祛斑的最好方法是用胡萝卜汁祛斑、用西红柿祛斑、激光祛斑、光子祛斑、中医祛斑、彩光祛斑等多种祛斑方法。
哪种祛斑方法最有效
1、白术具有淡化雀斑的效果，除了与白醋浸泡擦脸外，还可以将白术研磨成粉，加适量的水和白醋调匀敷脸，长期坚持同样可以祛斑淡斑。此外，还可采用喝白术汤的方法，内调外用，能够起到更好的祛斑效果。
2、胡萝卜汁祛斑，取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。
3、用西红柿祛斑的`方法：选用新鲜的西红柿，将西红柿榨汁，最好用手动榨汁机，将渣滤掉，也可以先将西红柿捏软，然后慢慢的将汁挤出来，放在碗里或者什么容器。
最有效的祛斑方法有哪几种
1、目前有激光祛斑、光子祛斑、中医祛斑、彩光祛斑等多种祛斑方法。斑的形成是由于黑色素细胞中含有一种叫做酪氨酸酶的酶，这种酶被激活后就会产生黑色素。
2、生姜蜂蜜：生姜中含有姜辣素，具有清除 自由基的 作用，可以淡化并 去除色斑。蜂蜜可以提高人体中的抗氧化物，帮助身 体排毒。
很多女性到了一定的年纪以后，脸上就容易长出斑点，虽然自己也感觉很烦人，可是一些女性往往是尝试了很多的方法，对自己脸上的斑点还是束手无策。那么，什么方法祛斑快呢？建议选择食疗的方法祛斑，在个人的饮食上多吃西红柿、猕猴桃、胡萝卜、冬瓜等食物。
祛斑吃什么好？
1.西红柿
祛斑的食物有很多，在诸多的食物中，西红柿是必选。因为西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。西红柿含有丰富的西红柿红素、维生素C，这些成分都是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，从而减少斑点的产生。不想长斑，就多吃西红柿。
2.猕猴桃
祛斑吃什么好？在诸多的水果中，猕猴桃虽然不是大多数人经常吃的一种水果，但是却具有很强的祛斑作用。猕猴桃是含有丰富维生素的水果，每100g猕猴桃的维生素C含量高达300毫克。此外，猕猴桃还含有丰富的果酸。维生素C和果酸都是能抑制黑色素沉积，能够消除或淡化色斑的物质。因此吃猕猴桃可以起到祛斑、排毒、养颜及抗衰老的功效。长斑的人记得常吃猕猴桃。
3.胡萝卜
对于脸上斑点多的女性而言，在个人的饮食上还需要多吃胡萝卜。祛斑吃什么好？胡萝卜中含有丰富的维生素A原--胡萝卜素，在体内会转化成维生素A。维生素a能够滋养皮肤，让肌肤润泽细腻，可以预防肌肤粗糙及色斑。用胡萝卜榨汁，洗脸后取汁拍脸可以淡化色斑。另外，每天饮用一杯胡萝卜汁也有美白祛斑作用。但需要注意的是，食用胡萝卜不可过量，否则会引起皮肤变黄，停食后即恢复正常。
4.冬瓜
冬瓜不仅具有利尿的作用，这种蔬菜也具有祛斑的效果。祛斑吃什么好？《神农本草经》中说，冬瓜令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老。冬瓜是美容佳品，因为冬瓜的'瓜瓤中含有丰富的组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素，对美白肌肤效果显着，可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。
祛斑小妙招
1、做好防晒
有祛斑需求的女性，在平时除了要吃可以祛斑的食物，还要注意防晒。防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么热烈，但UVA的存在依然会令你变色哦。出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了;另外，出门也带上防晒伞，以备急用。
2、柠檬祛斑法
另外，还可以结合一些祛斑的小妙招，祛斑的效果也是比较不错的。柠檬，大家都知道，含有丰富的维生素C，可以很好的清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑点，斑点也是黑色素堆积造成的。最简单的就是用柠檬汁洗脸，水温最好是温水，太热的水，会分解柠檬中的维生素C，每次只需半个就行。
3、睡眠质量要保证
除了饮食和防晒的方法以外，良好的作息习惯，也具有祛斑的作用。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊!
女性在注重食疗方法祛斑的时候，在平时外出的时候一定要做好防晒措施，以避免肌肤晒伤，出现更多的斑点。还有可以选择柠檬祛斑法，因为柠檬里面含有大量的维生素C，祛斑的效果是很明显的。最后，要注意自己的睡眠质量，平时要养成规律的作息时间，千万不要经常性的熬夜。
1、蜂蜜祛斑
可以用一茶匙蜂蜜和一茶匙蜂皇浆，一个鸡蛋的蛋清，充分混合，加入花粉和水，调成糊状之后均匀涂于脸部，30分钟之后用温水洗去，然后用1g鲜蜂皇浆加入甘油充当滋润霜涂在脸上，每周一次。不仅能去除黑斑，而且能够遏制痤疮。
2、鸡蛋祛斑
打破一个新鲜鸡蛋，加入一茶匙蜂蜜搅拌均匀，临睡前洁面后，用软刷子涂在脸部，可以轻轻按摩脸部，促进脸部血液循环，刺激细胞新生，风干后用水清洗干净就可以了，每周2次为宜。
还可以配合食用醋泡鸡蛋，让祛斑效果加倍。选择一个新鲜的鸡蛋，彻底洗干净而不留一点脏污。擦干鸡蛋之后放入饭盒或是有密封盖的小瓶，倒入米醋或是白醋，没过鸡蛋，密封24小时左右。再次打开盖子，可以看到蛋壳已经软化，用筷子把鸡蛋捅一个小孔(注意：轻轻地、谨慎地，否则容易喷到眼睛)。
把蛋液和白醋充分搅拌后盖上盖子，再次密封24小时就可以饮用了，喝的时候用温开水冲服，如果觉得味道不好，可以用蜂蜜调味，分7-10天服完。注意，儿童和胃酸分泌过多、十二指肠溃疡、胃溃疡的人不能食用醋蛋液，即使是胃部正常的人，也不能一次吃太多和长期食用，以免伤及胃粘膜。
3、三白面膜
材料为绿豆粉、茯苓粉各2茶匙，白芷粉、白芨各1茶匙，牛奶适量。把所有的材料加入面膜碗中充分调和，敷在面上，每次20-30分钟，每周2-3次。绿豆粉能够消炎祛痘，而三种中药材、配合牛奶能够祛斑美白，是夏天不可多得的祛斑产品。
4、杏仁咖啡面膜
把10g杏仁用热水泡软，去皮备用，加入10g咖啡粉和一个鸡蛋蛋清，充分调和后放进一个密封的瓶子，每晚洁面后涂面，次日清洗干净，长期坚持能够有淡化黑斑，滋润肌肤，紧肤除皱的功效。
