孕期可能出现的各种疼痛及应对措施有哪些，准妈妈们在孕期或多或少都会有很多身体上的不适感，也会有很多疼痛的现象发生，那么孕期可能出现哪些疼痛你知道吗？应对措施又有哪些呢？下面让朵朵为大家介绍一下孕期可能出现的各种疼痛及应对措施吧！
孕期可能出现的各种疼痛及应对措施有哪些1
孕期可能出现的疼痛
肋骨疼
原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。
缓解措施：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。
手腕疼
原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。
缓解措施：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫）。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。
腰背疼
原因：怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。
缓解措施：捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直，尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。
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孕期可能出现的疼痛及应对措施
牙疼
准妈妈体内热燥容易上火，所以牙部神经很容易疼痛。牙疼对于准妈妈来说可大可小，轻者干扰破坏准妈妈的好情绪，重则会引发各种牙周疾病以及其他部位疾病，所以旦牙疼时，最好第一时间进行舒缓。准妈妈可以试着用手指蘸着盐做牙部按摩，这样的方式可以有效为牙齿杀菌井保持清洁，并且盐的味道通常也不会让准妈妈感到讨厌和恶心。
肩膀疼
随着肚子越来越大，准妈妈总是会不自觉地向后仰肩膀，这时，颈椎和肩胛骨承受的压力也越来越大，所以准妈妈经常会感到脖子发紧和肩胛骨处疼痛，尤其是当长期坐着看电视或聊天时，这种疼痛会加更明显。而且越是到了孕后期，这种疼痛就越来越严重。若要缓解肩膀疼痛，准妈妈可以在坐着的时候，双手自然放在腿上，腰背部挺直，呼气，努力向上拉伸颈部，好像脖子长长一样坚持几秒钟后放松。连续多做几次这样的动作，就能对颈椎和肩膀的不适起到一定的舒缓作用。
手疼
准妈妈的拇指、食指、中指指端有时会感觉异常或疼痛，多发于夜间，有时还会向肘、肩部放射，可单侧也可双侧。这些手疼的症状在医学上称腕管综合征，主要是因为怀孕期间生理性水潴留引起手腕腕管部局部水肿并压迫神经所导致的`。
腰疼
很多孕中晚期的准妈妈都要忍受腰疼的折磨，尤其是在变换动作的时候。若要缓解腰疼的不适感，准妈妈在坐着的时候，要保证腰背挺直，也可以在沙发或椅子的后面垫个柔软的靠垫，使腰部达到最舒服的程度。当从沙发或椅子上起身时，可以先坐到沙发或椅子的边缘，双脚并拢，向前挺起上身再起立，不要站得过猛。此外，准妈妈平时也尽量不要做有弯腰或是神拉腰部的家务活不要提重物，如果能够采用坐姿干活的话就尽量采取坐姿；起床的时候也最好先用一只手抱住同側的膝盖，把大腿拉到腹部，慢慢地朝侧面翻身，带动头、肩膀和身体一起转到侧卧之后，抬高另一侧膝盖，用手支撑着坐起来。这种动作可以将起床时的腰部用力动作转移到双臂用力，从而避免腰部因为过力而带来的疼痛和不适。
腹部痉挛
到了孕晚期，子宫慢慢增大会使支撑子宫的韧带被拉伸得越来越紧，从而刺激到周围的肌肉，产生腹部痉孪。当发生腹部痉孪时，准妈妈会感到腹部被拉得紧绷绷的，特别难受。很多准妈妈发生腹部痉挛时，总是试图通过下蹲弯腰或者按压疼痛的点来止痛但有过这种做法的准妈妈都知道，这样非但无效，而且往往是适得其反。正确的做法应该是：跪在床上，向前俯身，双手支撑住身体，腰部保持挺直。通过这种姿势，可以让腹部暂时悬空，从而使收缩的肌肉得到放松而达到缓解疼痛的功效。
外阴疼
外阴疼也叫外阴静脉曲张，表现为外阴部肿胀，同时局部皮肤发红，在走动时，外阴有充血一样的疼痛感觉。孕晚期的准妈妈常会遭遇这种疼痛，预防和舒缓的办法是：避免长时间站立，避免穿过紧的裤子和鞋袜：不要接近热源或用过热的水洗澡。如果已经发生外阴静脉曲张的话，准妈妈可以用局部冷敷或用冷开水坐浴的方式，使外阴部的曲张静脉血管收缩。
