圣诞浪漫时刻 让他更爱你

【导读】：现代女性因为工作压力大，饮食不规律而导致胃、肠多处出现慢性疾患；疏于护理让牙齿变坏。保持口气清新已成难事。现在圣诞节到了，和他约会时可不要为了这个破坏了浪漫时刻。来看看怎么保持清新口气吧，爱他更爱...

业绩良好、同事关系和睦，却还是被人忽视

面对从早上九点钟开始与你相处的工作伙伴，于情于理，都不应该在会议室或是工作间，用坏口气熏到他们。可有些事情由不得你做主，虽然牙齿颗颗都很健康，每天出门时都仔细刷牙，也没有吃任何“异味”食物，但口气就是无法消除。

■ 消化不良的胃——消化不良意味着吃下去的食物不能在正常时间内被分解并输送到下个环节，滞留在胃部的食物会发酵、腐败，散发的异味反流至口腔，形成口臭。假如还伴有嗳气症状，那口气就更难闻了。

■ 充血的肝——中医所说的肝热，以西医的角度来解释，就是轻微的肝脏充血。进食过多的油腻食物、、熬夜、精神压力过大都可能导致此种症状，肝热则口干，也就是唾液分泌减少，为厌氧菌提供了良好的生存环境，细菌大量繁殖，分解口腔残渣的速度增加，释放出的恶臭也急剧上升。

■ 梗塞的肠道——便秘是催生许多肌肤问题的凶手，现在还要再加上一条——导致口臭。肠道阻塞会导致上腹部饱胀、反胃，呼出的口气自然好不到哪里去。

对内脏隐疾进行针对性治疗，特别是容易被忽视的慢性胃炎、胃溃疡、肠道不畅等职业女性常见病，采取积极疗法进行干预和控制

■ 少摄入蛋白质，除了常规的肉、蛋、奶之外，豆类、核桃和花生也要适量食用。

■ 少吃油腻食物，即使身材够标准，也要控制食谱上红烧、油焖、过油菜品的比例。

■ 少吃热辣刺激的食物，对胃好，对口腔粘膜也好。取消下次在川味火锅餐厅的约会吧。

■ 多吃纤维食品，促进肠道蠕动。推荐芹菜和西兰花。

■ 多吃健胃食物，比如南瓜和高丽菜，多吃又不胖，是以食疗 调理胃部疾病的代表食品。

■ 多吃清热食物，木耳、苦瓜和黄瓜性平温和，是适宜长吃的清热食物，特别在熬夜之后适当多吃。

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用心装扮，可在聚会上还是吸引不了他

派对是COSMO女郎重要的生活组成部分，与心仪男士近距离谈笑风生之时，若是散发出不雅口气，什么香水也难以掩盖。但是口腔类疾病偏偏就是这么作对，就连口气清新剂也只能短时间减缓问题。除了内脏器官的问题，不良好的口腔环境也是坏口气作祟的重要原因。

■ 牙周炎——牙周组织发炎，坏死组织分解时产生的气息是坏口气的来源之一。另一方面，牙周炎的症状是牙与牙龈形成口袋状，即牙周袋，大量滋繁细菌，代谢出大量硫化氢、吲哚，散发异味。

■ 牙龈炎——炎症导致牙菌膜淤积，造成牙龈肿胀、出血，不及时清除就会形成牙石，成为细菌聚集地，口气自然好不了。

■ 龋齿——刷牙时难以清洁到的龋洞，成为食物残渣和污垢的积存地，也为变形链球菌、乳酸杆菌等提供了良好的生存环境，被形容为“口腔垃圾堆”，味道可想而知。

■ 鼻炎——主要是萎缩性鼻炎、副鼻窦炎，炎症导致鼻腔粘膜肿胀，组织坏死、溃烂，通过与其相临的口腔散发恶臭，而由于鼻孔堵塞，自己又很难察觉。

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许多女性容易把口腔保健机构同口腔医院混同，但这两者有实质的差别，前者可以提供洁牙、整形等保健美容 服务，但并没有能力提供牙周炎治疗等专业医疗服务。

所以，患上口腔疾病，一定要去专业医院就诊。口腔疾病往往具有继发性，比如对龋齿放任自流，它就会发展成更严重的牙髓炎，所以预防比治疗更应该引起你的重视。定期去口腔机构做护理，并进行全面检查，能够杜绝50% 以上的口腔疾病发生。

甜味长饮和晚会小食会加剧口腔菌群活动，在派对尚未结束时已经口气不佳，随身携带袖珍专业漱口水也能帮到你。漱口水能够及时冲走牙齿中的残留物，清新口气，并有效抑制菌群活动的功效。

为什么早晨的我们，总是提不起“性”趣

唯有真正相爱的人才懂得晨爱的乐趣，在凌乱的床上探寻彼此熟悉的味道。不过，晨爱的成功率通常不高，并且多半是因为——口臭。残留于口腔中的食物残渣经过8 小时发酵味道怎能好？而职业女性晨起时更容易口气不佳，原因可能是：

■ 压力过重——长期的精神高度紧张，导致副交感神经持续兴奋，刺激唾液腺，造成分泌减少，也就是通常说的“口干舌燥”，促进厌氧菌生长，加重口臭。

■ 服用了镇静药物——失眠是很多女性的常见问题，有些人因此养成了服用镇静药物的习惯，药物中的某些成分也会导致唾液分泌减少。

■ 过度减肥 ——为了维持身形而长期服用减肥食品，容易造成激素水平紊乱，同样会刺激口腔环境，造成口臭加重。

想在晨爱时更迷人？

刷牙是最关键的一环。假如记不住口腔专家强调的复杂动作要领，只要记住力道轻柔、小幅颤动和全面清洁这三项原则就可以。力道轻柔能够避免对牙齿、牙龈和口腔的伤害；小幅颤动是指通过手腕的力道，分别刷净牙齿各个侧面；全面清洁是指除了牙龈外，也要重视舌苔和整个口腔的清洁，这个观点在近来得到全面推广。

固然榴莲很美味，但如果第二天有晨爱的打算，还是少碰这些味道怪异的食物为好，诸如蒜、生葱、韭菜等都在此列。要是有抽酒或是酗酒的习惯，更要早早戒掉。

特别时期，赶跑坏口气

■ 生理期激素水平紊乱，口腔组织抵抗力下降，容易被感染也是加重口臭的原因。化解办法是多漱口，冲走口腔菌群，令口气保持清新。

■ 过敏高发季，因为花粉、气候等原因导致过敏性鼻炎发作，出现暂时性的口臭。化解办法是远离过敏源和及时正确治疗。