护肤小方法有哪些，护理皮肤的方法多种多样，但只有掌握科学的方法，遵循护理皮肤的基本原则，才会使皮肤柔嫩洁白，滋润光泽，下面来看看护肤小方法有哪些。
1、科学洗脸可美容
根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
油腻皮肤的女性可以选择高泡沫的洗面奶，干性皮肤的女性选择无泡沫的洗面奶，痘痘肌肤的女性则要选择痘痘肌肤专用的植物洁面产品。洗脸时，要轻柔拍打后进行小幅度打圈按摩，不可以过度粗鲁揉搓，防止刺激皮肤角质层细胞。
2、必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1、2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的.原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!坚持晚上10点-11点之间入睡，早晨6点-7点之间起床，最好是能够进入深度睡眠，高睡眠质量，才能达到美容养颜的效果。
3、常笑可以自动调节内分泌
调查显示，内分泌失调的女性，多为脾气暴躁，终日郁郁寡欢者。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
4、饭后不要喝茶
铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！
5、做好防晒工作
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧，欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁，也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。记得擦防晒霜哦，外出一定要记得打遮阳伞，遮阳伞一定是防太阳紫外线的，普通的雨伞不仅不能够防太阳紫外线，反而会将紫外线反射到脸上，造成色素沉着。
6、护肤品合理选择
很多女孩通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。什么样的护肤品才适合自己呢，小编要告诉大家无论任何肤质都需要补水，所以选择补水类型的护肤品才是最科学的。即便想美白，也要选择以补水为主的护肤品，之后再使用具有美白功效的产品。
7、控油保持面部清爽
油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。油性皮肤的MM可以选择泡沫洗面奶，对皮肤进行有效控油。
成人痘
青春期的痘痘一般都是由于肺胃火旺引起的，但是如果成年之后，甚至肌肤迈入轻熟龄阶段之后肌肤还是经常遭遇痘痘问题，那就要考虑是不是肾气不足。有别于青春痘，成人痘一般出现在下巴或是额头这两个部位，特别是在压力大时或是熬夜之后更容易出现。
对策:要想对抗成人痘，就必须有规律作息时间，而且同时还要滋阴补肾，在平时尽量不要熬夜，而且不要给自己压力和负面情绪，在饮食方面可以多吃一些黑豆、黑芝麻、紫米、栗子之类具有补肾气功效的食物。
色斑
色斑一般容易出现在面部轮廓凸起的部位，或是肌肤比较薄且细腻的部位，比如额头、鼻子、眼睑下方的肌肤上。但如果色斑出现在两颊，且色素数量以及沉积情况非常明显，则需要考虑是不是肝脏出了问题，因为中医认为，如果肝郁气滞机会使气血失和，从而导致色斑产生。
对策:对抗这种类型的色斑，养肝是关键，可以服用一些中药汤剂来调理，更重要的是避免经常性的情绪波动，比如抑郁、愤怒，平时更要养成良好的作息习惯，少喝含有酒精的饮料。
肤色黯沉
肤色暗沉有时候用美白产品也不一定可以解决。那是因为问肤色暗沉表现的是在气色上，并不是肤色本身。中医认为，血能养颜，如果气血两亏，肌肤就无法得到充分的滋养，从而黯然无华。
对策:补气养血是对抗肤色暗沉的重点，首先要改掉熬夜的.习惯，因为熬夜伤血，另外，平时不妨多吃一些活血的食物，比如红枣、阿胶、枸杞果干等。
干燥粗糙
如果肌肤长年干燥粗糙，即使在炎热潮湿的季节也没有丝毫缓解，就要考虑是不是肺热肾亏引起的。中医讲"肾主水"，而肺又为水之上源，只有两者协调才能保证津液的运化，使全身脏腑以及肌肤保持滋润。
对策:在使用保湿产品的同时还要养成多次小口经常喝水的习惯，保证身体内水分充足，同时宣肺养肾也必不可少，在饮食上可以多吃一些清肺的食物如木耳、雪梨，以及一些养肾补气的食物，不如淮山药、核桃、黑豆等。
衰老松弛
当你出现皮肤衰老松弛的时候，就表示很可能你的脾的运化出现了问题。 中医讲"脾主肌肉"，脾虚之后皮下肌肉的弹性就会退化，随之面部轮廓特别是眼周印象就会出现松弛下垂等问题。
对策:改善这一问题必须要强健脾胃，首先就是在饮食上要特别注意，尽量少吃生冷食物，少喝冷饮，另外可以多吃一些健脾的食物，比如山楂、陈皮、麦芽糖、淮山药等。
夏季护肤注意事项
1、给自己的肌肤补充水分
夏季是很容易出现各种各样的肌肤问题的，生活当中适当的补充水分也是非常重要的。
由于夏天的温度升高，皮肤水分是很容易蒸发的，所以我们要补充足够的水分。
如果我们是经常呆在空调屋子里那么我们就要注意给皮肤保湿，平时还是要多饮水，这样也能有效额避免皮肤因为缺水而干燥老化。
2、清洁皮肤
进行肌肤的清洁就是我们在夏天里要注意的事情了，由于气温的升高，我们很容易造成细菌的滋生。
尤其是夏天的汗液和皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物就会增多，过多的汗液还会造成皮肤的酸度下降，抗病能力也就会大大减弱。
所以说，在这个炎热的夏天，保护皮肤最重要的一点就是要保持我们皮肤的清洁，经常洗浴避免过多的汗液和分泌刺激皮肤是很重要的。
3、注意防晒
夏天注意防晒，是很重要的护肤措施，想要彻底甩掉黑皮肤，那么及时的防晒方法是非常有必要的，炎炎夏天，烈日当头，来自阳光当中的紫外线对我们的皮肤伤害很大。
紫外线虽然可以杀死我们皮肤表面的细菌，但是太强的'紫外线也是可以破坏皮肤的细胞的，从而引起水肿等皮肤疾病。
4、皮肤晒红要注意急救
把皮肤暴晒在太阳下是一种很不健康的生活，而且也会很容易造成自己肌肤的异常情况。
在烈日炎炎的夏天，面部和身上的皮肤经常会被晒得红扑扑的，遇到这种情况，我们最好药用化妆棉蘸上化妆水来敷脸，最好是不断的交替敷脸，一直到感觉皮肤冰凉为止。
除此之外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水和冰块敷，最后用润肤露保湿就好了。
