【导读】：风风火火宣传了一个月的《我们来了》终于来了。看到“白娘子”赵雅芝的一瞬间，编辑还是为之一动：太美了！太有气质了！完全还是印象中的“白娘子”！
陈乔恩晒出一组与赵雅芝、陈乔恩等穿花裙子，撑纸伞的美照，美如画中仙。
年轻时候像精灵像仙子一样的女孩子太多了，半透明的白皮肤，无辜的大眼睛，纤细的腰身如一棵小树， 她的一举一动，就像枝叶在大风中的舞蹈。但渐渐地，她们就老了，皮肤里糅进了烟尘黄土，眼神里多了 混浊沧桑，美一旦一败涂地，永难捡起来。所以，看到62岁的赵雅芝，不能不大叹一声：不愧是女神。
好像一切都未曾改变：
赵雅芝一直以来都是无数男人心目中的女神，这么多年以来她依然还是那么美丽，岁月不仅没有在她脸上 留下皱纹，反而让她更加风姿卓越。究竟要怎么做才会像她那样永葆青春，让我们一起来看看！
1、不做素食主义者
赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者 ，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”
很多女明星怕长胖，长期坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是 体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引 起上火而伤害皮肤。
2、注重营养均衡
赵雅芝说：“不一定每餐都要大鱼大肉，也不是山珍海味就最好，平时饮食注重营养搭配，保持均衡，多 吃富含维生素的食物。”
她还说：“在挑选面包时，就应该挑选粗麦面包，而不是精白面做的面包；吃米饭时，糙米就比普通大米 更有营养，含有大量维生素、矿物质等；多吃蔬菜水果，记得炒青菜时不能炒太久，否则容易流失营养等 等。”
3、有空就做做面膜
赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没 有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”
4、每周坚持做有氧体操
赵雅芝一直坚持做有氧体操，而对于一些女性为了减肥采用的激进方式，赵雅芝不认同，她认为适当的运 动完全可以达到保持身材的效果。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜欢运动，我比较懒，经常锻炼的方法既 省钱又方便，我家那幢楼有20层，我住在一楼，每次我走8层楼梯要走4个来回，一周坚持2次，这对于锻炼 腿部、心脏很有好处。而且为了能坚持，就要选择自己最感兴趣的运动。
5、把老公当成朋友
赵雅芝说：“我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子 了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会 很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡，这样你就会很客气地对他说：‘谢谢你!你对我真好!’多注意呵 护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。”
6、心态保持平和
赵雅芝一直强调自己是把家庭放第一位，事业排第二的。她不爱夜生活，作息正常，一日三餐也保持正常 ，生活十分有规律。
赵雅芝提到，保持心态平和对养颜有帮助。她说：“自己的性格比较温和娴静，即使有脾气时，也注意控 制情绪，“不乱向身边的人发泄，否则既伤了自己，也伤了别人，影响感情，宁愿通过运动等方法把不好 的情绪发泄出去。”
7、学会爱自己
在赵雅芝养生学当中，最为重要的一个法则就是“学会爱自己”。在有时间的时候，赵雅芝会去美容院洗 脸或是在家用一些护肤品来让皮肤保持湿润，此外赵雅芝还会通过煲汤来达到美容的目的。
