食物美白让你一白到底，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，补水之后还需要我们锁住这些水分，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，所以我们要定期去角质，小编整理了食物美白让你一白到底，希望对你有所帮助。
食物美白让你一白到底1
美白1：美容专家告诉我们，过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面(柠檬果酸具有美容效果，但浓度太大会刺激肌肤，因此需要根据个人肌肤状况调配柠檬水)，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
美白2：维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，就很有限了。
美白3：土豆去皮(用三分之一个即可)，研磨成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为美白面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。
美白4：核桃糊：喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
美白5： 杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。
食物美白让你一白到底2
一、《木耳》古书上说，木耳“补气不饥，轻者强志”。它含有丰富的碳水化合物，胶质，脑磷脂，纤维素，葡萄糖，木糖，卵磷脂，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素C，蛋白质，铁，钙，磷等多种营养成分，被称为“素中素”。
一种含有在木耳中的植物胶质，具有较强的吸附能力，能将残留在人体消化系统的杂质集中吸附，再排出体外，从而发挥排毒清胃的作用。
二、黄瓜现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素 E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等多种营养，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、细软纤维等，是一种难得的排毒养颜食品。它含有大量的黄瓜酸，能促进人体的`新陈代谢，能把俄日人体内的毒素排出体外。
维他命 C含量比西瓜高5倍，常吃能美白皮肤，从而保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。
三、胡萝卜含有丰富的营养物质，如糖类、脂肪、挥发油、维生素 A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等。
近代医学已证明，胡萝卜是一种有效的解毒食品，它不仅富含胡萝卜素，还富含维生素 A和果胶，可以有效地与体内的汞离子结合，从而降低血液中的汞离子浓度，加速体内的汞离子排出。
四、中医认为，苦瓜具有解毒排毒、养颜美容等多种功效。在《本草纲目》中有一句话：苦瓜“清热解毒，明天清心”。
苦瓜子中含有丰富的蛋白质、糖类、粗纤维、维他命 C、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等物质。
近代医学研究发现，苦瓜中存在一种活性蛋白，它具有明显的抗癌作用，能激发机体免疫系统的防御功能，增强机体免疫细胞的活性，清除体内有害物质。
苦瓜子虽然口感稍苦，但近年来却逐渐风靡餐桌。
