做梦代表什么，我们在晚上睡觉的时候很有可能会做梦，有时我们在醒来后仍能记得自己的梦境，而我们的梦有时会为我们作出一些对未来的启示。下面来看看做梦代表什么。
做梦是压力大的代表
做梦其实是人体的一种正常的、必不可缺的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍旧在活动着，而这就是梦的基础。如若一个人连梦都做不了，那他的身体可能出现了问题，或者可以说他正在死亡的边缘徘徊。不要过多地担心经常做梦，它反映了一个人身体健康的现象。
人类在睡觉时，大脑为什么会出现那么多古怪的梦？梦是如何产生的呢？做梦又代表着什么呢？关于"梦"的种种疑惑，科学家早已揭晓了谜团！
科学家普遍认为，人类之所以会做梦，正是应验了"日有所思夜有所梦"这句古老的话。这句古话大概说的是，梦境中发生的所有事情都是真实生活中的反映。并且做梦是成年人有着压力的一种表现。
不要光看现今世界的经济发展得如此好，其实成年人的压力来源就是高速发展的经济。成年人会因压力过大无法完全放松身心，因此在休息的时间里这种无形的压力就会在梦境中体现出来。
每个人都生活在无形的压力中，有人懂得如何缓解压力，过着满身畅快的日子；有人只能忍受着压力的侵迫，过着充满忧愁的生活。
当遇到无形的压力时，每个人都要学会找到适合自身的方法去缓解压力，要时刻记住压力是可以靠一些方法来缓解的，比如听音乐，大声喊叫等。承受住压力的重荷，喷水池才能喷射出银花朵朵。
有一种特殊梦境称为"潜意识"
这时候如果一味地认为做梦只是压力的一种代表，那可谓是大错特错了。科学家认为，短期大脑记忆的开始，是由于人类进入熟睡时可以开始做稀奇古怪的梦。
人们于梦境中做过的某些运动，或者是经历过的事情，都会在真实的生活中有所反应，并且再次经历同样的事情时，就会回想起自己熟悉的梦中的记忆，梦里的记忆带给人们的成长是十分巨大的。
换一种说法，做梦表面看起来是压力的代表，但是当梦境里发生的事情与现实生活相互联系到一起后，人们可以对梦境中的记忆进行利用，来解释现实生活中发生的.相吻合的现象，甚至可以使生活变得更加地顺畅。
不过，据科学家们所说，这种被称为"潜意识"的特殊梦境，仅仅会发生在少部分人身上，并不是所有人都会有这种"潜意识"的特殊梦境。而有梦的睡眠被定义为"反常睡眠"。
做梦说明什么
梦，是睡眠的伴侣。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。当人入睡以后，有一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的生理基础。梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。
梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被调用的，很神奇。
但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的。如果说梦能够预见现实，而且这种预见可以被解读，而且这种能人确实存在，可以说，这种能人99.99999%的人，一辈子也遇不到一次。
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。
由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
晚上经常做梦是怎么回事
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。
其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。
如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，即时就医是明知之举，却勿错过最佳治疗时期。
经常做梦很正常，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错！
但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，神经紧张之类；3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张。
所以综合来看，问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药！
为啥每天晚上睡着后，都会一直不停地做梦？
其实出现这个现象的原因是，人的睡眠是分为两个阶段的，一个是快速动眼睡眠，这个阶段的人做梦比较多。另一个是非快速动眼睡眠阶段，这一时期的人很少做梦。但是在晚上睡觉的时候，这两个阶段会交替出现，一早上会经历4到6个睡眠周期，经常处在快速动眼睡眠期的人，做梦会比较多。人一般在每天会做4到6个梦。
怎么减少做梦的次数？
梦做得太多，大脑得不到休息，会影响中枢神经健康，影响人第二天的精神状态。做梦太多还会导致失眠，降低睡眠质量，增加健康风险，所以要想办法降低做梦次数。建议从以下三点入手。
第一、睡前不要浏览过多的资讯。现在资讯内容五花八门。如果看多了会影响大脑休息，出现噩梦。
第二、睡前不要喝咖啡，不要喝酒。咖啡中的咖啡因有提神醒脑的作用，在白天能提高学习工作效率，但是在晚上睡觉的时候，最好不要喝，会影响大脑神经。也有很多人会一醉解千愁，虽然酒精能暂时麻痹神经，让你倒头就睡。但是在睡觉的时候很容易做梦，并且容易惊醒，影响睡眠。
第三、创造安静良好的睡眠环境。在睡觉之前，一定要关掉灯，拉上窗帘，关掉手机，电视，创造安静的睡眠环境。另外，如果房间温度过低，可以开一会儿空调，并在房间放上一盆水或者加湿器，调控好房间的温度以及湿度。
当周边环境嘈杂，可以带上耳塞，减少声音对睡眠的影响。同时，选择柔软的床品，提高睡眠质量。睡得好，做梦的频率也会有所降低。
