孕妇能吃橙子吗，橙子作为富含维生素的水果，不仅口感丰富，而且汁水香甜，总的来说对于人体是一种有益的健康水果，那么孕妇能不能吃橙子呢？接下来一起来探讨更多的孕妇能吃橙子吗。
孕妇能吃橙子吗1
平时孕妇是可以吃橙子的，而且他们吃橙子以后对身体有多种好处，不但能吸收丰富的营养，还能提高孕妇身体健康水平，更能促进胎儿发育，能让生出的宝宝更健康，更聪明。
孕妇吃橙子的好处
1、促进胎儿智力发育
平时孕妇多吃一些橙子，能吸收大量的维生素c，这种维生素与腹中胎儿的智力发育有很大关系，如果女性在怀孕期间，不能吸收丰富的维生素c，就会降低胎儿大脑发育的速度，会让胎儿大脑因营养不足而出现发育迟缓， 会增加胎儿畸型的机率。
2、预防孕期高血压
生活中让孕妇多吃一些橙子，可以预防孕期高血压的出现，因为橙子中含有的维生素c和维生素p不但能提高人体的免疫力，他们还能增加人体内毛细血管的通透性，能清除血液中的胆固醇，可以促进血液循环，让让血压维持在正常的状态。
3、预防缓解便秘
女性怀孕以后，身体机能会发生一定的改变，而且肠胃蠕动会变慢，这事经常会出现便秘会让大量毒素在身体内堆积，对胎儿发育不利，如果这时能让孕妇多吃一些橙子，丰富的果胶和纤维素可以加快肠胃蠕动，能有效促进身体内的大便排出，从而也就减少了便秘的发生。
吃橙子的注意事项
无非，列位准妈妈要细致的是，尽管橙子好，然而，不可以多吃，橙子是性偏凉的生果，以是要依据自身的.体质适量的进食，以避免受凉。并且橙子不宜与槟榔一块儿吃，同时饭前或者枵腹时不宜食用，不然橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对于胃倒霉。吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，由于牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝集，影响消化吸收。
孕妇能吃橙子吗2
橙的营养价值
橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
橙子的功效与作用
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。
2、宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于外感风热，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
3、消瘿，因外邪所侵，或情志内伤，以及体质虚弱，使气机阻滞，津液积聚为痰。如《丹溪心法》：“痰之为物，随气升降，无处不到。”故瘿自发生和痰凝有一定的内在联系。
4、杀鱼蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能杀菌，有除醒脾，和胃降逆，对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。
5、鉴别应用，橙子与橙子核，肉偏于止呕恶，宽胸膈，消瘿，鲜鱼蟹之毒。而橙子核偏于治疝气，诸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治肾脏之患。
孕妇能吃橙子吗？综上所述，孕妇不仅可以吃橙子，而且吃橙还能给孕妈和胎儿带来诸多好处。
孕妇吃橙子的好处：
1、帮助胎儿智力发展
橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。
2、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。
3、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。
孕妇可以多吃橙子吗？答案是否定的，不能一次吃橙子吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。
