孕妇快生的前几天征兆会想睡觉，现在越来越多的都是初为人夫和人母，对于怀孕的一些症状和育儿经验都不是很多，所以就会出现很多的知识盲区，导致自己不知所措。以下分享孕妇快生的前几天征兆会想睡觉？
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怀孕的时候，经常会出现很多的疲惫感，很多孕妇在这个时候都懒得动，并且非常嗜睡，总是有一种睡不醒的感觉。特别是孕妇快生的前几天征兆会很想睡觉。
孕妇快生的前几天征兆会想睡觉的原因
1、体内激素变化
怀孕后女性的身体激素发生了显著变化，如黄霉素明显升高，进而影响睡眠。
2、黄体荷尔蒙分泌
怀孕后人体会分泌一种黄体荷尔蒙，这种黄体荷尔蒙有保护胎儿的功效，防止流产。同时还能对孕妇产生一种麻醉的作用，总感到疲倦想睡觉。
3、体重的增加
怀孕后，孕妇体重增加会加大子宫内的压力，进而导致心脏输出血量增加，所以孕妇经常感到疲倦想睡觉，但是睡眠质量往往又不高，容易惊醒、失眠等。
4、体内基础代谢变快
与常人相比，孕妇体内基础代谢要更快一些，故体内的热量消耗也快，进而造成血糖不足，这也是引起嗜睡的原因之一。
5、过分焦虑紧张
怀孕后，孕妇的心理状态发生变化，会不时地感到焦虑紧张，这会降低孕妇的睡眠质量，也是引起嗜睡的一个重要原因。
妈妈们有没有在快生产的时候那几天特别瞌睡呢，每天都困的很呢，和我们一起聊聊您生产前几天那些事！
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孕妇嗜睡怎么办呢？
当孕妇倍感疲倦时，不妨小睡片刻，但是睡觉的时间最好控制在1个小时左右。
1、多些小睡
困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。
2、良好的休息空间
良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。
3、放弃坏习惯
养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样睡眠质量才能得到提高。
4、睡前运动
只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。
5、饮食调理
孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡等都是不能喝的。
最后提醒各位准妈妈，怀孕后女性容易感到疲倦、想睡觉，并且睡眠时间增加。白天一定需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。这些都是怀孕后的症状之一，孕妇嗜睡是一种正常现象。足够的睡眠对孕妇十分重要，所以，孕妇怀孕初期出现嗜睡，不必担心，应消除顾虑。孕妇白天可以找一些有意义的事情转移注意力，缓解嗜睡症状。
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孕妇是经常嗜睡吗
这就需要女性朋友们从容面对，但是也不能听之任之。2孕妇嗜睡的原因：热量消耗过快孕期准妈妈需要同时供给自己和胎儿两个人消化的热量和营养，体内新陈代谢加快，对热量的消耗也增加，但孕早期的准妈妈又容易出现食欲不振和孕吐等情况
这样会造成准妈妈热量补充不足，血糖不足，这都是造成嗜睡的原因。这种能够让人充分放松的'激素就像轻轻哼唱的催眠曲一样，让你总是有一种入睡的欲望。
孕妇嗜睡的原因
3、少吃多餐血糖低也会导致准妈妈昏昏欲睡，所以准妈妈平时可以少时多餐，在两餐间补充点饼干、麦片、酸奶等小零食，给身体补充能量，将血糖维持到一定的浓度。
3、莫焦虑睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，坦然面对发生的和即将发生的事情。孕妇需要面对很多早孕反应，孕吐，腹痛等等。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。其实，嗜睡和你的乳房慢慢变大一样，都是怀孕的最初征兆。
孕妇嗜睡如何缓解
1、尽量保持生活作息正常，保证每天睡眠时间充足怀孕期间准妈妈的身体工作量加大，需要更多的休息，因此晚上应早点上床睡觉，尽量避免熬夜。
这是因为从怀孕一开始，你身体里孕激素的水平就开始升高。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。
2、小睡一会准妈妈特别想睡觉时不妨小睡半小时左右，类似于午睡，这样既能减轻疲劳症状，补充体力，更有精神应对后面的事情，特别是工作。该休息就休息，切勿熬夜影响休息。由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。
足够的睡眠对孕妇是十分重要，妊娠初期出现嗜睡，是正常生理现象，不必担心，应消除顾虑，饮食上建议增强营养，或少量多餐，维持血糖一定浓度，疲倦时可小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。建议：准妈妈们应早睡早起，保证晚间有充足的休息和睡眠时间，这样下午才更有精神应对一切事情。
怀孕中期，孕妇的睡眠可逐渐恢复正常，而怀孕后期，孕妇因为体重增加，子宫压力加重，造成心脏输出血量增加，容易感到疲倦想睡，但在睡觉时容易惊醒，有效睡眠时间反而减少，有的孕妇还有睡眠障碍，如失眠等。
但同时也会让怀孕的女性行为变得迟缓，从而导致孕早期的准妈妈经常出现嗜睡的情况。如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休息片刻是最好的。
3、睡不着也别有压力对于睡觉有压力的，千万不要想得太多，这样会让你难以入眠，也不能有个好的睡眠质量。白天多找些有意思的事情做，对嗜睡也有一定的缓解作用。正常的生理反应吧，容易疲劳正常现象哦，妊娠反应的一种怀孕期间内分泌跟原来不同了，嗜睡是很正常的反应的，想睡就睡吧早孕反应
每个人都不一样，有的人嗜睡，尿频、胸胀、有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服…因为雌激素分泌的结果，要求身体要多休息妊娠初期，孕妇容易感到疲倦、想睡觉，睡眠时间较前增加，白天需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。
这也是大自然的奇妙所在，通过一些生理上的变化，让原本行色匆匆的准妈妈们不得不放慢自己的生活节奏。
