【导读】：炎热夏季长期待在空调房内，会让身体感到不适，甚至会让皮肤干燥长出细纹，今天小编教你夏季空调房内的护肤养生小窍门，一定要看哦！
长期待在空调房内，皮肤水分流失：
空调房中气候干燥，湿度较低，容易使肌肤角质层水分不足。加之空调室内外温差大，人进出次数频繁，忽冷忽热的温度变化，使排汗机能减退，皮肤酸碱度失衡，引起干燥，皱纹增多。
皮肤易感染：
空调室循环气流多，室内飘浮的灰尘、花粉、霉菌和细菌较多。当皮肤汗多，毛窍疏张，各种致病原容易粘附而导致皮肤感染，出现丘疹、粉刺、疮疡等。
皮肤易“缺氧”变黄：
空调室密闭，新鲜空气少，易致皮肤缺氧。久之使皮肤失去红润，泛黄甚至变得苍白。还会引起皮脂汗腺功能失调，促使皮肤粗燥、老化。
夏季预防空调病：控温差、重保湿、多喝水
1、避免在空调房中久呆。
需要连续在空调环境下工作者，最好工作1～2小时后到室外透透气，活动一下，这有助提高自身抗病力。
Tips：
建议室内外温差最好不要超过5℃，室内湿度控制在60%左右，温度则在25℃～26℃之间。
2、定时打开门窗
定时打开门窗，使室内空气与室外新鲜空气保持充分交换。室内能放置一些绿色植物（如吊兰等），能帮助净化空气。空调房间放置一两盆冷开水，有良好的保湿效果。
3、定期清洗空调过滤网
定期清洗空调过滤网（10～14天清洗1次），能有效减少螨虫或其他病菌对皮肤的侵害。
4、多饮水
应多喝凉开水或茶水，以提供皮肤足够的水分。选用中药菊花、麦冬泡水服，或喝些蜂蜜水，有益肝、生津功能，能起滋润皮肤的作用。
Tips：
不要喝冷水，要喝常温水或温水（35℃~40℃）。
5、选用保湿护肤品。
如适当选用爽肤水、保湿乳液或保湿喷雾水等，既有强化与修补真皮功效，也有保湿防皱作用。能使皮肤丰润光滑，富有弹性。用带喷头的瓶子加入矿泉水（可加几滴鲜柠檬汁），感觉皮肤干燥时就喷一下，保湿护肤效果也不错。
Tips：
随时放一杯水在身边，或适度栽种植物，也能增加室内的湿度。
6、定期皮肤保养。
为使皮肤有一个修复或适应时间，每周可定期做1～3次清洗、保养、敷面护理。选用易吸收的营养滋润面膜，如资生堂、雅诗兰黛等，既能起到皮肤美白效果，还能增加皮肤较强的抗恶劣环境的能力。
7、眼部保湿
眼睛干涩是一种常见的空调病，特别好发于戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人群。在空调房内，除了应适度用些人工泪液外，不妨拿条温毛巾敷眼，给眼睛一点温暖，有助于缓解症状，消除疲劳。
8、生活调理。
多吃水果、蔬菜，如梨、西红柿、西瓜等，少吃辛辣；适当年睡和运动，有助提高抗病力，对保养皮肤也十分有益。
