色斑暗沉怎么去除，白亮、细腻的皮肤总是在别人脸上，色斑是很多女人都有的肌肤问题，而且我们皮肤下的黑色素总是在向白皙的皮肤宣战，以下详细介绍色斑暗沉怎么去除
色斑暗沉怎么去除1
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、每天喝一杯西红柿汁或者直接生吃西红柿，对祛斑有较好的作用。
3、长斑之后尤其需要注意防晒，否则斑点会加重，而且颜色可能也会加深。
4、平时饮食要清淡，多吃谷物和新鲜的水果蔬菜，多喝水，不饮酒，少喝咖啡。
5、保证充足的睡眠，保持良好的心态，不要熬夜。
6、最好还能适当的运动，多走动走动也是好的，也更加有利于身体恢复。
美白祛斑以及保持美丽容颜具体的3个做法！
壹
一定要做好补水保湿，保证皮肤的水分充足，只有当皮肤水分充足的时候才能够更好的去代谢皮肤内的黑色素。因为黑色素的代谢是需要很多水分参与的，同时，水分充足之后也能够更好的去吸收护肤品的营养成分。所以在带宝宝的同时就算再忙也要坚持每天好好的护肤，如果不注意保养，再加上带娃非常的辛苦，那么产后真的会老好几岁的！
贰
维生素E祛斑，这是在药店咨询的，不仅可以淡斑，还可以减少皱纹的产生呢！晚上睡觉前洗完脸刺破一粒，直接涂在有斑的地方，记住一定要按摩直到完全吸收，半小时后洗掉，或者内服都有效果的。VE祛斑的原理：VE具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而达到斑的祛除。
叁
不知道你们有没有听说过那么一句话：“皮肤的衰老，就是胶原蛋白流失的过程。”想起自己以前的皮肤饱满透亮，再看看现在的自己，皮肤松弛暗沉，说明胶原蛋白在不断的流失啊！！！后来我就开始尝试通过各种方式补充胶原蛋白，什么胶囊的，粉末的，口服的，都有吃过，但是最终选择了口服的胶原蛋白肽。
坚持到现在发现补充胶原蛋白不仅可以给皮肤补水保湿，美白淡斑，还可以紧致肌肤，延缓衰老呢。就连胸部和臀部都挺拔丰满了（生完孩子的人都知道胸部会下垂，臀部也会变形），不愧被称之为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”。大家记住一定要选择容易被身体吸收的小分子口服胶原蛋白肽（500-1000道尔顿的），只有被身体吸收了，才能达到美肤的效果！
色斑暗沉怎么去除2
一。色斑是怎么形成的？
在竞争激烈的现代社会，来自家庭、工作的压力，会让女性更加容易生气，一旦长期憋了闷气，肝气就容易郁结，气机不畅，影响机体正常代谢，于是脸上就会“偷偷”滋生形形色色的斑点。所以作为女性，一定不能生气，更不能生闷气。
生气与长斑之间存在密切关系——生气时，人体通过神经介质作用于中枢神经系统，络氨酸酶分泌相应增加，促进生物体黑色素大量合成，从而出现皮肤色素沉着——色斑。
二。从斑点窥见的健康隐患
发际边斑点：与女性激素不平衡有关；
眼皮有斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素紊乱；
眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等因素有关；
鼻下斑点：多见于卵巢疾病；
面颊斑点：多见于肝脏疾患、日晒、更年期老人斑及副肾上腺机能减弱；
嘴巴周围的斑疱：吃得太多，消化不好；
下颌斑点：多见白带过多、化妆品过敏；
额头斑点：多见于性激素、副肾激素、卵巢激素异常；
额头小疮疱：皮脂代谢异常、颈椎过劳；
颈部斑点：花露水过敏，日光紫外线灼伤。
三。如何淡化色斑？
了解了色斑形成的道理，就可以对症下药，例如：多正面思维，减少生气次数；生气时多喝水，促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性；多吃绿色食物，提高肝的.解毒功能；通过深吸气、双手平举、快速步行等运动来调节身体状态，协助肝脏把毒素排出体外。具体做法如下：
1、食疗调肝，“吃”掉色斑
药补不如食补，养颜祛斑是女人的“一生大计”，时刻不能放松。除了调节情志，放松心情外，在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物，如黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、益母草、当归、桑椹、红枣等。
2、白芍柔肝，喝出干净容颜
白芍能够散瘀、活血、止疼、调肝。用白芍花泡成的花茶，喝起来芳香甘甜，不仅能舒缓繁重的压力带来好心情，还能养血柔肝，让女性保持容颜娇媚。取干白芍花茶与蜂蜜或红糖冲泡，经常饮用，能够养血柔肝，祛斑养颜。
3、土豆涂抹法
土豆不仅可以变样吃，而且对人皮肤也很好，土豆是碱性蔬菜，所以对油性皮肤吸收也是很有效的，再者土豆有美容抗老，活血消肿的功效。
色斑暗沉怎么去除3
造成色斑的原因：
1、 晒太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。
2 、使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。
3 、皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒、紫药水：或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成黑斑。
4、生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。
5、遗传因素：不过不一定是遗传自你的父母，有可能是隔几代遗传。一般来说色斑大多出现于皮肤较白的脸上。
怎么淡化色斑
1、白醋洗脸法
准备好白术，用白醋倒入中药适量调配，在一个小的容器的密封保存上半月左右。每天洗脸时，擦拭在面部长斑的地方，长期坚持，可以逐渐消除雀斑，还有美白的效果。
2、芦荟洗脸法
将新鲜的芦荟汁取下来。倒如一个干净的容器中。每天洗脸时用清水洗脸后再用上芦荟汁，涂在脸上大约5分钟左右。中间进行按摩，在长斑的地方多多按摩几分钟，让斑点扩散。黑色素松动，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化色斑。
3、黄瓜汁洗脸法
黄瓜汁是很好的紧肤水。将黄瓜榨汁。每天洗脸时使用，然后进行按摩，可以杀菌，适当再加入些食盐，两者合一，可以杀死黑色素。令肌肤美白细嫩，最主要的还是可以消除新生的色斑。
淡化色斑小常识
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
5、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
