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《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
《变形计》第12季已于2015年10月11日收官。
《变形计》2017年回归芒果TV，网综独播，全新起航！
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《变形计》节目最具有的看点就是城市叛逆的孩子成长蜕变的过程。《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色，体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。
《变形计》2017年强势回归，重新开播了！
《变形计》2017年的最新一期，在4月22日开始，每周六中午12：00播出，芒果TV全新自制。
