怎么保养脚部，相信不少人都想拥有一双漂亮美丽的脚，特别对于女性来说，不仅hold的住高跟鞋，还能衬托我们的双腿，以此增加自身魅力，下面来看看怎么保养脚部 。
保养脚部
洗脚
每天用温水洗脚，特别是在夏天或运动后，因为脚部很容易出汗，容易滋生细菌，导致足部感染。洗完脚后，用柔软的毛巾轻轻擦干，避免过度摩擦，保持足部的皮肤柔软和湿润。
磨砂和去角质
每周进行一次磨砂和去角质，可以去除足部多余的`角质，使脚部更加柔软和光滑。但是要注意不要过度磨砂和去角质，以免刺激脚部皮肤。
涂抹足部保湿霜
涂抹足部保湿霜可以保持足部皮肤的湿润和柔软。尤其是在冬季或者夏季高温天气下，足部皮肤容易变得干燥和粗糙，需要经常涂抹保湿霜来滋润和保护。
按摩和伸展
每天对足部进行按摩和伸展，可以缓解脚部的疲劳和紧张感。你可以用手指轻轻按摩脚底和脚趾，也可以用足球按摩器来放松脚部肌肉。
1.少穿高跟鞋和皮鞋
很多人由于工作需要需要穿上皮鞋，特别是女性为了追求魅力而需要穿上高跟鞋。实际上皮鞋底部非常坚硬，长期穿皮鞋可能导致脚底板磨出一层厚厚的老茧。而高跟鞋穿久了则会扭曲脚趾的外形。
2.泡热盐水
在我们感觉到手脚冰凉的时候，泡脚是最舒服的.解决方法了，不仅促进我们的血液循环，还能让全身热起来。特别是用热盐水泡完脚再给自己按摩一下足部，更能有效的保养双脚。
3.磨掉脚部老茧
我们的双脚长期支撑身体运动，会出现一层厚厚的老茧。定期的磨掉脚部老茧能更好的使我们脚部皮肤平滑。可以在磨茧之前先泡脚让脚底角质软化，再辅以石磨或者磨砂膏揉搓脚底。
4.苏打粉除臭
我们有时候在外面运动一天回家，一脱鞋脚臭味十足，有些人更是天生香港脚甚至是脚气。那么苏打粉就可以非常有效的解决我们脚臭的问题，只需要撒一些在我们平时穿的袜子鞋子里，即可消除臭味。
5.按摩足弓解除疲劳
工作一天到家不仅脚部劳累，甚至身体十分疲惫。这时候我们可以用手指用力按摩脚底内侧最凹的部位，同时放开脚趾再缩起来，重复按摩足弓不仅保养了双脚，更能有效的消除身体疲劳。
相信大家看了上文的五个小秘诀，已经了解脚部保养的诀窍了。俗话说：寒从脚起!脚是我们人体组成非常重要的一个部位。保养双脚应该像我们保养自己皮肤一样细心长久，方能拥有一双完美的脚。
1、如果脚部死皮和老茧太顽固，你可能需要2~3次才能全部清理干净老废角质。之后也需要一周一次维持才能杜绝死皮泛滥!
2、淋浴时，可以用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部，用浮石轻轻转圈磨长有脚垫的部位，这样每天可以磨去少量的脚垫，防止其大量积存。但切忌不能一次去掉很多，否则脚掌就失去了保护层。
3、洗完脚要彻底擦干，特别是注意趾间部位，保持脚趾干燥可以防止真菌感染和鸡眼的发生。
4、在穿鞋袜之前，要在脚上洒一点爽身粉，重点是在脚趾之间，可使双脚整天保持干燥，防止感染。
5、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上护手、护肤或护脚的油，重点还是涂在长脚垫的部位。往往在脚跟部位，随脚垫层层生长，容易出现皲裂或深度裂沟，因此，经常滋润脚跟部位，可以防止裂纹的发生。
6、对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错。
7、把脚擦干后，身体平躺，将脚放在高于头部的位置，如放在两个枕头上或踩在墙上。这样可以减轻对双脚的'压力，促进血液循环。
8、每次洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。
9、脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油、套个塑料袋，再入热水中，待毛孔张开后，营养成份便会被脚肌肤吸收。
10、用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果擦脚，可使脚部肌肤滑柔、细嫩、防止脚部发炎，并有增白效果。
11、鸡眼是长在脚趾及脚底的硬皮，一般只因鞋子太紧、脚部受摩擦引起的，可贴去鸡眼药膏或去医院治疗。
12、脚趾甲长入肉内的，剪趾甲时不要剪得过短，以能盖住脚尖为宜。
13、脚底长茧者可把海沙和润肤剂拌匀，用来磨擦粗糙的部位，能使硬皮变得柔细。
14、在温水中加入一小杯米醋，泡脚20分钟，然后平躺，脚高于头部半小时，可消除脚部疲劳。
15、将双脚浸入烫水(以脚能承受为限)约两分钟，然后再浸入冷水中两分钟，交换两三次，可消除脚部疲劳。
16、脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗，这比用锉刀尖去挖更能清除趾甲内的污垢，也不会伤害肌肤。
17、脚板侧和脚底，表皮粗糙部位，应用轻石或锉刀轻轻摩擦，不要用刀片刮，否则容易割伤造成感染。
18、洗完后彻底擦干，再用保养霜或乳液按摩。
19、脚底常出汗的话，再撒点痱子粉或滑石粉。
20、修剪脚趾甲时应保持平直，不要沿着趾甲的弧线剪除，以免脚趾甲嵌近肉里，引起疼痛。
21、双足多汗的人，每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚，温水洗后，需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干，涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂，再扑些爽身粉，即可减轻出汗过多的毛病。
22、让脚泡在40摄氏度的辣椒温水里泡大约30分钟左右，辣椒能让脚部迅速发热，燃烧腿部脂肪，加速血液循环，拿来保暖拖鞋捂一个小时，脚部就会柔软。
23、经常穿小鞋不仅可能使脚部变畸形，还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。
