善于总结和反思的好处，一个人在工作或者做事时，难免存在一些问题和不足，此时就需要反思自己的行为然后加以改进，这样才能提升自己，下面为大家分享善于总结和反思的好处。
善于总结和反思的好处1
1、避免遗忘。遗忘是人的天性，好了伤疤忘了疼，常常发生。人脑的特性就是如此，只有反复强化，才会形成长期记忆，这是艾宾浩斯曲线告诉我们的。所以，学生总要复习，才能巩固知识；运动员要不断训练，才能形成肌肉记忆。
避免遗忘有一点很关键：不忘初心，方得始终。这个年代，节奏太快，内心往往赶不上物质的脚步，唯有常常反省，常常为内心更新血液，才能不忘，不至于太迷茫。所以很多人都说要结果导向，要以终为始，要有结构化思维。
2、提高自己。仅仅避免遗忘还不够，那叫原地踏步，我们的目的是向上攀登。古人云：温故而知新，可以为师矣。反省的好处就在于我们能发现自己的问题，同时能发现自己的长处，于是，扬长避短的方案就可以在此基础上生产出来。所以，很多人要做周总结、月总结、年度总结，公司也往往要求员工做总结，公司也常常召开总结会议，国家也在不断总结过往，开辟未来。
3、避免麻木，重拾生活的美好。树欲静而风不止，子欲养而亲不待。人往往如此，失去了才知道后悔。为什么？因为失去之前，早已麻木，诸如亲情、爱情、健康等等。为什么人会麻木？因为人会习惯，会适应。这是人类演化而来的能力，能帮助我们适应环境，这很好，但也不好。不好的地方就在于容易让人麻木。习惯了美好，就不再美好。
正如歌里唱的：被爱是奢侈的幸福，可你从来不在乎。我们也是一样，身边有太多美好，但生活的忙碌让人似乎无暇顾及。比如父母的爱，比如健康的身体，比如正常的智力，比如温馨的感情，还有一顿美味的晚餐、一个衷心的赞美、一个暖人的微笑等，其实这些都是美好，但多数人，似乎没有感觉，这是一种麻木。所以，借一把反省的力量，避免麻木，重拾生活的美好。
4、改善情绪。众所周知，记日记，能改善情绪，其实那也是一种反省。反省让人得以将不快的经历分解，还可以回味愉快的经历，同时对此制定措施，以在将来更好地扬长避短，这又能产生一种希望。
5、突破局限。首先，我们要知道一点：人人都是一定程度上的“井底之蛙”。局限能导致太多问题，无需多言。而反省，就能让我们审视自己的局限，从而为自己创造一个更大的'空间。心有多大，舞台就有多大。不要让自己的心太小。
善于总结和反思的好处2
1、反思可以发现知识的误区
书里说到，人就像一个播放器，一按按钮就播放，简单来说就是我们平常听说的条件反射。
比如我们见到领导，会瞬间把自己的存在感降低，特别是当领导向你走过来的时候，你很想找个地方躲过去。这种害怕见到领导的现象就是一种条件反射。
遇见厉害的人，瞬间会觉得自己很low，把对方放在神人的位置。
这种反应不经过大脑思考，直接作出动作，连自己也没有明白为什么。
这就是一种知识的误区，为什么要怕领导，是因为领导比自己厉害，还是害怕领导对自己有意见。遇到厉害的人，不是想为什他们会变得厉害，而是直接选择逃避。
事后回想整件事情时，会认为完全没有必要，为什么要怕，自己工作做好了，没有出现差错。遇到厉害的人是好事，可以向他们学习，是成长的好机会。
2、反思将新旧知识联系起来
最近看了三本关于成长的书：《优秀的绵羊》、《终生成长》和正在看的这本《好好学习》，可以发现里面有很多概念其实是相通的，比如《好好学习》里说的“绿灯思维”，其实是《终生成长》里面提到的成长型思维，《好好思考》里面的“红灯思维”，其实是《终生成长》里面的固定型思维。
当把两者联系起来分析的时候，发现他们强调都是天赋固定论，和学习论。
如果只是一味地看书，不将这两本书的内容联系起来，看过的知识相当于没看，那么成长型思维、绿灯思维都是分开的，没有联系。
而反思能将两者联系起来，将这两个散的知识点联系起来，形成线，而生活中发生的事再联系起来，就形成了面。
反思的作用是将他们组织起来，调用学过的知识，运用到现有的生活中，才是将知识内化。
3、反思检查学习的新知识是否有用
看过很多书，依然过不好这一生。看了很多书，依然不知道某个原理怎么解释；看了很多书，依然觉得没用。
然后会陷入一种知识的怪圈，不断地学习，但还是发现什么都不知道。
就像你怎么证明你看过这本书，你怎么说你的小孩是你的小孩。
看过的书马上忘记，相当于没看，而学习的好方法就是复习。
以前我看书会做笔记，但是看过也会忘记，这个月起开始每天阅读，每天写1000以上的读书感悟。
为什么要写感悟，是为了更好地理解书中的内容，以后能够为我所用，而不是遇到问题时找不到解决的方法。
写感悟是为了加深对内容的记忆，相当于反思。
写感悟是为了将书中的内容用起来，用书中的内容去解释生活中出现的一些现象。
为什要读书，是为了更好地生活，怎样才能更好地生活，将看过的知识指导自己的生活。这样读书才不白费。
《论语》说：“吾日三省吾身”。
曾国藩为了做圣人，给自己立了一个任务，每天进行写反思日记，为了督促自己写的质量和反思的内容，他还将他的日记抄写给其他人阅读，而他也正是通过这样的方式，让自己成为了一个圣人，直到生命结束的那刻。
善于总结和反思的好处3
总结的好处有哪些
一、总结可以少走弯路。
总结使人发展迅速，趋利避害，思维清晰，少走弯路。有的人总是抱怨自己前途渺茫,找不到努力的方向，主要是对自己走过的路没有进行认真总结。在总结中规划好自己的人生蓝图，想过什么样的生活，成为怎么样的一个人。
许多人年青的时候做过不少糊涂的事,为人处事中喜欢钻牛角尖，容易走进死胡同。其实,有不少人生大师之所以能成为大师,就是因为他们懂得经常总结自己,肯定好的方面,纠正存在的不足,争取更好的结果。从此周而复始，每天进步着。为了明天更好的生活,我们有必要经常给自己一个总结。
二、总结可以提高效率。
总结能使工作效率更高，减少重复劳动，共享信息资源，提升自身综合能力。总结能快速找到自己的缺点与不足，发扬成绩，克服不足。工作中，往往会遇到这样的人，取得成功后就自以为是，把它当经验，不能因时而变，从而把成功经验变成了失败教训。
我们要注意学习，吸取别人的教训，把别人的经验当作自己的经验，把别人的教训当作自己的教训，从而避免失败与挫折，经常对工作加以总结，分析和研究，肯定成绩，找出问题，得出经验教训，摸索事物的发展规律,提高工作效率。
三、总结可以提高修养。
现代社会是普遍联系的，不断总结自己的为人处事,提高自身修养。我们要自觉加强职业道德修养，树立良好的形象，自觉修身养性，淡泊名利，以德服人，不断提升自己的人格魅力。工作生活中，难免会出现失误的地方，我们要勇于承认错误，形成批评与自我批评的良好作风。
总结必须从以往的实际出发,总结单位和个人在某一时期、某一项目或某些工作告一段落后进行回顾检查、分析评价，从而肯定成绩，总结经验，找出差距，形成一些规律性认识。工作生活中有收获也应该写下来,养成写日记的好习惯，记录成功的经验和失败的教训，引以为戒，避免犯低级错误。
