怎么能让额头变饱满，如今是一个看脸的时代，而饱满的额头也能让我们的精神状态更佳，所以对于自身的保养都是不可缺少的，那么下面为大家分享怎么能让额头变饱满。
1、多吃一些高蛋白质的食物。
如鱼肉、猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、鸭肉、兔肉以及牛奶等这些食物，这些食物都是含有着大量丰富的蛋白质，能够及时地给额头补充一定的营养，进而使得额头变得更加饱满一些。
2、多对额头进行按摩处理。
从中医学上的角度看来，经常对额头进行按摩处理的话，其在一定的程度上可以促进额头血液的循环，进而促进额头发育。同时，不断地按摩把额头的骨头给磨平，进而同样也可以达到让额头变得更加饱满一些。
如青菜、萝卜、冬瓜、苦瓜、苹果、雪梨、菠萝、香蕉、猕猴桃、橘子、柚子、葡萄、芒果、西兰花、柿子以及西红柿等这些蔬菜水果之类的食物。这些食物都是含有着大量丰富的维生素C，可以有效地改善额头窄的不良症状，进而让额头变得更加地饱满。
4、假体丰额头
额头发髻线后部，切开2-3cm左右，将将假体材料(硅胶/膨体)，植入到额部的骨与软组织之间经切口植入额部来达到额部填充目的，这种方式操作简便、成形较好、方便取出。可以根据自身的实际情况和经济情况选择合适的填充假体，对于额头塌陷严重者效果更佳。
自体脂肪丰额头是根据受术者身体状况，再将脂肪进行离心，经过严格的过滤和提纯，准确计算出使用量后后，注入到额部。由于是自身脂肪组织，其脂肪一旦存活效果持久维持，不会出现任何的副作用和排斥反应，手术没有明显切口，所以无须担心疤痕。
6、注射丰额头
将玻尿酸注射在额头部位，让能使扁平、凹陷、不对称的额头变得饱满，从而让面部看起来更好看，并且能使额部皮肤变得光滑。而注射丰额头的材料有多种，临床上常用的注射丰额头材料有玻尿酸、胶原蛋白等等，可快速看到额头的填充效果，无需等待，所需的玻尿酸注射量往往较大，需要2-4支(1ml)，花费较大。
1、改善饮食
首先我们可以多吃一些含有蛋白质、维生素多的食物，比如柔内里面的猪肉、鱼、羊肉这些含有的蛋白质就很多。此外还可以吃鸡蛋、牛奶这些补充钙质，之后再多吃一些蔬菜和水果，比如猕猴桃、草莓、黄瓜等等。
2、打玻尿酸
如果想要额头更快变饱满的话，最好的办法就是打玻尿酸了，找一家正规靠谱的.美容医院，然后根据医生的指导注射玻尿酸，就可以让额头瞬间变饱满，此外注射玻尿酸还有很多好处，但它保持的效果是有时间的，需要定期注射。
3、留合适发型
还有一些办法也可以让额头显得饱满，比如留一些合适的发型，这类发型通常比较蓬松 ，它可以修饰你的脸型和额头，让额头显得更挺、脸型显得更好看，而发型的具体选择就要看你是圆脸、方脸还是长脸或者鹅蛋脸了。
让额头变饱满蓬松的发型
1、露额蓬松盘发发型：比较适合脸小的人，先将额头上的头发沿发际线向后编织，然后在盘在脑后，并将发型制造除蓬松的感觉，露出额头的部分，就会显得额头很饱满了。
2、露额蓬松低盘发发型：如果是国字脸，可选择这款发型，方法是将头发偏梳，然后在脑后的发际线的位置盘好，并做成低发髻，这样整个发型就会显得很精致，额头也更饱满，梳理起来也很容易。
一、导致额头比较窄的因素有哪些呢?
1、遗传基因而导致的。
在我们的日常生活中，或多或少地总是会看到那么一些人。其额头自从出生以来，都是非常地窄的，这也就是我们在生物学上所说的遗传基因而导致的。
举个例子来说，如果你含有能够使额头变窄的遗传基因的话，那么你或多或少地总是会表现出额头比较窄的不良反应症状。
因此，遗传基因也是导致额头比较窄。
2、营养严重地不良而导致的。
在21世纪的今天，大部分的人，其营养应该是比较充足的，但是也有例外的。而一旦当人出现了营养严重地不良的情况的时候，就会非常容易使额头变得比较窄。
因此，营养严重地不良也会导致额头变得比较窄。
或许应该还会有人问，既然额头比较饱满的人是如此地受广大人民的喜爱之情，尤其是深受女性朋友们的青睐。
那么，对于那些额头比较窄的人且渴望自己的额头变得更加饱满一些的人来说，有哪些方法能够快速有效地使额头变得更加饱满一些呢?让人看起来更加漂亮一些，更加有魅力一些呢?要想知道其答案，接下来跟小编一起来了解一下吧
二、能够快速有效地使额头变得饱满的小妙招有哪些呢?
1、多吃一些高蛋白质的食物。
如鸭肉、鱼肉、牛肉、猪肉、鸡肉、兔肉以及蛇肉等食物，这些食物之中都是含有着大量丰富的蛋白质，能够有效地使额头变饱满。
2、多吃一些含有大量丰富钙元素的食物。
如鸡蛋、牛奶、豆浆以及一些大豆之类的食物，这些食物含有着大量丰富的钙元素，能够有效地使额头变得更加地饱满。
3、多敷用一些水果、蔬菜之类的面膜。
如猕猴桃面膜、黄瓜面膜、草莓面膜以及苹果面膜等，这些面膜可以有效地使额头变得更加地使额头变得更加地饱满光滑。
要想使自己的五官变得精致漂流，单单通过改变额头的饱满程度也是无法达到的，也可以试着做做自己的眼睛和脸颊。平时也可以通过使用一些食材来进行皮肤的护理，效果也是很不错的呢。
