不用化妆品怎么变漂亮了

不用化妆品怎么变漂亮，对于每个爱美的女性而言，都希望自己能够拥有洁白无瑕的肌肤，好看的脸蛋，就很容易给人留下美好的印，但是化妆品用多了对皮肤有害无利，下面来了解不用化妆品怎么变漂亮了。

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（1）每天运动30min

跑步，跳绳，跳操，波比跳，平板支撑，选择一个喜欢的运动，重要的是坚持。远离游泳圈和拜拜肉，每天出点汗，美容养颜，心情愉悦。

（2）晚上23:30之前睡觉

减少黑眼圈，让自己看起来至少年轻10岁，睡觉是最好的美容。

（3）坚持定时吃早餐

不吃早餐容易得胃病，反而更容易长胖。补充能量，保持元气满满。对自己好点。但是如果哪天起晚了，也要记得吃。

（4）戒糖，戒盐

奶茶，蛋糕，巧克力，这些高糖分的食物少吃点，延缓衰老，还可以减少皮肤黄气，让皮肤更加细腻。

高盐分的食物会导致水分减少，出现雀斑和浮肿。

（5）不要抖腿，不要跷二郎腿

不美观，影响你的个人 形象，还会给人一种不稳重的印象。翘二郎腿会导致骨盆前倾。

（6）做好基础的清洁保湿

护肤最重要的是，做好最基础的界面和保湿。

（7）多喝白开水

每天喝1500ml以上的水，可以适当加点蜂蜜，花茶，柠檬片。

（8）每天三颗红枣

红枣养颜，如果没有时间准备那些养生粥，可以适当的吃点红枣，补充气血

（9）喝自己打的豆浆

现在 外面卖的 豆浆好多都是添加了糖分，味道不纯，可以自己在家里买个破壁机打豆浆喝，不会耽误很长时间还很健康 。也可以买一些磨好的豆浆粉，自己可以加入杏仁粉，有助于美白皮肤。

（10）少吃垃圾食品

垃圾食品吃起来就是香，但我们还是要学会克制。不用逼自己一下子全部戒掉，可以从一周买五次，降到一周三次，最后一周一次就好了。另外可以让自己每次采购的`时候少买点，减少零食预算。

（11）每天喝一杯奶或者无糖酸奶

少喝那些含有“风味”字样的酸奶，里面添加了大量的添加剂喝白砂糖，可以挑一下无糖酸奶，买奶的时候看看配料表的第一位是不是生牛乳，不要买含有全脂乳粉的奶。

（12）每周三次热水泡脚

不仅可以赶走一天的疲惫，还可以让你出汗排毒，加速身体血液循环和新陈代谢。有的女生朋友跟我说，自从泡脚以后，姨妈来的时候好像疼痛缓解了许多

（13）多吃 蔬菜水果

蔬菜水果里面含有大量的维生素C和纤维，可以加速肠道蠕动，代谢毒素。

西红柿，猕猴桃，百香果，这些水果都很有益身心健康。

（14）学习穿搭

找到自己喜欢和适合的风格，保持令人舒爽的形象。

（15）做好防晒

防晒不只是让你晒黑 ，更重要的是可以防晒伤，延缓衰老，保护你的皮肤。

不防晒会使皮肤毛孔变色粗大，这是因为皮肤经过紫外线的长时间照射，造成皮肤松弛的现象，皮肤松弛即为皮肤的弹性组织萎缩，从而皮肤失去了自有的张力，使得毛孔被纵向拉长，从而形成泪滴形或者Y字形毛孔，这一现象特别体现在法令纹附近最为明显。

所以，不管什么时候，都要做好防晒工作，不要懈怠，紫外线这东西，是一年四季都存在的。

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【1】每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，还可以使痘疤都会慢慢退掉哦，这样还可以预防痘痘的产生哦。 MM们赶紧的试试吧

【2】用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆棉沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上 一项独门绝招–每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

【3】快速消除黑眼圈，起床后洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红润哦，假 如有黑眼圈的MM们都可以试试看哦。

【4】不管你是什么样的`皮肤，千万不能用肥皂、香皂洗脸，因为它们是碱性的，破坏皮肤的PH值，干的越用越干，油的越用越油，所以根据自己 的肤质选用护肤品是很重要的。

【5】知道怎么样可以预防长痘痘吗?别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部 肌肤长出恼人的痘痘，MM们只要注意这些就可以预防了哦!

【6】取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健 美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

【7】淤青不见了。跌倒后可能淤青一大块，又难看又不好穿短裙，怎么办?MM们可以把鸡蛋煮熟剥壳后在淤青上滚一滚，很快它就慢慢消失了 。你可以试试哦，这样穿裙子就漂亮了哦!

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1、每天洗两次脸。

找一款适合你肌肤类型的洗面奶，每天洗两次，早晚各一次。

过分的清洗会使你的皮肤干燥、过敏，致使它看起来更糟而非更好。

2、每天坚持擦润肤霜。

每次洗完脸后应紧接着擦润肤霜。

一定要选择适合你肌肤类型的润肤。如果你是敏感性肌肤，可以选择温和无味的。如果你容易长痘，可以尝试轻柔无油的。

干性皮肤应选择呵护滋润型的润肤霜。

3、找一款专门去角质的洗面奶，一周至少使用一次，但为了更好的效果，最好2至3天使用一次。

用能吸入温水的干净帕子来去角质。用清洗帕呈圈形运动轻轻地擦你的脸。这种方法很适合那些皮肤对任何洗面奶都过敏的人。

去角质时，不能使劲擦脸或者过度使用。这样会使你的皮肤干燥，导致过敏

4、使用爽肤水。

爽肤水是一种经常被忽视的护肤产品，但是它能为改善肤色起很大的作用。爽肤水能维持肌肤PH平衡，不同的爽肤水还有很多不同的好处。

例如，为油性或易长粉刺肤质设计的爽肤水能够去除多余的油脂和紧缩毛孔。然而为干性肤质设计的能够缓解过敏，锁住更多的水分。

一款适合你的爽肤水可以每天在清洗后和擦润肤霜之前使用。

5、一定要及时卸妆。

尽管这篇文章是告诉我们怎样在不化妆时也看起来很好，但你还是时不时想化妆美化自己。只不过要确定在上床前要卸妆。遗留过夜的妆容会堵塞毛孔导致痘痘的出现。

使用专门的卸妆产品。例如泡泡清洗液或卸妆面霜，而不是平常的洗面奶。使用专门的清洗剂来清洗睫毛膏、眼影、眼线。

6、关于痘痘。

痘痘是人们害怕素颜出门的主要原因之一。你可以使用清痘痘控油的产品、润肤霜、防晒霜、不易生黑头粉刺的化妆品。

含有苯甲酰、过氧化氢和水杨酸等物质的`洗面奶和胶体对于清洁痘痘都很有效。

如果这些措施不起作用，可以考虑去看看皮肤科医生，他们能开一些药制的面霜或者一个疗程的抗生素或者一些口服用药。

7、一定要擦防晒霜。

最好每天都擦，因为长波紫外线和中波紫外线还是会损伤你的皮肤。太阳光带来的损伤会使你的皮肤提前老化，严重的还会造成皮肤癌和其他皮肤问题。

8、不要一直摸你的脸。

这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸额头或者随意的把下巴托在手上休息。所有的这些都会使你的皮肤更油，给你的皮肤带来细菌。

擦脸会使皮肤松弛，导致过早出现皱纹。

9、由内到外护肤。

确保每晚睡至少8个小时，每天喝至少5至8杯水，这能让你看起来精神，没有黑眼圈。喝水能使你的肌肤由内到外水润，加快新陈代谢。