长了颈纹如何消除，脖子上长了皱纹，就像是树的年轮，而这个部位的常被人忘记护养，但是如果一直忽略的话，以后颈纹会更加严重明显，看起来非常突兀，那么下面分享长了颈纹如何消除。
1、按摩锁骨部位的淋巴
对于颈部皮肤的保养与护理，颈部是属于比较脆弱娇嫩的部位，很容易出现皱纹，尤其是很深的横纹，一旦形成，想要去除，就不容易了。不过，美眉们可以尝试经常按摩锁骨部位的淋巴来将颈纹逐渐去除。
如何按摩锁骨淋巴非常关键，可以用除去大拇指以外的四个手指的`指尖，从耳朵的下方沿着脖子的两侧向锁骨部位推至按摩十遍左右，每天做上两三次这样的按摩，可有效代谢掉颈部的废物垃圾，令颈部的皮肤更加松弛，从而减少颈纹的出现。坚持做，颈部皱纹会逐渐减少和淡化的。
2、做好颈部的保湿护理
颈部皮肤和脸部皮肤一样，经常暴露在空气当中，很容易因为干燥却水而出现皱纹，所以，美眉们平时除了保湿脸部肌肤之外，还需要做足颈部的保湿护理工作，在涂抹爽肤水和乳液的时候，不要落下颈部皮肤就好。乳液可以从锁骨开始，由下往上地轻柔涂抹，力度不要过大，以免因为拉扯而导致颈部的皮肤松弛或皱纹滋生。
3、忌吃太多油腻和多脂肪的食物
我们所看到的颈纹一般都是很深的横纹，而横纹大多时候都是因为脖子部位的脂肪堆积而产生的。皮肤褶皱，颈纹自然就出现了。别不当一回事，去除颈纹非常有必要。首先，如果你身体的肌肉和脂肪比较多的话，就要适当减减肥了，不要吃太多的非常油腻和多脂肪的食物，以免颈脖长太多脂肪而滋生横纹。
4、你给颈部去角质了吗
颈部肌肤容易滋生皱纹，与过多的死皮和角质也有关系，建议美眉们经常给颈部去一去角质和死皮，每周用食盐水清洗颈部和脸部两次，力度要轻柔，不要用力过大，让颈部不残留角质，这样就可以在一定程度上避免颈部的横纹出现。去除颈部角质是很多美眉都容易忽略的一个护理要点，有着深横纹的美眉们需要重视起来了哦。
护理颈纹的最佳方法
1、清洁要到位
颈部皮肤之所以会出现皱纹，与清洁不到位有着直接的关系。有多少美眉洁面的时候偏偏就略过了颈部皮肤的，不用说，得有一大半是这样，如果你每天洁面只是清洁到下巴部位，那么，颈部皮肤就会堆积大量的污垢，不长出皱纹才怪呢。因此，美眉们护理颈部皮肤，洁面的时候，一定要清洁到锁骨的位置，而且清洁绝对不能马虎，要将颈部皮肤的污垢和汗液通通洗干净。
2、去除颈部死皮和角质
我们经常说为皮肤去角质，可是，有多少美眉真正为颈部肌肤做过去角质的护理呢，应该为数不多吧。要知道，颈部肌肤也需要定期地去除角质和死皮，才能够清透干净、避免皱纹滋生，呈现老态。给颈部肌肤去角质，应选择性质温和、颗粒较小的磨砂膏，打圈按摩，时间要控制在几分钟之内，避免过度用力而搓伤皮肤。
3、涂抹颈霜
很多美眉在涂抹面霜的时候，顺带着把颈部皮肤也直接涂抹了，要知道，颈部皮肤与面部皮肤的特点不同，颈部肌肤要相对脆弱很多，所以，在使用护理产品上，也需要专门对待。应使用专门护理颈部皮肤的颈霜，在涂抹颈霜之前，可以使用爽肤水来打底，二次清洁颈部皮肤和保湿，这样再使用颈霜的`话，护理滋润的效果会更好。
4、颈部也需要防晒
谁说只有你的小脸蛋儿需要防晒护理啊，夏季天气炎热，紫外线辐射如此强烈，颈部皮肤也需要防晒，如果不防晒，颈部肌肤也会晒黑，更容易滋生出许多皱纹。所以，美眉们在涂抹防晒霜的时候，别忽略了颈部皮肤，为颈部皮肤防晒，可选择水状质地的防晒霜，比较清爽，不会让皮肤感觉到不舒服。
5、颈膜也要用起来
颈膜与面膜相类似，它是专门用来护理和滋润颈部皮肤的，爱敷面膜的你，也不要忘记敷颈膜哦。颈膜与面膜是有着相同的护肤功效，可以有效滋润颈部皮肤、预防颈部皮肤出现皱纹，对于缓解颈部干燥粗糙、
修复颈部肌肤都有着非常好的效果。每晚睡前敷一敷颈膜，可以足够拯救你脆弱的颈部皮肤了，再搭配颈霜一起使用，提亮颈部肤色、改善颈部皱纹，坚持下去，完全能够将你的整体形象拉回到少女般的感觉。
一、常练颈部保健操
这个颈部保健操很适合久坐一族的OL们练习，不仅可以去除颈部皱纹，还可以消除疲劳呢。
第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。
第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。
第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。
二、画圈按摩
从下向上。用指腹悄悄画圈按摩，能避免皮肤枯燥，促进血液循环，改进皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一同按摩，效果更好。迟早的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油。
三、睡觉不用枕头
看看你的枕头是不是很高，高枕并非无忧哦，高枕导致睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头，或者枕头的.形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防颈纹。
四、锻炼颈部肌肉
颈部要支撑头部的分量。颈部肌肉若阑珊，就很简单令颈部皮肤松弛，发生颈纹。所以建议我们在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，渐渐地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，坚持5秒钟后渐渐康复开始的姿态，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有用锻炼颈部肌肉，预防颈纹发生。
五、前后弯曲
端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向 天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6—8组。
六、颈部也需要防晒霜
素日颈部也需求涂上润肤霜及防晒品。紫外线是直接形成变老的元凶巨恶，所以像面部一样每天给我们的颈部做好防晒吧。紫外线会引起或加重色斑，老化，再详尽周到的保养，如果缺少了日光防护，作用也会大打折扣。因而，许多皮肤专家建议，将防晒当成第二本能。
