【导读】：姚晨的身材可谓修长纤细，让无数女性羡煞。或许很多女性认为她是历经无数锻炼与节食打造出来的。其实不是哦，姚晨最爱吃东西的了。至于她有什么一边吃一边瘦的高招呢？我们一起来看看吧。
饮食减肥法
饮食减肥法就是主要通过巧妙的搭配各种营养食品，是体内摄入的营养达到收支平衡的状态。不摄入多余的营养，回避高脂肪、高热量的食物，效果很明显。
在饮食方面，姚晨说，她个人比较喜欢肉食，并且会选择牛肉这类对身体健康的肉类。她每次吃饭都不会吃得过饱，七分饱足够了。一切都是以健康为前提的。虽然她很想长肉，但是睡觉前她是坚决不吃夜宵的，因为会对身体健康有影响。
平时她还会吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兑水喝。有改善睡眠，祛斑的作用。
饮食调体质
姚晨的减肥秘诀就是养成易瘦体质。有研究表明，酸性体质会导致人发胖，而碱性体质则会让人更容易变得苗条纤细。
那怎么改善酸性体质成为吃不胖的易瘦体质呢？这就要从饮食下手了。
首先当然是调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。
可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。
