【导读】：谁都敢说自己会洗澡，可有多少人知道洗澡能减肥吗，怎样洗澡就能“冲走”身体各个部位的赘肉呢。请看下文，看图教你洗澡减肥。喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断......

【导读】：亲们不要以为脸上不长皱纹就是年轻的标志，其实脸部轮廓逐渐模糊，腮边越来越圆润也会让你看起来显老好几岁哦，想要时刻保持年轻紧致和利落的脸部轮廓，赶紧学着如何甩掉腮边的小赘肉，跟小锥脸范爷一决高下吧！在学习减......

【导读】：对于办公室女性而言，每天，腹部以下关节基本处于停滞状态，尤其是腹部的赘肉，一天天地滋长。工作几年下来，大部分女性俨然变成一个个小腹婆，甚是烦恼。今天，秀美女性网小编为你对于办公室女性而言，每天，腹部以下关节基本......

【导读】：秋天总是以混搭的形式出现在人们的视野中。西装、外套、针织衫显瘦搭配，显露非凡的时尚色彩，给人优雅大气的感觉。秀美网小编为大家推荐几款美衣，巧妙搭配穿出零赘肉身材，让你更美丽。嫩黄色的小外套，短线条的设计......

【导读】：OL长期坐在办公桌前面对电脑，肩部和颈部都处于紧张的状态，下面小编给OL们介绍，一套瘦臂减肥操，让OL们放松肩颈又能瘦手臂！目的1：锻炼上臂肌肉。包括肱二头肌、肱三头肌，同时拉伸肩颈位置，对长期久坐在办公桌前工作的......

【导读】：女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美......

【导读】：MM都爱穿短裤短裙，可是腿很粗怎么办？小编为大家介绍简单的四式椅子瘦腿操，助你打败大象腿，局部减肥最有效哦。后摆腿：1.站立而双脚稍稍外翻，脚跟着地。2.右脚向后提起至臀部的高度，再回至起始姿势，即完成一次练习。重......

【导读】：夏天即将到来，要想在今夏成为一道亮丽的风景线，穿着超短裤走在街上引来回头率，就要学会如何拥有性感翘臀了。小编推荐性感翘臀修炼法则，让你轻松减掉下半身赘肉。翘臀修炼法则一运动有人说，要欣赏女人身形之美，只消......

【导读】：长期坐着不运动的女性都有一个烦恼，那就是眼看着肚子上的赘肉四溢，却不知道该如何减肥呢？不管身体哪部位肥胖，首先最重要的就是饮食，饮食可以改变脂肪的摄入量，从内里帮助你减肥成功。1、燕麦：燕麦的纤维丰富、水溶......

【导读】：很多MM开始准备秋天的行头咯，怎么搭好呢？其实简单一件针织衫加上一点搭配的技巧，就可以既时尚又舒适哦！而且最主要的是他非常显瘦哦！只要搭配得当，可以让你的那些小肉肉瞬间消很多MM开始准备秋天的行头咯，怎么搭好呢......

【导读】：肚子上的赘肉是必须要减掉的，长期坐着不运动，肚子上很容易堆积脂肪。小编为大家介绍三套腹部瘦身操，慢慢习惯，坚持练习，一步一步瘦出平坦小腹。腹部的脂肪是很多需要减肥的人脂肪最为集中的一个部位，下面小编就要告......

【导读】：相信很多女性能瞒得了众人，却惟独瞒不了自己的，就是大腿上那超恐怖的赘肉了。席地而坐，软趴趴的像极了肥腻的肉蛋。因此瘦大腿迫在眉睫，必须马上行动。每天高抬腿不松懈高抬腿运动的针对性非常强，能帮助你实现快速......

【导读】：[导读]我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥，而不用再忍受[导读]我们一直以为在减肥期间只......

【导读】：肚子上肉肉超多的MM们看这里了，这里有10个瘦腰绝招，让你能轻松瘦腰。1、抬头看天。首先，脸向下平卧。双手放在胸边上。然后慢慢的把头抬起来。依次把肩膀，胸部抬离地面。记得肩胛用力向下推。保持这个动作2两秒然......

【导读】：导读:茶叶为什么能够起到减肥的功效呢?它的原理主要是茶里面的物质能够燃烧脂肪。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。所以想要减肥的MM们,就来喝这五导读:茶叶为什么能够起到减肥......

【导读】：据说如果一个人的手臂比较纤细的话，她看起来的体重会比真正的体重少1―1.5公斤左右。所以说想让自己看起来瘦，状态好，先瘦胳膊是聪明的做法。身体发胖，那个部位的赘肉首先要减下来?据说如果一个人的手臂比较纤细......

【导读】：很多MM一定很讨厌在秋冬季节累积的赘肉吧！秀美女性网小编向你支招，让你轻松遮掉赘肉，拥有苗条身形，前卫的单品+显瘦混搭，4月做个人气潮妞。本文章是秀美网原创内容如需转载请注明来源遮掉赘肉4月显瘦搭添人气秀美......

【导读】：减肥很重要的一点就是日常饮食，只要规划好减肥计划，按照减肥食谱进行每日三餐，减肥就不是难题。小编为大家介绍5天纤体减肥食谱，轻松甩掉8斤肉。周一芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1.将芹......

【导读】：背部如何减肥？试试背部运动。背部漂亮可以穿着漂亮的衣服在公众场合秀一下自己靓丽的美背，背部的线条塑造也不是一朝一夕的容易事，这需要爱美的女性勤加锻炼，刻苦做背部运动方可。在做背部练习的时候，请你注意时刻......

【导读】：西红柿最显著的减肥功效就是能润滑肠道，改善便秘与排毒，将体内多余的水分与废物排出体外，消除水肿，改善易胖体质。所以不少人会采用西红柿减肥法，下面就为大家介绍番茄醋，3个月甩34斤。番茄醋快速减肥的原理西红柿......