【导读】：听很多人说过，梦境就是对你未来过去的一种反应。专家说：只有最熟悉自己内心想法，和实际状态的做梦者本身，才能真正了解梦境的意义，不但要懂得梦的语言，还要掌握更多梦境与生活的关系才行！现在，就动手作一...
Step2：每天纪录的项目
①日期
②梦中出现的人
③梦中的颜色
④梦中长的对话
⑤梦中的背景
⑥梦中的情绪(焦虑？欣喜？或惊恐？)
⑦梦中重要的情境
⑧试着把影像画下来
Step3：记下你的想法
●你醒过来时的心情如何？(不开心？松了一口气？或感到挫折？)
●你认为这个梦想告诉你些什么讯息？
Step4：查询你的梦
准备一本完整的解梦百科(专为解梦、梦境关键字所编纂的全书，如解梦大百科等)放在房间，随时查询梦境中的关键字，再对照日后生活中所出现有关联的情况，也可以把你做过的梦在百科全书上画上记号哦！
神奇美梦魔法
你想做什么梦？害怕做什么梦？
现在教你一个梦境小魔法，包你有甜美的梦！
①把这个卢恩图腾影印剪下放在你的枕头下。
②睡前泡一个暖洋洋的薰衣草精油浴。
③选一个最舒服的姿势躺下，思考一下，你想从梦境中得到什么？
④在你的“梦的笔记”中写下那些请求或疑问！
⑤慢慢闭上眼睛，进入睡眠状态，想想那些请求或疑问。
⑥隔天早上，把你的梦境写下来，并观察它和你的请求之间有什么关联。
