节气中第13个节气，北斗星斗柄指向西南，太阳到达黄经135°，于每年公历8月7—9日交节。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。秋季从立秋起至立冬结束，其起始与结束，是天体运行的结果。进入秋季，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。
2、处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经为150°；于每年公历8月22—24日交节。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后。
3、白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸，太阳达黄经165度，于公历9月7—9日交节。白露是一个反映自然界气温变化的重要节令，基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点。
古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。
4、秋分（Autumnal equinox），是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。秋分这天太阳到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影）。古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。2019年的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。
5、寒露，是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日－9日交节。寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。
从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季。
6、霜降，是二十四节气之第十八个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；每年公历10月23—24日交节。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。
过了夏至，天气就会慢慢转凉，因为日照时间逐渐变短，冬至最冷，以后气温会逐渐升高。通常情况下，西北地区，一般都是从9月份开始渐渐变凉。东北地区，都是从7-8月份开始变凉。
勤劳智慧的古人，在很久以前就摸清楚了四季的变换，就设定了二十四节气和三伏天、三九天这样的节气来安排生产生活，数九寒天是寒冷天气的代表，2022年最冷的一段时期也正是此时。
从季节上来说，冬季是全年温度最冷的一段时期，而冬季的数九寒天中的三九天时期，温度又最低，因此，2022年最冷的时候莫过于三九天了，三九天时出行前要看好天气，最好衣物的增添，防止受寒生病。
一般立秋只是代表天文上秋天的到来，并没有到气象意义上的秋天。所以，立秋之后还会热。 2020年立秋时间是在8月7日，这个时候正是在三伏天的中伏(2020年7月26日--2020年8月14日)期间，一年中以三伏天为热，最热的阶段就是在中伏。
另外，中国南方在立秋节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去，气温更酷热。立秋后炎热的天气要在处暑之后才有可能消退，2020年的处暑时间是在08月22日，也就是立秋之后最少还要热半个多月的时间。
不同地区开始冷的时间不同：
东北最冷的地区是漠河一带，这里一般9月份就开始冷了，冬季几乎长达8个月。而最冷的时间在12月到次年1月之间。这里一旦开始下雪，便会持续下到温度回升，所以，冬季去这个地方，你可以看到非常壮观的雪景。
对于华东地区，山东一般11月初就开始冷了，到了11月下旬，气温就已经是0度左右了。江苏地区一般在每年11月中旬左右来时冷，这里的秋天非常短暂，几乎通常都是一夜入冬那种。浙江、上海也是11月份才开始冷。所以，现在你去华东地区，一定要多穿些厚衣服。
西北地区冷的时间也是比较早的，尤其是新疆、青藏等地区，9月中旬已经有冷空气不断袭击，10月份的'时候已经出现降雪天气。当然，像陕西、甘肃部分地区10月下旬才开始冷。但相比华东地区，也是冷得比较早了。
就西南地区而言，大部地区是在11月中旬左右，但是个别地区属于地势比较高，所以冷得比较早，大概在国庆节之后就开始冷了。就四川省而言，今年10月份的时候，有些地区已经非常冷，而成都地区此时正开始变冷。
降温注意事项
第一、注意足部保暖
俗话说：寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。在冬季，鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。
第二、最好穿高领毛衣
脖颈是给头部输送血液的重要部位，也是最容易受寒的部位，脖颈受寒会导致肩痛和头痛，也会影响人体对手脚的供血。冬天外出时，一定要围上围巾或穿高领毛衣，来防止脖颈受寒。
第三、多吃温补肾阳的食物
多吃温性、热性的食物，比如：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食。
天气开始转凉的节气是：立冬。立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。
立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。此时高空西风南支波动的强弱和东移，对江淮地区降水天气影响很大。当亚洲区域成纬向环流，西风南支波动偏强时，会出现大范围阴雨天气。此外，纬向环流结束和经向环流也会建立，并有寒潮和大幅度降温。
