洗运动鞋子先要打湿鞋子，再用鞋刷弄点肥皂水里里外外刷干净，然后用清水冲洗干净泡沫，晒干就可以了。
1、用鞋刷沾点肥皂水将运动鞋从里到外刷洗一遍，然后将泡沫冲洗干净。
用干毛巾包住鞋子吸掉水分，再用吹风机把鞋吹干。
注意刷鞋的时候要小心一点，别把鞋面刷坏。
必要时可以加点漂白剂。
漂白剂会损伤鞋子，使鞋子掉色，需慎用。
2、使用鞋子专用除臭喷雾或者香水
在鞋内喷一些香水，掩盖住气味。
如果能买到鞋子专用除臭喷雾就更好了，除臭喷雾能把味道除掉，而香水只能掩盖住气味。
3、用醋溶液浸泡运动鞋和鞋垫
在水中加入适量醋，把运动鞋和鞋垫放进去浸泡1小时。
可以在鞋中放入一些重物防止鞋子浮起来。
一小时后捞出晾干。，能防止水浸入中底发泡材料。
如果你的运动鞋在刷洗过后变得更臭了，可以尝试以下几种方法来去除异味：
1、使用小苏打：将适量的小苏打撒在鞋子内部和鞋底上，然后放置过夜，第二天用刷子将小苏打清除干净即可
小苏打可以吸附异味，同时还有杀菌消毒的作用
2、使用茶包：将干燥的茶包放入鞋内，放置过夜，茶叶中的吸附剂和香味可以有效地消除异味
3、使用酒精：将适量的酒精倒在棉球上，擦拭鞋子内部和鞋底，然后放置一段时间，酒精可以杀灭细菌，消除异味。
4、使用白醋：将适量的白醋倒在棉球上，擦拭鞋子内部和鞋底，然后放置一段时间，白醋可以中和异味，消除臭味。
5、使用专门的鞋用除臭剂：市场上有很多种针对运动鞋的专门除臭剂，选择一款适合自己的除臭剂使用即可。
温馨提示：
1、除臭过程中要注意不要让鞋子过于潮湿，以免引起霉变
2、运动鞋日常使用时要注意保持干燥，及时清洗和晾干，以免异味滋生
同时也要注意穿着透气性好的袜子，避免脚汗滋生异味
怎么样穿运动鞋脚不会臭
首先，选择透气性好的运动鞋是关键。
可以选择轻薄的'运动袜，不要穿厚重的袜子，它们会加重脚部出汗产生的湿气，导致细菌繁殖
其次，要注意洗脚和穿鞋前的足部清洁；使用清洁剂洗净脚部，并用干净的毛巾擦干。再使用除臭喷雾喷在鞋内，定期清洗鞋子，干燥透气，确保鞋内干爽卫生。
最后，不要穿用了很长时间的鞋子，尽量减少穿同一双鞋子的时间，给鞋子和脚部透气换气的时间，避免细菌滋生。
2、绣花的鞋垫用肥皂来清洗现在市场上非常流行一些刺绣的鞋垫，不但垫在鞋里能够保护鞋子，对脚也可以有一定的保健作用。
这种刺绣的鞋垫脏了之后可以用肥皂水来清洗，用专门清洗鞋垫的清洗剂也可以。
刺绣的鞋垫一般会有很多种花色，如果用洗衣粉清洗可能会有掉色的现象。
晾晒鞋垫的时候，可以放置在阴凉通风的地方，不要用吹风机来吹干。
3、棉质鞋垫可以先泡好再清洗棉的鞋垫在清洗时要注意，不要让它变形。
如果不是太脏的情况，可以用干毛巾来擦洗干净，道理就和干洗衣服是一样的。
如果特别脏，可以放在水龙头下用软刷洗涤。
适当放清洗剂或不放，以免把表层的面料刷坏。
有的人是汗脚，鞋垫不但会很脏还会有一些异味，这种情况可以先打一盆水放入适量的洗衣粉，搅匀后把鞋垫放入盆里浸泡10分钟。
鞋垫泡过10分钟左右，再用毛刷清洗。
洗后要用清水再洗两次，干了鞋垫就会又干净又没有异味了。
鞋垫怎样刷干净
鞋垫最好用凉水泡一会，在把肥皂涂在鞋垫上用刷子刷；刷好了再用干净的水刷；投干净就可以了。
1、基本上应尽量避免清洗鞋垫，如有异味，可把鞋垫取出及放置於空气流通处风乾，甚或使用鞋类除臭济去除异味
2、如情况恶劣，可将鞋垫於水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落。
3、放置於空气流通处风乾，请勿使用热风机或乾发用吹风筒强行把鞋垫吹乾，否则鞋垫可能会变型。
二、运动鞋里面处理：先将运动鞋浸湿，用软毛刷清洗里面污积，过水后用布或厚纸巾吸干，稳定鞋型后自然风干，但是注意避免阳光直接照射。
运动鞋内里怎么洗
1、首先，将鞋带和鞋垫取出来，放在一旁备用。
2、用一块湿布或者牙刷，将鞋子内侧的灰尘和污渍清除干净。
3、用温水将鞋子内部润湿，然后用一些洗涤剂或鞋子清洁剂搓揉鞋子内侧，直到泡沫出现。
4、用清水将鞋子内部冲洗干净，尽量不让。
