【导读】：现在很多人因为太胖而影响了自己的生活和感情，只有瘦下来才对得起自己，一起来看看胖妹遭男友和闺蜜背叛，狂减75磅成网红！
我们经常可以在网上看到，有些人因为长得胖而被嘲笑，甚至影响了自己的生活和感情，27岁的Marisa Hochberg就有一段励志又难忘的减肥经历。小时候的她常常因肥胖而苦恼，但是妹子一直都吃的很开心，也不是很care体重这种问题，虽然偶尔心血来潮会减减肥瘦个5、6斤，但总的来说，生活还是吃吃吃。。。而体重也一直在飙升。
上大学后她就更胖了，最胖时达到了170磅。直到有一天，自己的男朋友被身边的闺蜜抢走了，妹子才醒悟过来，终于意识到这是个看脸的世界！她才心碎地意识到问题多么严重，于是开始了减肥之路。
在下定决心改变生活后，Marisa做的第一件事情就是扔掉家中所有的加工食品，购买健康食物并开始坚持锻炼。一年内，Marisa整整瘦了75磅（约34公斤）。
现在的她是这样的!Marisa已经成了网络红人，并接到了很多电视节目的采访。
所以说所有的胖子都是潜力股！没有减不下的肥，只是受的伤不够深！提升了自己才会遇到更好的人，你是怎样的人，决定了你会有怎样的朋友，也决定了你会有怎样的爱人。
很多人觉得自己天天上班就忙得不行，哪有时间去锻炼，下面小编就为大家推荐懒人减肥的几个妙招：
1、沐浴减肥
冬天洗个热水澡是再舒服不过了，热水可以洗去我们身上表皮污垢，促进血液循环，帮助体内多余水分排出，有效祛除水肿，同时能加速我们新陈代谢，加快脂肪分解。在洗澡的时候加些精油进行按摩全身可以有效减少脂肪，同时活络血脉促进睡眠！泡澡时，把姜剁成末加入泡澡的热水中，或者把它事先煮熟后，倒入热水澡中，生姜有排汗除湿的作用而且还可以驱寒，用这种方法，坚持每天都进行泡浴，大概一个月可以瘦七八斤！
2、睡觉减肥
你没看错，睡觉也能减肥！当你缺少睡眠时，你的身体会分泌一种激素，这种激素会让你的饱腹感减缓到来，这就会让你的胃口大增，而且人体饥饿的时候会非常渴望碳水化合物！什么巧克力、面包、蛋糕高热量食物，让你一不小心就吃多了。当你睡眠充足时，你的精力充沛，有足够体力进行工作和学习，另外也有助于新陈代谢！另一方面，睡觉的时候也在消耗能量你知道吗？睡前喝一小杯红酒和牛奶有助于减肥和睡眠哦，有人还瘦了5斤呢！
3、少食多餐
科学研究当你每天少吃152卡，一年下来可以瘦15斤。平时减少食量又觉得不顶饿，那么少食多餐正好帮我们一个大忙。少食多餐是指正餐三餐只吃7分饱，同时在午餐和晚餐中间吃些食物，避免正餐饥饿吃多！但加的餐适合吃些水果坚果，而不是热量高的蛋糕和面包！
4、逛街减肥
有位女星曾自曝说自己曾用逛街减肥法，一周瘦了10斤。作为女生来说，买买买是最开心不过的事情了，但通过逛街还能瘦那么多是怎么回事呢？原来，她是每天逛街4、5个小时，其中不去小吃街，不去超市，就试试衣服什么的，转移了注意力，自然就不觉得饥饿，同时还运动到了！一举多得的好事为啥不做呢！
所以别再为你的懒惰找借口，趁现在还没有被嫌弃，赶紧行动起来吧！
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