青春期可以垫胸垫，因为通过使用胸垫，能够起到保护乳房的作用。
女生发育期间一般需要垫胸垫。通过使用胸垫，能够起到保护乳房的作用，可以在一定程度上避免胸部软组织受到损伤，同时要注意选择合适、舒适的内衣。
正常情况下，女生进入青春期以后，随着体内激素不断分泌，会导致乳房部位逐渐发育，出现增大的情况。由于乳房内存在较多乳腺组织和结缔组织，且均较为脆弱，受到创伤或触碰后，可能会导致局部出现疼痛症状。
所以对于发育期的女生，垫胸垫能够起到较好的'保护作用，不仅可以避免损伤，也可以缓解不小心磕碰后可能会出现的疼痛感。并且垫上胸垫后，也可以使胸部变得更加美观，可以缓解发育期女生的尴尬感。
发育期女生平时可以选择带有胸垫的内衣，另外，也可以选择无钢圈或有杯型的内衣，其具有一定的稳定承托效果，也可以避免胸部在活动中出现晃动。但要注意避免穿着过紧的内衣，否则会影响乳房血液循环，而对发育造成影响。
同时在乳房发育期间，要注意做好乳房的卫生护理工作。
第一阶段是青春前期，在9岁之前，这个阶段女孩的乳头和乳晕没有发育，乳头的高度在3毫米以下，穿小背心就可以，养成保护胸部的好习惯。
进入第二阶段，即10-12岁左右，叶长生主任说，这个阶段少女的乳房开始发育，内衣需要适当的保护设计。此时乳头和乳晕直径增大，乳晕明显向外隆起，胸部也有微微的膨胀感。
因为在刚开始发育的时候胸部是非常敏感的，所以这个时期的内衣应该有一个适当的保护设计，穿一件前胸比较厚实的内衣，保护敏感的胸部。
少女12-14岁进入乳房发育的第三阶段时，叶长生主任说，此时开始穿杯型，接近胸罩的内衣。这个阶段少女的乳房进一步增大，胸部的位置已经看到了成长的形状应该选择杯型棉内衣，帮助胸部健康成形，同时减少运动时乳房的振动不适。
叶长生主任告诉编辑，少女乳房发育的最后阶段是15-17岁，此时少女乳房发育成熟，胸部线条明显，这个阶段内衣的支撑作用非常重要，这个阶段自称乳房，防止乳房下垂但是，尽量不要使用带钢圈的塑料内衣。不那样的话，乳房下部的血液会积存，乳房疾病的危险会留下来。
如何选择内衣
“第一个阶段是青春前期，就是9岁之前，这个阶段的女童乳头和乳晕没有发育，乳头高度小于3毫米，因此只需穿着小背心即可，养成保护胸部的好习惯。”
而进入到第二个阶段，也就是10-12岁左右，叶长生主任介绍说，这个阶段少女乳房开始发育，内衣应有适当的保护设计，“这时候乳头和乳晕直径增大，乳晕明显向外隆起，胸部也有微微的胀痛感。
由于刚开始发育的时候胸部非常敏感，这个时期的`内衣应该有适当的保护设计，穿着前胸加厚的内衣，保护敏感的胸部。”
当少女12-14岁进入乳房发育的第三个阶段时，叶长生主任表示，这时候就要开始穿有杯型，接近于胸罩的内衣了，“这个阶段的少女乳房进一步增大，胸部位置已经可以看出长大的形状了，应该选用有杯形的棉内衣，帮助胸部健康成形，同时，减少运动时乳房的震动不适。”
叶长生主任告诉家庭医生在线编辑，少女乳房发育的最后一个阶段是15-17岁时，这时候少女乳房已经发育成熟，胸部线条明显，在这个阶段，内衣的支撑作用显得十分重要，“
这一阶段需要自称乳房，防止乳房下垂，没有束缚的轻托式塑形胸围，可以轻轻托起少女初长成的胸部。但尽量不要用有钢圈的塑形内衣，否则会导致乳房下部血液淤积，留下乳房疾病的隐患。”
对青春期女生来说，内衣是一定要穿的，只是在大小和类型选择上要注意：
1、选择合适的内衣。选购文胸时选择纯棉材质的，最好选择没有钢圈的文胸，因为穿戴带钢圈的文胸，会对乳房造成压迫，影响血液和淋巴循环，进而诱发各种乳腺疾病；
化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人们活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。
2、戴文胸时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着文胸睡觉。长时间戴文胸会影响乳房部分淋巴液的'正常流通，长此以往可能会使乳腺正常细胞发生癌变，增大获乳腺癌的危险。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢，促进血液循环，帮助乳房健康发育。
3、选用宽松的文胸，最好比自己乳房大一号。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。
4、一般来说，一件文胸的寿命不能太久，建议每半年更换一次。青春期少女乳房处于发育状态，更应根据乳房的发育状况及时更换文胸。
同时注意清洗文胸的方式，最好不要机洗，以防止文胸变形，如果发现文胸变形，一定要及时更换。最好用适度的温水手洗，洗后尽量不要拧干，以防拧干过程中内衣损坏。
根据年龄和胸部大小的不同，合理选择正确的内衣是很有必要的。对于胸部较小的青春期少女，束身内衣和运动内衣是首选，它们能减少对胸部的压迫；而太紧的内衣会压迫内脏，阻碍身体的供氧，导致血液不流通，使身体发育不健全。
12、13岁后，女孩的乳房增大会比较明显，乳晕乳头突出，乳房逐渐形成半球状。此时就应该开始穿戴文胸，但因为乳房发育还不成熟，因此建议选择选择宽松一点的棉质无钢圈文胸。一般在17、18岁左右，女孩的乳房发育基本成熟，此时就可以佩戴文胸了。
每个女孩乳房发育的状况不同，因此应该按照乳房发育的状况来决定穿文胸的时间和选择什么样的文胸。
