黑皮肤如何美白，说到美白相信大家并不陌生，每个人脸上多少都会有各种各样不同的皮肤问题，美白是一门学问，盲目美白可能会导致皮肤越来越差，找到适合自己的很重要，下面一起来看看 黑皮肤如何美白 吧
黑皮肤如何美白1
皮肤黑是由于黑色素导致的，生活习惯和外在因素都会导致黑色素的沉积。
建议：
1、要建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，因为晚上11点到凌晨一点是肌肤护理的黄金时间；
2、平时生活中要经常保持愉快的心情；
3、要记得多喝水，不要用饮料代替水；
4、吃一些有益于皮肤的水果，如柠檬；
5、适当敷面膜，注意防晒，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、带墨镜或涂抹防晒制剂等，一天中上午十点至下午三点是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳；
6、多食蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物对皮肤变白有好处；7、适当注意休息，休息不好会使皮肤血流减慢，血管收缩，血瘀成斑，皮肤变成灰黑色。
黑皮肤如何美白2
全面防晒
防晒是最最重要的，不管天生黑还是天生白。强烈的紫外线是导致MM皮肤变得更黑的原因，本来皮肤已经黑的，千万不要“黑上加黑”啦！出门一定要做好防晒工作，遮阳伞或者帽子外出要带着，一定要涂厚一层的防晒霜，包包记得必备防晒霜。
面膜美白
面膜是许多MM的最爱，敷张面膜可以让肌肤得到休息，同时也可以美白，美白面膜是很有效的渠道。红酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比较好的，坚持每周敷2-3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比较方便。MM们可以试一下自制美白面膜。
银耳自制美白面膜
银耳具有舒缓的效果，尤其对于晒后的皮肤具有很好的镇静和美白效果，将银耳煮烂之后，取银耳汁与适量的黄芪粉、白芷粉、茯苓粉混合在一起，搅拌均匀之后就可以用来敷面了，这款中药面膜的美白效果十分显著。
美白身体乳
不仅脸蛋美白，身体更是要白。平时洗完澡马上用美白的身体乳，可以把珍珠粉加在身体乳里面，变白效果是很明显的，即使皮肤天生黑也是很有用的'方法。
不仅是涂抹美白产品，更重要的是食疗哦，由内而外白出来。
不吃黑色食物
黑色食物像是酱油、黑醋、咖啡等等，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和纳米珍珠粉！
避免吃感光食物
有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑。
多摄入富含维生素C的食物
有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错，还有水果蔬菜也要多吃。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。
养成健康的生活习惯
好的身体素质需要锻炼，而好的容颜也离不开保养，养成良好的健康的生活习惯是你皮肤保养的前提。充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的作息饮食都是改变皮肤天生黑的的有效方法。
