面部发白没有血色，女人气血不足会让你看起来脸色面部发白没有血色，比实际年龄老了好几岁，气血不足的女性一定要注意调理气血，不然也会出现乏力、头晕、胸闷等症状。以下分享面部发。白没有血色
面部发白没有血色1
脸色苍白，脸上没有光泽，嘴唇没有血色，这是中医血虚的表现。因为血虚无法滋养面部导致的面色苍白、口唇缺少血色。血虚一般是因为过度的劳累、饮食不洁、月经过多、崩漏所导致的。
除了脸色苍白没有血色之外，还可能伴有心慌、心悸、失眠、疲乏、无力、头昏眼花、指甲没有光泽、舌质很淡、苔白、苔薄、脉细等一系列症状。在治疗上需要养血益气，比较经典的方子是当归补血丸、四物汤等。如果查血色素确实有贫血，还需要进行对症治疗，比如缺铁性贫血，就要多补充铁剂。
气血不足如何调理
补气血方法1
气血不足的表现
1、脸色苍白、皮肤暗淡。
2、晕眼花、疲惫。
3、皮肤干燥、易脱发、指甲易裂。
4、心悸胸闷。
5、手脚发麻发凉。
6、食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻。
7、女生月经过少。
这样做：大枣一日3颗补血;山楂泡茶通气;熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补血;黄芪熬粥汤补气;莲藕活血。
补气血方法2
脾之色为黄，面色黄说明脾胃出了问题——本草说：”枣为脾之果脾病宜食之。”为了利于吸收，我们可以把它做成膏。
做法：大枣(500g)，去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。早晚两次冲服，每次15g。不要凉吃。坚持下去，脾就会重新运化气血，面色也会有很好的改观。
补气血方法3
调补气血玉灵膏：取龙眼肉250g，西洋参15g，白糖适量。将龙眼肉捣烂如泥，西洋参研末，二物连同白糖一并拌匀，放密封的瓷器内，置锅中，用文火蒸2小时即成。
每次取1匙，开水化开吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。
补气血方法4
压力大，脾气大，很容易成黄脸婆，气色差，脸部肌肉僵硬。很简单的方法是：赶紧揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到发红发热，可能立刻就会有头面部气血变畅通的好感觉。耳垂对应的正是人体的头面区域，提神醒脑，防衰老。
补气血方法5
每天揉腹一百遍，通和气血裨神元——腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。揉腹，即来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。
先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次，下移至肚脐周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重复一遍。
补气血方法6
内经说：女子过了35岁，大肠经和胃经的气血就逐渐不足，由于这两条经都上行于头面发际，一旦经气衰退，面色就开始憔悴，头发就开始脱落。
所以要想面色红润，头发浓密，胃肠的气血就需充盛才行。常吃山药薏米芡实粥，最长肠胃气血;多敲胃经大肠经，养颜防老。
补气血方法7
每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞——很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等。
具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。1次5～10分钟，1日2～3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。
补气血方法8
腹部赘肉严重影响气血运行，捏揉很疼，指下呈泡沫状，这是垃圾脂肪，不能给身体提供能量，反而影响气血运行，坚持捏揉可去除。
正坐位，双手由两肋开始充分捏住赘肉捻揉三下(前几日要忍住痛，通则不痛痛则不通)然后依次向肚脐方向捏揉，每日2次，每次10分钟。除赘肉，坚持是关键!
补气血方法9
艾灸劳宫调理假性近视参考—— 近视与肝肾不足，气血不充有关。调理时应补益肝肾为主。劳宫穴属手厥阴心包经，手厥阴心包与足厥阴肝经相表里并互相络属。
“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。”肝开窍于目，肝的精气盛衰，直接影响视力强弱，灸劳宫可促进肝的功能，提高视力。
补气血方法10
脾好才能容颜靓——脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润;反之，脾失健运，气血津液不足，人必精神萎靡，面色淡白。
脾运障碍者宜用红枣茯苓粥：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。红枣洗净去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加弹性光泽。
面部发白没有血色2
气血两虚的调理方法
一、调脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃。
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。
二、养肝血
中医认为“肝郁则脾虚”， 肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。
暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。
三、食药膳
药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用 “四物汤”， 取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。(本文旨在科普，患者需在医师指导下用药。)
例外在中药当中也不乏一些可以补气养血的佳品，例如当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等等均有很好的调节机体补气益血的功效。
四、远寒邪
中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。
我们应该注意远离寒邪，冬季应注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，经常做一做按摩，对身体比较好好处。
五、多运动
运动对身体健康非常重要，我们都知道经常运动的人面色红润有光泽，看起来生机勃勃，这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，供身体所用，还可以疏通经络，让气血充盈。
我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动，切记剧烈的'运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利。
面部发白没有血色3
关于黄帝内经气血养生法
气，是不断运动着的具有很强活力的精微物质;血，基本上是指血液;津液，是机体一切正常水液的总称。黄帝内经气血养生法从气、血、津液的相对属性来分阴阳，则气具有推动、温煦的作用，属于阳;血和津液，都为液态物质，具有濡养、滋润的作用，属于阴。
机体的脏腑、经络等组织器官，进行生理活动所需要的能量，来源于气、血、津液;它的生成和代谢，又依赖于脏腑、经络等组织器官的正常生理活动。因此，无论在生理还是病理方面，气、血、津液和脏腑、经络等组织器官之间，始终存在着互为因果的密切关系。
此外，我们还经常提到“精”，它也是构成人体的基本物质。“精”在我们中医学理论上的基本含义，有狭义和广义的区分：狭义之“精”，就是通常所说的生殖之精;广义的“精”，泛指一切精微物质，包括气、血、津液和从饮食物中摄取的营养物质，所以又称为“精气”。生殖之精，我们已在前面讲述过了。
气的基本概念
气，在古代是人们对于自然现象的一种朴素认识。早在春秋战国时期的唯物主义哲学家，就认为“气”是构成世界的最基本物质;宇宙间的一切事物，都是由气的运动变化而产生的。如《周易·系辞》所说：“天地氤氲，万物化生”。这种朴素的唯物主义观点被引进医学领域，在中医学中逐渐形成了气的基本概念。
气，是构成人体的最基本物质。“人以天地之气生，四时之法成”，“天地合气，命之曰人”黄帝内经气血养生法(《素问·宝命全形论》)。黄帝内经气血养生法这就是说，人是自然界的产物，也就是“天地之气”的产物。人的形体构成，实际上也是以“气”为其最基本的物质基础，故曰“气聚则形成，气散则形亡”(《医门法律》)。
气，又是维持人的生命活动的最基本物质。黄帝内经气血养生法《素问·六节藏象论》说：“天食人以五气，地食人以五味。五气入鼻，藏于心肺，上使五色修明，音声能彰;五味入口，藏于肠胃，味有所生，以养五气。气和而生，津液相成，神乃自生”。
黄帝内经气血养生法人的生命活动，需要从“天地之气”中摄取营养成分，以养五脏之气，从而维持机体的生理活动。所以，气是维持人体生命活动的最基本物质。
气，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。由于气具有活力很强的不断运动着的特性，对人体生命活动有推动和温煦的作用，因而中医学以气的运动变化来阐释人体的生命活动。
人体的气，来源于禀受父母的先天之精气、饮食物中的营养物质(也就是水谷之精气，简称“谷气”)和存在于自然界的清气.
