快速变白的简单方法，女人这个物种，生来就是爱美丽的。没有哪个女生会不在意自己的外貌，在这个看脸的社会更是如此。皮肤白皙，是美丽的其中一项重要的标准，如果没有精美的面部轮廓，那么，白皙的皮肤将会给你的颜值加分不少，下面分享快速变白的简单方法。
现在已经进入到夏季，充足的阳光给大家带来愉悦心情的同时，也给爱美女性带来皮肤晒黑的烦恼，那么皮肤晒黑后怎样才能在最短的时间内恢复美白呢？下面就给朋友们介绍几种晒黑后快速变白的方法。分别从防护、饮食、睡眠等几个方面来介绍如何使晒黑的`肌肤快速美白的方法。
首先，要尽量避免紫外线的长期照射，通常大家仅仅觉得只有在大晴天的时候应该注意防晒，其实即使是在阴天的时候，紫外线依然能透过云层损害我们的肌肤，而且，阴天的时候，更不容易躲避紫外线的照射，所以大家在出门时最好涂抹一些防晒霜，并且尽量打伞。尽量穿长袖衣裤。
在饮食方面，人体多摄入富含维生素C的食物对皮肤美白有很大的益处，比如：猕猴桃、西红柿和草莓。这些食物不仅可以吃，同时还可以配以外敷共同增加美白效果，比如将西红柿榨成浓汁状，然后滤出，每日数次擦在脸上，然后等吸收三十分钟后用水洗净，便可达到很好的美白效果。
现在很多白领女性都有熬夜的习惯，其实这样很不利于皮肤美白，长期睡眠不足，会导致血管收缩、皮肤血流减慢、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色，而且还会影响到人体的健康。所以，要想皮肤白，首先要有一个良好规律的作息。
有些女性朋友看到皮肤被晒黑后很是烦恼，甚至影响到心情，总是闷闷不乐，殊不知抑郁的心情不仅会导致人体抵抗力下降，还会严重影响皮肤新陈代谢和血液循环，这会使肌肤变得更加昏暗无光。所以，一定要保持一个良好的心态，一个愉悦积极的心情，这样才能有助于晒黑的肌肤早日变白。
快速变白的简单方法2文章目录
一、晒黑了怎么快速变白
1、 晒黑了使用保湿喷雾
2、 用补水面膜做深层护理
3、 晒黑后美白护理
二、如何防晒效果较好
1、用修颜隔离防晒也不能高枕无忧
2、 眼睛防晒很重要
三、日常如何美白效果较好
1、补水保湿工作要做好
2、一天一袋牛奶
晒黑了怎么快速变白
一、晒黑了使用保湿喷雾
日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的。
二、用补水面膜做深层护理
日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质 产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。
方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
三、晒黑后美白护理
第一步：美白洗面乳：晒黑后用具有美白成分的洁面产品最先接触到肌肤，温和地清洁皮肤表层，能够让皮肤洁净有光泽；第二步：美白化妆水：洁面后用美白成分的化妆水让美白成分进入细胞内，深层美白；第三步：美白精华液：美白精华液能够直接穿透表皮层，排除肌肤表层已生成的色素，预防紫外线引起的皮肤黑、色斑等；第四步：美白乳液：美白成分的乳液具有高度的润泽保湿成分，不仅能够深层滋润美白还能够使皮肤变得白皙、透明、滑润；第五步：美白面膜：美白面膜能够帮助加强美白，使晒黑的皮肤在最短的时间内恢复往日的白皙、光泽。
如何防晒效果较好
一、用修颜隔离防晒也不能高枕无忧
防晒霜的防晒值测量方法是在1平方厘米的皮肤上涂抹2mg防晒霜的情况下测定的，实际生活中很少有人能够达到这样的涂抹量，自然也难以达到标示的防晒能力。特别是具有修颜润色效果的防晒霜，大量涂抹后就容易变成死白的艺伎脸，因此如果长时间在室外，可以与无色防晒霜叠加使用，起到更好的防晒效果。
二、眼睛防晒很重要
有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是夏日防晒不可轻忽的步骤。
日常如何美白效果较好
一、补水保湿工作要做好
给肌肤补水是保养永恒的话题，首先就是多喝水，体内有足够的水分是最基本的要求。特别推荐喝排毒养颜茶，排出体内积存的毒素，断绝肌肤变差的根源。然后就是额外给肌肤直接补水了，补水的方法也有很多，最近常接触到的就是补水霜和补水精华，不过更好保湿喷雾，可以随身携带，还能随时补水。
二、一天一袋牛奶
牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。
