宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法，相信很多家长在照顾宝宝的过程中都会遇到过宝宝感冒的情况，感冒在日常生活中是很常见的，其实很多时候感冒也可以不用药的，下面小编分享宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法，一起来看下吧。
宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法1
小儿风寒感冒调养食谱
1、粳米葱白粥
材料：粳米50克，葱白2-3段，白糖适量，水适量
做法：先把粳米淘洗干净，放入锅中，加适量水，将煮熟时把葱白段及适量白糖放入即可。每日1次，热服，达到微汗的效果最佳。
2、豆豉葱白煲豆腐
做法：先将豆腐1-2小块，豆豉6克一起用一碗水煎至半碗，再加入葱白3、段，煎沸即可。趁热服用，每天1次。
3、香菜黄豆汤
材料：新鲜香菜30克，黄豆10克，盐少许，水适量
做法：将香菜、黄豆分别洗净。先将黄豆放入锅内，加水适量，炖煮15分钟后，再加入香菜同煮15分钟。去渣取汤，可加少量食盐调味，每天给宝宝一次或分几次饮用。
小儿风寒感冒按摩手法
推按合谷、大椎、足三里。小儿患风寒感冒期间，每天推按合谷、大椎、足三里10-15分钟。
合谷：位于手虎口处，在拇指与食指靠拢时出现的缝隙的最下端，再稍后向下1寸许的区域。
大椎：低头时可于皮下触及，手指摸到骨质的隆起即是大椎，隆起的下方区域就是大椎穴。这个穴位是6条阳经经过、交汇的地方，因此平时也要注意保暖。
足三里：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧踝）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连接，以此线为底边向下做一正三角形。而此正三角形的顶点，就是足三里穴。
宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法2
两个小秘方来治疗感冒：
1、取姜25克洗净切片，葱白3根，切段，放入锅内加入适量清水，烧沸，加入适量红糖搅拌即可。有发汗解表、疏风散寒的功效，适合风寒感冒患者饮用。
2、取金银花、连翘各15克，薄荷、枇杷叶各8克，放入锅中，加水煮沸即可。有疏散风热、利咽止咳的.功效，适合风热感冒的患者食用。
饮食调理食谱：
1、、白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1、个，川芎5克，白芷1、克，生姜5片，盐适量。
【做法】
1、将鱼头洗净，去鳃和内脏，起油锅，下鱼头煎至微黄，取出备用；川芎、白芷洗净。
2、把川芎、白芷、生姜、鱼头一起放入炖锅内，加适量开水，炖锅加盖，小火隔水炖2、小时。
3、最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发散风寒、祛风止痛的功效，适合风寒感冒的患者食用。
2、菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，绿豆30克，枸杞子20克，红糖适量。
【做法】
1、将绿豆洗净，用清水浸约半小时；枸杞子、菊花洗净。
2、把绿豆放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煮至绿豆开花。
3、然后加入菊花、枸杞子，再煮20分钟，加入红糖调味即可。
【功效】
本品具有疏风散热、泻火利尿的功效，适合风热感冒、目赤肿痛、口渴喜饮、小便发黄的患者食用。
3、苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，苦瓜200克，麻黄10克，盐适量。
【做法】
1、将苦瓜洗净、去瓤，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
2、把排骨、苦瓜、麻黄一同放入锅内，加适量清水，大火煮沸后改为小火煮1、小时。
3、最后加入盐调味即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪、宣肺止咳的功效。适合感冒汗出不畅、咳嗽痰多、鼻塞流涕的患者食用。
4、石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根25克，淡豆豉2克，麻黄2克，桑叶5克，粳米100克，生姜3片。
【做法】
1、将生石膏、葛根、淡豆豉、生姜片、桑叶等洗净。
2、将生石膏、葛根、淡豆豉、麻黄、生姜片、桑叶放进锅中，加入清水煎煮取汁去渣。
3、将洗净的粳米加清水煮沸后，加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有解表、发汗、清热的作用，适合感冒发热、头痛、口渴咽干的患者食用。
5、白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，山药50克，粳米100克，冰糖适量。
【做法】
1、锅中放入洗净的粳米、白豆，加水1000毫升，用大火烧开。
2、再将山药洗净放入，转小火慢煮成粥。
3、最后下入冰糖调匀即可。
【功效】
解表祛湿、和中健脾。适合夏季暑湿感冒的患者食用，症见头痛、食欲不振、呕吐或伴腹泻等。
