中年女人怎么护肤，对于女人来说护肤早已不陌生了，日常每天都做，早已习以为常，有人总可以将自己的皮肤护理得很好，而有的女人不好护肤，皮肤一塌糊涂，那么下面分享中年女人怎么护肤。
1、清洗面部
中年女性应当注意重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上，要用洗面奶进行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮肤，则可用面膜洁肤，每周1～2 次。也可以用蒸气洁肤，每周1～2次。皮肤干燥的人或者在秋冬季节，晚上可用晚霜进行保养，以增加皮肤的光泽和弹性。
2、面部按摩
适用于油性.干性.松弛性.衰老性皮肤以及皮屑过多的皮肤.养成面部按摩的习惯，以促进血液循环和新陈代谢.自我按摩前应洗净皮肤，最好是在按摩前用热毛巾敷面，时间为2～3分钟，热敷能促进角质脱落，扩张毛孔，有助于更好地吸收营养霜。
按摩时手法要轻，不要推挤皮肤，顺序是从前额中部到鬓角，从眼外角沿下眼皮到眼内角，从鼻梁到唇部，从唇部到面颊，从面颊到颈部。对皮肤松弛和皱纹明显的部位要着重按摩。
3、湿热敷
起血管和毛孔扩张，使血液涌向皮肤，皮肤角质层膨胀，使皮肤表面的`灰尘和皮屑脱落，皮肤变得柔软而又细腻，对有皱纹.色斑的干燥松弛皮肤效果良好。
具体方法是、先把皮肤洗净，将一条毛巾或一块绒布叠成几层，用热水浸湿，水温不能低于38℃～40℃，在脸和颈部敷15分钟左右。敷料可用山楂.人参.洋甘菊.鼠尾草.薄荷配制而成，对干燥型皮肤有较好的滋润作用。
4、防皱方
液体维生素E5滴，鸡蛋清1个，蜂蜜1/4杯，混合后用以敷面，20分钟后用温水或清水洗去。蛋黄与蜂蜜各半，拌匀涂于面部，10分钟后用温水洗净。
要力求生活规律化，不要过于劳累和过于紧张。注意饮食的结构合理，保持精神愉快，遇事不激怒，减少烦恼。
一、早晚都要认真洁面
在大多数中年女人的意识里只要早上起床后洁面就OK了，殊不知，当皮肤状态开始变差时，外界的灰尘和辐射都会给皮肤的新陈代谢带来负担，不要以为自己平日里不化妆晚上睡觉前就不用洗脸，
那样只会让肤色变得暗沉，等毛孔堵塞后，脸上就会滋生各种各样的瑕疵，看起来很是邋遢，相对来讲，晚上洁面比起早上洁面意义更大，希望大家日常注意这个细节。
二、一定要坚持使用面霜
所有的护肤品中面霜的地位最高，因为大多数的护肤品主要功效为软化角质、二次清洁、补水保湿，而面霜放在最后涂抹就是为了锁水滋养，如若平日里没有使用面霜的习惯，
那么给皮肤补充再多的'水分，也会随着各种因素就蒸发掉，除此之外现在的面霜里面都添加了很多“明星”成分，不仅可以深层修复，还能焕活肌底，让皮肤状态更加出众。
三、一年四季防晒做到位
可能很多人都觉得化妆对皮肤不好，所以日常很少化妆，殊不知，防晒如果没有做到位比化妆带来的伤害更加严重，生活中有很多中年女性连用个护肤品都显得麻烦，防晒意识更别提了，所以肌肤粗糙、暗黄、脸上有斑有细纹，看起来一言难尽，如果一年四季养成坚持涂抹防晒霜的好习惯则可以避免这种情况出现。
方法一、要做好卸妆工作
当今许多人化了妆才出门，而经过一天的带妆时间，回到家如果不做好卸妆工作，很容易使得妆容残留在脸上，造成皮肤毛孔易堵塞、暗沉等问题出现。及时卸掉妆容可以保持脸部肌肤的清洁性，通过卸妆可以把脸上的化妆品残留清洗掉，可以帮助美白肌肤，所以要想皮肤好，第一步卸妆工作不能少！
方法二、尽量减少化妆次数
我们所使用的化妆品大多含有重金属成分，经常化妆容易对皮肤造成损伤。特别是上了年纪的女人如果经常化妆而又忽视护肤，那么一卸妆就会发现肤色黯淡无光，脸部瑕疵很明显的显露出来，与化妆后宛若两人。因此中年女人应当减少化妆次数，即使化妆频繁，也要注意做好卸妆工作，以及妆前对肌肤的保养工作！
方法三、保持良好的饮食习惯
要想肌肤不易缺水而干燥粗糙，每天最好要喝充足的水，一来为肌肤补充水分，二来可以促进体内新陈代谢，帮助排出有害毒素。因此，每天最好能饮用8杯水，也可以饮用果汁、茶水等。多喝豆浆、牛奶等奶类制作品；多吃蔬菜、水果等可以增加丰富的维生素；
要少吃或者不吃辛辣、刺激、油腻、煎炸的食物，应该戒烟、戒糖、戒酒；多吃芝麻、核桃、银耳等防干燥的食物，对肌肤有起到滋润的作用哦！
方法四、要调整好作息
许多上了年纪的女人仍然保持和年轻人的作息时间，经常通宵熬夜追剧、工作等，这样的生活方式是不正确的。熬夜最容易使得肌肤容易出现问题了，因此中年女人别再熬夜啦！
熬夜会让你的肌肤变得逐渐暗淡，失去光泽，变得松弛，同时还容易长斑、长皱纹、黑眼圈重、眼袋大，因此一定要调整好自己的作息时间，要做到不熬夜才能让肌肤保持一个好的休息环境。
方法五、要注重护肤
正如前文所说那样，护肤对于中年女人来说特别重要，不要觉得已经错过护肤时间就忽略它，即使年过50岁护肤也来得及。注重护肤首先要做好防晒，防晒工作不是夏季才进行，一年四季都要注意防晒，出门时可以涂抹防晒霜或者戴防晒帽等，不让自己的皮肤长时间遭受紫外线的侵害，否则容易降低肌肤屏障保护力，使得肌肤易敏感；
其次要定期去除角质，如果没有定期祛除角质，就会使得角质过厚导致皮肤干燥，因此隔一两周清除角质一次，能够很好的保护肌肤；护肤时不同部位的爽肤水也有所讲究，比如在脸部的.T区拍打爽肤性强的柔肤水，而在较为干燥的脸颊两侧涂抹上滋润保湿性强的柔肤水。
特别是遇上换季，肌肤更加要注重水分输入，整个脸部都要使用补水保湿的乳液，加强肌肤的锁水能力。最后要选择合适自己的护肤品
