【导读】：以下体式，是《爱经》中涉及的著名的“64 式”中的8 种做爱姿势。不仅易于操作，也最益健康。更重要的是，这些做爱姿势最容易让女人达到HIGH点。
印度《爱经》Kama Sutra 是包罗万象的性文化古籍。其中不仅包含如何"做女人"的技术性指导，还教授如何经营好夫妻生活的"幸福哲学"，当然，最具特色的要属关于女人如何更容易获得性快乐的种种指导。古印度提倡女人应该放下羞涩和矜持，大胆追求和享受属于自己的性福。因为这是上天赋予男人和女人的一项生而平等的权利。
在印度不同版本《爱经》所描述的种种性爱指导中，最著名的就是关于做爱体势的部分——基本上每个版本都有专门的章节表现不同做爱姿势所能带来的身心愉悦。在印度人看来，做爱本身就是一件充满创意的生活大事。以下体式，是《爱经》中涉及的著名的“64 式”中的8 种做爱姿势。不仅易于操作，也最益健康。更重要的是，这些做爱姿势最容易让女人达到HIGH点。
一、改良版女上位
关键词：面对面，情对情
印度爱经中对普通的“女上位”提出了更高要求：男伴要放松平躺，双膝抬起至胸前，双腿勾住女性的腰际。女性则跪立在男性身上，让身体“无缝”贴合。女性是这场床戏中的主导者。
《爱经》：出嫁前，进行“婚前性教育”
古代印度女人在结婚之前，都需要在娘家完成性教育课。通常是选择家族中一位女性长辈传授给她关于性的一切，其中包括了解男人和自己的身体，以及如何在做爱过程中让对方和自己都感到满足等等。这位担当传授性知识的长辈最好是妈妈的姐姐或妹妹，同时必须是家族中值得信任的人。印度的这个传统非常特别，并且从古代一直保留到今天。
二、变异水母式
关键词：夹紧、静止、燃烧
若男伴的平衡力和耐力不错，千万不要错过这个姿势。男性蹲立，和爱人紧紧环抱着。这是一种能让人最大程度上体验到亲密的姿势。
《爱经》：利用好大自然精华
印度人不仅懂得通过选择各种体位制造欢乐，更懂得利用自然界的美味为卧室生活增加调剂。印度的香料全世界出名，很多味道浓郁的食物都是催情圣品，例如印度全民都嗜好的咖喱就是其中最著名的一味催情剂。《爱经》中指导男男女女们通过不同的味道营造亲密时刻的浪漫氛围，如百里香、罗勒、肉桂、豆蔻、丁香等带有浓郁香气的食物都能给人们带来神奇的具有诱惑性的感官刺激。
三、拱桥式
关键词：刺激阴蒂No.1 的有效方式
女性平躺，双腿自然分开；双手置于肩膀处，撑起上身，臀部舒服地在男伴大腿上“安顿”好。不消片刻，彼此将共同抵达性爱的巅峰。
《爱经》：懂得“爱的技巧”
与“从不谈性”的中国古代士大夫阶层不同，印度民族从古至今对性一直有着一种集体认同的开放态度。性不仅可以被谈及，学会足够棒的做爱技巧还是衡量评判一个人是否“好女人即使相貌不够出众也会在异性中很受欢迎。”每个印度人都以自己精通“爱的技巧”为荣。
因此，性学家们认为，印度《爱经》的文化价值远远超过了它的实用价值。《爱经》提供给现代人的更多是对古代印度的揭秘——其中包括性观念以及性文化。通过《爱经》我们了解到，性，不是生活的附属品，而是古印度传统生活中一个非常重要的组成部分。书中提及的古印度人的生活态度，在现代人眼中一样具有世界性的意义。
四、摇摆椅式
关键词：身体自然摇动出的享受
男伴倚床而坐，身后垫一个厚实的靠枕；两腿弯曲竖起，双手环抱住心爱的女子。女性可以把双腿架在爱人的肩上，面对面地坐着。男性要控制好速度，女性身体微微后仰，更容易达到HIGH点。
《爱经》：婚后节欲三天
培养好亲密感再做爱，女性的满意度会更高。在印度爱经中，还有专门的章节介绍从恋爱到结婚的一般程序。其中古印度人提倡新婚后的三天甚至更长的时间内先需节欲。他们认为，男女结婚后应该先了解彼此，让伴侣之间加强了解、培养亲密和爱意。这样有助于新家庭的情感幸福指数。在当时婚姻多为媒妁之言的情况下，新婚夫妇犹如陌生人，所以，这个关于“新婚节欲”的观点还是非常有道理的。从某种意义上说，它保全了女性的性福。现在很多西方国家仍有婚前三天禁欲的传统。这不仅仅是一种培养神秘感的需要，更是一种为婚姻生活做好准备的“仪式”。因为结婚不仅是颁发“性爱许可证”，更意味着彼此的人生即将进入一个新的秩序，男女双方都需要为未来的新生活做好足够的心理准备。
五、叠合式
关键词：匍匐者的虔诚
男人的勃起角度是困扰很多伴侣的尴尬，也是妨碍女性在常规性爱中获得阴蒂刺激的一大难题。而叠合式能较好地化解这一矛盾。针对腰部力量缺乏的男性，这也是节省性爱能量、强化性感受的有效体位。
《爱经》：学会接吻技巧
除了印度人最著名的64艺做爱体式，古代印度人还特别强调了亲吻在亲密行为中的重要意义。在古代印度人看来，接吻是要比“真刀实枪”做爱更要亲密的行为。因此，掌握吻技也是好
六、坐姿后入式
关键词：让男性感受到特别的宠爱
男性平躺，女子背对着坐下。这个姿势可以让男人和女人得到最大程度的身体自由。同时，可以满足女性对于做爱过程中对于爱抚的需要。
七、惊喜H式
关键词：野性的神迹
这是最狂野的性爱，两具没有任何束缚的身体，组成字母“h”型。这也是比较利于女性实现满足的一种体位。
八、螺丝钉式
关键词：打破“无高潮”迷局
没尝过高潮滋味的女性注意了：你不是不能，而是“不会”。在诸多“性爱灵修”的姿势中，螺丝钉体位是助力女性攀登性爱巅峰的首选。虽然它对女性身体的柔韧性要求极高——毕竟不是每个女人都可以将身体叠合，把腿架在身体的一侧——但多加练习，你就能找准最惬意的角度。
印度《爱经》
在印度不同版本《爱经》所描述的种种性爱指导中，最著名的就是关于做爱体势的部分——基本上每个版本都有专门的章节表现不同做爱姿势所能带来的身心愉悦。在印度人看来，做爱本身就是一件充满创意的生活大事。以下体式，是《爱经》中涉及的著名的“64 式”中的8 种做爱姿势。不仅易于操作，也最益健康。更重要的是，这些做爱姿势最容易让女人达到HIGH点。
(1)叙绸缪：“两性亲热的拥抱在一起的情状。”
(2)申缱绻：“男女两性将手紧密的握住对方的情状。”
(3)曝鳃鱼：“形容女子阴阜兴奋如鱼将鳃暴露于空气中而挣扎的样子。”
(4)麒麟角：“形容阴茎兴奋像麒麟之角。”
以上(1)至(4)型是属於性行为的前奏阶段，并不是各别独立，而是在一连串行为中，同时在的。
(5)蚕缠绵：“女子仰面正躺，双臂抱住男子的颈部，双腿交叉在男子背后，男人以两手抱位女颈，跪伏在女子双腿中间，插入阳具。
(6)龙宛转：“女子仰卧，弯曲两腿，并高举，男人跪伏在女子双腿中间，以左手往前推女双腿，使女子足趾能弯到乳房后面，然后插人阳具。”
(7)鱼比目：“男女并行横卧，女子一只腿放在男身上，面对面接口吮舌。男人伸直双腿，以手拉起女上腿，将阳具插人。”
(8)燕同心：“女子仰面正躺，两腿伸直，分开。男人趴伏在女腹上，两手并抱女颈，女子用两手抱男腰部，然后送人阳具。”
(9)翡翠交：“女子仰躺，弯曲双腿，男人蹲坐女股后两腿分开，并夹在女子双腿中间，以双手抱住女腰，以便阳具攻击阴蒂一带。”
(10)鸳鸯合：“女子侧卧，举起两腿，一只置於男人腿上，男人从女背后，骑在女下腿上，一脚半跪，一脚踏前，插人阳具。”
(11)空翻蝶：“男人仰躺，两腿伸直分开，女子面对面坐男人身上，并用手按住男膝盖处，然后送人阳具。”
(12)背飞枭：“男人仰躺，两腿伸直分开，女子背向男人并坐在男身上，头放低，以便插人阳具。”
(13)偃盖松：“女子仰卧，双腿举高交叉，男人双手抱女腰，女亦双手抱男腰，然后插入阳具。”
(14)临坛竹：“男女相向站立，嘴对嘴相拥抱，并将阳具深深插入。”
(15)鸾双舞：“男女两人中，一人仰躺，一人伏卧，两人相向，插入阳具。”
(16)凤将雏：“女子个子大而肥胖的，用一少年来交接，好像女凤凰在乳哺雏鸟的情状。”
(17)海鸥翔：“女子仰躺床上，男人站在床边，担起女腿，将阳具插入。”
(18)野马跃：“女子仰躺，双腿架在男人左右肩上，然后深深插人阳具。”
(19)骥骋足：“女子仰躺，男人蹲坐女股后，左手套住女颈，右手扶助女腿，将阳具插人。”
(20)马摇蹄：“女子仰躺，男人架起女腿，一只放肩上，一只由女子以手拉住，以便将阳具深深插入。”
(21)白虎腾：“女子伸躺，两腿伸开，男人蹲坐在股内，两腿弯曲，两手抱女颈，并将阳具插入。”
(22)玄蝉附：“女子伏卧，两腿分开，男人趴伏在女腿中间，双手抱住女颈，从背后括人阳具。”
(23)山羊对树：“男人蹲坐，女人背向男人，并坐在男身上，把头部放低，望着阳具的插人，然后男人双手紧抱腰，加速抽送。”
(24)鸡临场：“男人坐在床沿，使一少女坐在身上，插人阳具，另使一少女从男身后抚弄，以增加快感。”
(25)丹穴凤游：“女子仰躺，以手举起双腿，男人跪在女股后，用手支持身体！然后把阳具插人。”
(26)玄溟鹏翥：“女子仰躺，男将女子双腿放置在左右上膊都，然后伸手下抱女腰，插进阳具。
(27)吟猿抱树：“男人分开双腿而坐，女子坐在男腿上，双手抱住男人，男人一只手勾住女臀部，一面插进阳具。”
(28)三秋狗：“男女均取背向的姿势，双手放在床上，臂部互相紧贴，然后男人尽量把头放低，用手将阳具送入。”
