白羊座健身指南，星座是一门古老又神秘的学问，星座的划分和天体的运行规律有很大关系，这个星座对待爱情的态度可能会超乎你的想象，星座的解释和中国的十二生肖也是有相似之处的，小编这就告诉你白羊座健身指南。
白羊座健身指南1
白羊座
体态：通常都有颗大头跟大脸。
疾病：常头痛、火气大、便秘。
要诀：要减肥请先消火气
个性决定肥胖命运
白羊座的人个性火爆，而且任性，做起事来往往只有3分钟热度，对自己身材的缺陷心知肚明。你胖却痛恨别人说你胖，而且就冲着自己高兴：“我胖是我自己的事，怎样？”白羊座常有吃的冲动，往往吃下超过身体所需的过多热量。吃完才说：“我不能再吃了，我不能再吃了……”你常会有想减肥的冲动，可是下定决心减肥之后没多久就受不了而嚷着：“下次再减吧，下次再减……”真是“先天不足，后天失调”。
囤积脂肪有原因
白羊座胖的形态，往往是全身胖。尤其是白羊座的人通常有个大头，以及一张大饼脸。白羊座性属阴火，头部是白羊座支配的身体部位。你常会有头痛的问题，一有头痛症状就会表现失常。在慌乱时，常常显得脾气暴烈，许多白羊座选择以吃来稳定情绪，一生气就吃，愈吃就愈胖。如此恶性循环，不肥也难。
不知不觉吃了许多零食：白羊座的人最大得问题就是跟同事聊一聊，他不知不觉就会从自己的抽屉抓零食，不然就会在同事那搜刮到不少零食，话题聊完，他也吃了满肚子零食；到了吃正餐，他们虽然吃得不多，但是还是照胖，所以记得要少吃零食才能挽救。
专属减肥法
要减肥得先学稳定情绪。提高EQ的方法，不一定要靠吃。建议白羊座可以学习转移情绪。如在桌上准备一个任你敲打的出气娃娃，避免心浮气躁，才能少吃为妙。开车者不妨可将车停在离目的地较远处，乘公交车上下班的人可提前两站下车，多步行、健走，以走楼梯取代搭电梯。
肥油消去法：白羊座要把“随手捡，随手吃”的坏习惯改掉才可以。
推荐瘦身方案：谗嘴吃喝减肥法
1、不要长时间不吃东西或吃太饱；
2、饮食注意不要吃、高糖油腻食品；
3、每天坚持锻炼。
白羊座健身指南2
白羊座
掌管行星：白羊被火星守护着，火星代表着力量和勇往直前。
你的星座所辖部位：头部。
新陈代谢：非常旺盛
健康的概况：
你的内心充满了热情和能量，你工作努力，玩的甚至更努力。“节制”这个词在你的字典里是找不到的。你做一切事情可以充满乐趣和热情：吃好吃的，玩壁球，谈恋爱。你总是“乐在其中”而且对你的未来有很坚定的信念。
另一方面作为白羊，你缺少耐心，做所有事情寻找最快得到结果的方式，包括运动和减肥。我们的身体可不允许总是按照你的时间轴来运行，所以你要适应大自然的慢节奏，放慢一些。幸运的是，你不会有像体重的增加这一类的问题所烦恼，因为白羊座总是运动的。
你很擅长复杂的团队运动和训练方法，因为你的掌管行星“战神”给予了你非常棒的力量、忍耐力、自信和动力。高水平的竞争，白羊也总是能比缺少十足决心的竞争对手坚持的更久。对于很高的目标，（苏珊米勒）白羊一心想要胜利并且会去努力做到。
当你在一个劲头十足、充满活力的'训练后冷静下来，你会觉得那感觉非常的棒。试试这些比较给力的运动，例如：功夫、帆板、溜冰、足球、垒球、篮球、体操、拳击、跳绳。火星象征着钢铁般的意志，可以尝试举重和击剑。
白羊容易运动过头，记住保持多喝水。
在食物上，白羊非常喜欢辣的，所以在烤鸡和烤鱼时多储备些美味的辣辣的调味汁来增添风味。
你可能有压力过大而头疼的经历。很重要：你的牙齿是你身体状况的反映，把保护牙齿健康作为你处理病痛的一个依据并定期去找你的牙科医生检查。
最大的优点：热情并且有着疯狂的活力。
最烦恼的事情：没有足够的刺激，“太无聊了”。
健康风险：做太多事情却不知道你身体的极限。
